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七年教出七個全國榜首的超強學習法
作者：
今村曉
譯者：
王立言
分類：
教育•心理•勵志
／
教育學習
叢書系列：Start+
出版社：
如果
出版日期：2012/3/2
ISBN：9789866006043
書籍編號：kk0311757
頁數：212
定價：
250
元
優惠價：
79
折
198
元
書價若有異動，以出版社實際定價為準
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內容簡介
作者介紹
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七年教出七個全國榜首的超強學習法 最短的時間，將腦力衝到最高點！ 讓你的記憶力、集中力、持續力發揮到極限的考前衝刺法！ 身為考生的你，有這樣的煩惱嗎？ 「再怎麼用功，考試還是考不好……」 「昨天才唸過的地方，考出來還是不會寫……」 「明明考試的日子快到了，但只覺得心神慌亂，完全無法定 下心來唸書……」 「早睡早起是好習慣，但偏偏最後還是得熬夜唸書……」 「自己埋頭苦讀很沒勁，找朋友一起唸書卻光顧著聊天……」 日本補教天王指導超過一萬名學員的實戰經驗，首次公開！ 讓你完全無須勉強自己，也能在最短的時間達成目標！輕鬆 邁向金榜之路！ 「榜首製造機」今村曉，連續七年讓七位學生拿到日本全國 第一名！ 獨門創立的學習祕笈，NHK等媒體爭相採訪，指導超過一萬 名學員考上理想學校！ 讓補教界王牌，告訴你考前衝刺必勝的祕密， 讓你在最短的時間，提升你的讀書戰鬥力，從頭到尾都維持 最高效率，用最佳狀態迎接挑戰！ 只要小小的改變，你的學習潛力就能徹底爆發！ 喚醒你的記憶力 ●運用想像，能大幅增強你的記憶 ●思考關聯性，讓你輕鬆記得背誦順序 ●掌握複習週期，打敗你的學習健忘 加強你的集中力 ●凝視一個黑點，就能達到心無旁騖的效果 ●一個鬧鐘，幫助你按部就班的學習 ●核心時間睡眠，讓你精神飽滿，整天有精神 保持你的持續力 ●調整心態，讓唸書不再痛苦萬分 ●良好的情緒，就能增強你的持續力 ●從十秒就能養成的習慣開始鍛鍊，目標就會越來越近 獨創「每日自評表」，每天只要三分鐘，讓你擁有天才般的 學習效率！ 簡單的小技巧，日常生活習慣的小改變，幫助你維持讀書的 最高效率，達成目標。 無論是升學考試、證照考試、國家考試，或是增加業績，成 功減重都很有效！ 書評： ◎「我想要擔任處理人事或勞動契約相關的工作。多虧了本 書的方法，讓我得以集中精神準備社會保險代理人考試。如 今我靠了這張證照找到工作，也實現了夢想。」(28歲•女性) ◎「從學習中找到樂趣之後，就覺得自己養成了集中精神唸 書的習慣。多虧了這本書，我報考早稻田大學與慶應大學的 學系全都考上了。」(同學A) ◎「月收入成長了一倍以上！」(30多歲•經營者) ◎「腦筋變得很清楚，只需要花原本的一半時間便可完成工 作。」(50多歲•女性) ……等等，來自日本各地的感謝！
今村曉 「習慣教育法」、「習慣道」創始人。Mental Risk Management股份有限公司董事長、Assist股份有限公司董 事長。 自北海道大學法律學系畢業後，任職於日本長期信用銀行， 其後獨立創業。 今村先生是受到各家媒體矚目的補習班「Assist」的前任班 主任。在接受他指導習慣教育法之後，前後共有七位學生在 日本全國模擬考中拿下第一名，還有許多人在體育競賽中奪 冠。如此輝煌的成績引起大眾廣泛的討論，獲得NHK等各家 媒體爭相採訪，得到廣大的迴響。 他打出「如果不能養成好習慣，就無法使自己成長」、「靠 著感性•理性•知識•行動養成習慣」、「習慣道=早起•整理環 境•日記•十則誓言」等口號，實踐獨創的「習慣教育法」與 「感性教育法」，許多企業紛紛委託他擔任顧問或培訓人 才。 此外，他還提供「習慣教育塾通訊」，發送給超過一萬人的 學生，協助他們養成好習慣。 透過「早起•整理環境•日記•十則誓言」養成習慣的「習慣 道」會員，也已遍及日本全國各地。 主要著作有《花一分鐘寫日記讓美夢成真！》(Forest出 版)、《習慣力》(角川出版)、《父母親教孩子最重要的一件 事》(三笠書房)、《會影響孩子成績的父母習慣》(PHP研究 所)等等。
前言 第一章 天才擁有哪兩種能力？ ──習慣教育法權威教導您「令人嘖嘖稱奇的目標達成法」 每個人都擁有天才的能力！／為何我們會失去原本擁有的能 力？／覺得事情輕而易舉時，將可引出天才的能力／天才擁 有哪兩種能力？／讓整日關在家裡的孩子交出亮眼成績的學 習法／只要想成目標是排進前三萬名，就會覺得很簡單！／ 創造讓自己覺得輕而易舉的模式！／天才需要獎勵 第二章 您已身懷天才級的「記憶力」！ ──運用「超瞬間記憶術」，立刻記住30個項目！ 您已經是身懷超群記憶力的天才！／轉瞬間記住30個項目的 「超瞬間記憶術」！／讓背東西從苦差事變成小事一樁／試 著用5分鐘記住德川歷代將軍／想像將大幅影響記憶能力！／ 幫身體部位編號可以幫助記憶？／回想記憶的能力／思考關 連性／記住故事情節！／應考訣竅──「引出記憶」的方法／ 人隔天便會忘記74%的記憶內容！ 第三章 天才能善加運用的兩種「集中力」 ──從「開始」到「最後」都能維持最佳表現 天才擁有超乎常人的集中力！／「短期集中力」x「長期集中 力」可讓才能充分發揮！／靠著一個黑點大幅提升集中力！ ／注視四個角落／訓練短時間集中力／試著在人群中念書／ 使用鬧鐘幫助學習／深沉的睡眠將大幅地提升集中力！／在5 分鐘內提升集中力／在核心時間睡眠／簡單養成的習慣，能 使您成為天才！／想要提升長期集中力，就要設法讓目標更 為具體！／如何將所有精力投注在長期目標上 第四章 如何養成持之以恆的天才「持續力」！ ──不再感到「痛苦」、「吃力」、「厭煩」……的方法 靠硬撐、忍耐和意志力念書，根本無法持續！／壞習慣難以 根治！／改變看待念書的心態／加強想要改變的意願／光靠 想像是無法扭轉念書習慣的！／情緒決定持續力！／透過反 覆訓練進步的訣竅／如何創造能夠維持的機制／從10秒便能 養成的習慣開始！／天才能夠具體地採取行動／增強持續力 的祕訣 第五章 靠著「每日自評表」在3分鐘內引出天才的能力！ ──能夠提高「集中力」與「持續力」的奇蹟自評表到底是什 麼？ 能在3分鐘內引出天才能力的「每日自評表」是什麼？／每日 自評表引發的奇蹟／在念書前填寫的事項／唸完書後填寫的 事項／能夠增強「集中力」和「持續力」的填寫方式／提高 「每日自評表」效果的祕訣／單憑填寫每日自評表，便能讓 成績持續進步！ 第六章 天才的「整理」習慣 ──能夠達成目標的人們所具備的共通點 天才間有何共通點？／整理，能夠鍛鍊瞬間的集中力！／如 果房間裡只有紙筆會怎麼樣？／丟掉過去與未來！／垃圾將 會拖累思考／養成早上收拾整理5分鐘的習慣／房間內的狀況 象徵著一個人的思緒／拒絕上學的孩子燃起了學習慾望！／ 整理所帶來的視覺效果！／整理完畢後，思緒會更清晰 結語
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