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別跟自己過不去
作者：
謝芬蘭 等
分類：
教育•心理•勵志
／
個人勵志成長
叢書系列：智慧文庫
出版社：
幼獅
出版日期：2010/10/1
ISBN：9789575747886
書籍編號：kk0277642
頁數：208
定價：
220
元
優惠價：
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元
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享
內容簡介
作者介紹
書籍目錄
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別跟自己過不去 現在年輕人生活裡充滿了物質、充滿了資訊，讓人心浮氣躁 不安，對追求外在的種種，消耗了大部分的精力，結果反而 造成了許多不快樂或冷漠，自殺事件頻傳教人觸目驚心。本 書作者透過輔導青少年朋友經驗，正確引導青少年朋友處理 各種人際關係、情緒管理。本書包括四大部分：從情緒是什 麼、為什麼會有情緒、為什麼會情緒失控，及為什麼要避免 情緒失控。全書有20個情境故事，因每個人經驗和記憶不 同，產生不同的情緒感受；並針對不同的感受，產生不一樣 的因應對策。 本書特色： 本書最大的特點是從學生的角度看待和理解他們的情緒與人 際問題，沒有教條、說教的內容；淺白易懂，舉例豐富，並 可刺激孩子思考，於日常生活中巧妙應用。 本書啟示： 現今的社會，青少年的暴力與自殺問題日趨嚴重，就心理層 面而言，這應與青少年欠缺情緒管理能力有關。為了減少社 會成本的付出，就必須適時地輔導青少年學習情緒管理以發 揮良好的EQ能力。
謝芬蘭 曾任建國中學輔導老師17年，退休後就周遊列國去流浪了。 (書中很多睿智的話，就是謝姥姥的經驗談喔！)是個kind、 pretty&誠懇的人。愛和人聊天，並在閒聊中幫助別人(就是 輔導啦！)。 小舟 一個竹科的工程師，心願是當一個珠寶鑑定師。他的文章充 滿著精準的詼諧，一個文筆比我好的學生，是個大鬍子。 吉 一個博學多聞的28K專案社會新鮮人，他的腦袋充滿著畫 面，他設計的畢業紀念冊，完全沒有文字，是個看起來像國 中生的高中助理老師。 靖哲 我的御用牙科醫師，手巧心細，更想當個作家。我們常用他 的新家工作，其實他常常是剛值完班，撐著眼皮和我們一起 工作，他的筆超快。
自序／善用情緒自我管理／謝芬蘭 前言 煩躁 導讀 ◎情緒破解 ◎你是情緒主人？ 不好意思 害羞 難為情 尷尬 難堪 不平 不滿 不爽 很幹 ◎情緒暫停 恨 痛苦 恐懼 憂鬱 ◎情緒管理 憤懣 憤怒 不甘 怨 愧疚 傷心 同情 ◎尾章
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