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攜帶版型男超強健身術 速成!!二週內循序漸進的鍛鍊模式 由肌力訓練、爆發力訓練以及重力訓練中 將各個部位詳細的分門別類 在兩週內就可打造男性完美的體態 針對部位 徹底鍛鍊王字腹肌 健身的主旨不僅單單只是消耗熱量 而是針對不同部位鍛鍊身體 除了保持健康的體能,更要讓每天都充滿元氣 專家最專業的意見 透過專家最詳盡精闢的解說 讓讀者聰明選擇適合自己的健身器材 避免姿勢不良或錯誤動作造成的運動傷害 真正學會使用健身器材! 本書特色: 精裝口袋版尺寸 讀者隨時隨地都能方便閱讀 讓你走到哪~鍛鍊到哪~ 提供男性健身的 正確觀念及注意事項 透過專業的資訊介紹,讓各個世代想要健身的男性 通過專業的健身指導與建議 在兩週內達到完美的體態 搭配詳細步驟的圖說,讓讀者掌握到正確的健身方法與技巧 造就讓人稱羨的王字腹肌 詢問專家意見與健身問題大全 矯正讀者對健美的迷思 因應不同身材,選擇不同方式 精準鍛鍊出理想的肌肉
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