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魚式游泳自學教室：10堂課教你輕鬆持久的自由式DVD
作者：
泰瑞‧羅克林
譯者：
項國寧
分類：
有聲書產品
／
有聲書DVD
出版社：
聯經
出版日期：2010/11/5
書籍編號：kk0349938
頁數：0
定價：
700
元
優惠價：
79
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元
書價若有異動，以出版社實際定價為準
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內容簡介
作者介紹
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魚式游泳自學教室：10堂課教你輕鬆持久的自由式DVD 單光碟 從不會游泳到會游泳，請從學好自由式開始！ 不會自由式的可以從頭學起， 喜愛自由式的可以游得更流暢！ 自己控制進度 / 自己選擇地點 / 自己挑時間 / 自己當教練 提高舒適度、換氣更容易、打水更得法！ 「完全沉浸」( Total Immersion, TI)游泳訓練班創辦人及首席教練泰瑞．羅克林(Terry Laughlin)，透過最新魚式游泳自學教室10堂課DVD，教你如何當自己的教練、學好輕鬆持久的自由式。 ．「超人漂浮」可以節省體力，提高舒適度，自我調控，我們教你和「地心引力」合作，而不是對抗。 ．「雙臂在軌道上平行張開」，可以提高穩定度。 ．「流線型的雙腿」則可減少阻力，降低擾流，節省體力。 ．「頭在前方腳打水」是教你頭和脊椎成一直線，練習重心轉移時，軀幹仍能保持穩定。你要假想有一根雷射光柱，沿著脊椎線向前射出。 ．「超人打水」是將無謂的打水，轉換成輕鬆有效的打水，以最少的力氣和最低的擾流，幫助你前進。 最重要的，是以精簡的基本動作，立即改善你的全泳──讓你「與水和諧共處」！
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