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全家¦Ñ小不生病的健康瑜珈¡GSujit¦Ñ師¿Ë¦Û傳授¡A一天10分ÄÁ就¯àÅé內環保¡A練出全家好氣¦â¡I(ªþ100分ÄÁDVD) ★1天10分ÄÁ¡A瑜珈¨Åé好健康¡I ★不ªá¿ú¡B不吃ÃÄ¡A簡易¹B動»´ÃP寶¨©全家人的¨Åé¡I ★ÀH書ªþÃØ¡G 1.100分ÄÁ示範DVD¡A獨家收¿ý中文睡眠瑜珈¡I 2.拜日式海報¡AÀH時練習更健康¡I ★用瑜珈¸Ñ決全¨痠痛¡B代Á»P¦å液¡B美容瘦¨¡B消化»P免疫¡B¨心問ÃD等五大困擾¡I ★從ÀY到¸}¡A從內到外¡A不ªá¿ú也¯àÅé內環保¡A»´ÃP練出全家人的¦Û癒力¡I 現代人生活步½Õ快³t¡A加上方便的科技產品¡A已不再ªá¨º»ò多心思照ÅU¦Û己的¨Åé¡A凡事只想n尋求最快³t的方法¸Ñ決¡C所以生病時¡A往往不是Åý¨Åé休息¡B修¸É¡A找尋問ÃD的源ÀY¡A反¦Ó企圖用ÃÄ品來壓制Åé內的病源¡Aªø久下來對¨Åé有害無益¡C來¦Û印度¡A從小學習瑜珈的作ªÌ¡A在»港»P台灣教學多年¡A對此有所感悟¡A因此專為忙碌的現代ŪªÌ¡A³]p了³o本全家人³£¾A用的健康瑜珈書¡A希望³z¹L練習瑜珈¡A可以ÅýŪªÌ回到健康¡B¦Û然的生活方式¡A 本書最不一樣的地方就是¡AŪªÌ可以從中知¹D如何練習瑜珈Åé位法¡B什»ò可以做不可以做¡B為什»òn³o樣做¡B³o樣做有什»ò好³B¡A以及如何改善»P¹w¨¾常¨£的小病痛¡C一天只nªá十¦Ü十五分ÄÁ練習瑜珈¡A就¯à³z¹L¨心的ÁëÁå¡A喚¿ô¨Åé原本具有的¦Û我療癒機¯à¡AÅý¦Û己和家人ÅÜ的更健康¡G 對兒童來»¡¡G°£了Åé¯à°V練¡A瑜珈¯àÅý小朋友懂得控制¦Û己的情緒¡A是°V練注意力及心理 ¶´性的好方法¡A³o也¯à幫助他們在生活中及上½Ò時更專心¡C 對女性來»¡¡G現在女性大多¨兼工作»P家庭的³d任¡A壓力不¨¥¦Ó喻¡C瑜珈可以幫助她們ÄÀ 放累積Åé內的壓力¡A獲得¨¬夠的正±¯à¶q³B理各種問ÃD¡C同時又¯à保持»´盈 勻稱的Åé態¡A和一些惱人的小病痛»¡byebye¡C 對男性來»¡¡G男性比¸û容易流失¦Ù¦×的柔³n度¡CY不經常練習¡B維持柔³n度¡AÃö節»P¦Ù¦× ³£會ÅÜ的易受傷¡C因此¡AÂÇ由練習瑜珈¡A男性可以學會放ÃP¡A放下內心«擔 也學µÛªí¹F¦Û己¡C 對ªøªÌ來»¡¡GÀHµÛ年數增ªø¡A¨Åé機¯à會³v漸°I°h¡A各種健康問ÃD也會接¿æ¦Ó¦Ü¡C瑜珈可 以保持¨Åé機¯à正常¹B作¡B促¶i整Åé健康狀況¡C一¶}始可從簡單的呼吸¶}始¡A 先促¶i¨Åé內³¡機¯à¡B½Õ整內Ŧ及各系統¹B作¡A再¶i一步加強¦Ù@力¡C 在練習¹L程中¡A你將發現瑜珈最«n的並不在於姿勢¡A¦Ó是在維持完成姿勢時¡A¨º種心無旁õ的專心狀態及瑜珈冥想¡A³o兩個狀態才是瑜珈真正對¨Åé及心理有實½è幫助的時刻¡C唯有Åé»{到¨Åé的極和循序漸¶i的¹D理¡A才¯à真正感受瑜珈練習所帶來的好³B¡C
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