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日本奧運國手教你健康騎自行車
作者：
三浦恭資
譯者：
黃薇嬪
分類：
休閒娛樂
／
流行時尚
叢書系列：從零開始
出版社：
漫遊者文化
出版日期：2010/10/15
ISBN：9789866272295
書籍編號：kk0278891
頁數：176
定價：
280
元
優惠價：
79
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221
元
書價若有異動，以出版社實際定價為準
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日本奧運國手教你健康騎自行車 日本三屆奧運選手、國家隊教練親自傳授， 騎出正確與健康的秘訣 ■4大基礎保養+3大維修密技，維修保養不求人 ■35輛經典車款解析，最佳選車指南 ■22個騎車秘訣，讓你騎得更遠更久也不累 ■6大重點改裝，打造獨一無二專屬愛車 很多人都會騎自行車，但你是用最「正確」的方法來騎車嗎？ ◎明明為了健康騎車，騎完卻這兒酸那兒痛？ ◎家裡只有菜籃車，如何變得更好騎？ ◎如何在雨天或晚上安全騎車？ ◎車隊出遊有沒有安全又好溝通的方法？ …… 具備正確的騎乘姿勢&知識，才能讓騎自行車成為健康與時尚的運動。 【30年的騎乘的經驗，毫不保留大揭密！】 ■從買車開始就找一家具有專業知識的店家，從學會正確姿勢到保養維修，店家是最好的老師。 ■以心裡覺得有點慢的速度騎剛剛好，最好是以能哼歌的速度騎車，對身體健康最有幫助。 ■騎自行車是全身性的有氧運動，對肥胖人士跟老年人來說都能解決運動不足跟健康問題，甚至還能打造美腿。
三浦恭資 1961年出生，佐賀縣鳥粞市人。高中畢業後活躍於幾家企業，有多次留學歐洲的經驗，曾待過瑞士知名集團「TIGRA」、「Mavic」和比利時的專業團隊。 1988年獲選為漢城奧運公路自行車賽代表選手。1996年獲選為亞特蘭大奧運會MTB選手。1989年起至1997年這段期間，連續9年擔任世界公路自行車賽代表選手。全日本公路自行車賽，包括職業和業餘賽事在內，一共獲得五次優勝。2006年6月以財團法人日本自行車競賽聯盟的強化教練身份，擔任日本National車隊(公路、長距離組)總教練，也任職財團法人日本自行車協會自行車顧問。 「King」的暱稱背後，充滿著他對日本公路車界的牽掛。著作有《三浦恭資的必勝！公路自行車賽》(ヤЪб書房)等。
前言 Part1 挑選一台標準的運動自行車 選擇自行車 圖解自行車 自行車的種類 好奇想問Q&A bicycle column 1 享受刺激、暢快又精彩的自行車競賽 Part 2 舒適的騎車技巧 出發前 基本騎乘法 騎完後 好奇想問Q&A bicycle column 2 別錯過世界三大自行車賽 Part 3 別忽略愛車的「小問題」 保養 好奇想問Q&A bicycle column 3 自行車不只用來騎而已 Part 4 小騎一番或者參加比賽，樂趣不中斷 騎車出遊 好奇想問Q&A【提昇長距離耐力】 自行車活動 騎自行車上下班 bicycle column 4 傳遞文化的單車快遞 Part 5 按照自己的喜好改造愛車 升級 快騎小物 附錄：車款參考資料
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