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跑步改變孩子的一生
作者：
長澤宗太郎
譯者：
蕭雲菁
分類：
家庭•親子•人際
／
親子關係
出版社：
台灣東販
出版日期：2011/12/27
ISBN：9789862516614
書籍編號：kk0308024
頁數：176
定價：
240
元
優惠價：
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190
元
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分
享
內容簡介
作者介紹
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跑步改變孩子的一生 許多父母期望孩子學業成績優秀，不時督促他們用功唸書， 課餘也不忘送孩子補英文、數學、上才藝班，但是，如果孩 子沒有好體力維持清晰的頭腦，沒有強健的身體持續學習的 效果，補得再多，也是枉然。 而想要幫助孩子擁有好體力的最佳捷徑，就是「跑步」運 動。「跑步」雖是非常簡單的動作，但其實是一種全身運 動，若想跑得快，就必須擁有臂肌、腹肌、背肌、腿肌等， 全身的肌肉力量，同時也需要上半身和下半身順利的連動。 簡單地說，如果能「跑得快」，就表示具備基礎體力。 培養「跑步」習慣，跑得更快、更好，能帶給孩子健康的身 體，在運動競賽上獲得好成績，讓他們因此更有自信，甚至 扭轉一生的性格。此外，透過練習跑步，孩子還能變得更專 注，有耐心，做事不再虎頭蛇尾，好處不勝枚舉。 本書作者為專業體能教師，長年指導幼兒至青春期的學童運 動。他以條理分明的章節，闡述「跑步」的重要性，並列舉 各種實用的練習方法。內容不只一般常見的技術理論，也有 許多篇幅著墨在「父母在家應做的努力」、「對待孩子的方 法」、「適當的建議法」等親子溝通的技巧，讓閱讀本書的 家長，能循序漸進地鍛鍊孩子的體魄，進而建立彼此的信賴 關係，培養出優秀又健康的小孩。
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