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7日眼球操：日本眼科院長獨創「視力訓練運動」，大人、小孩都能做的護眼運動，一日5分改善視力問題！(隨書贈２段式視力訓練棒)
作者：
新見浩司
譯者：
賴祈昌
分類：
醫療•保健
／
醫療健康
叢書系列：健康樹
出版社：
采實文化
出版日期：2014/3/20
ISBN：9789866228957
書籍編號：kk0371297
頁數：48
定價：
299
元
優惠價：
88
折
263
元
書價若有異動，以出版社實際定價為準
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7日眼球操：日本眼科院長獨創「視力訓練運動」，大人、小孩都能做的護眼運動，一日5分改善視力問題！(隨書贈２段式視力訓練棒) 【隨書獨家附贈】 2段式視力訓練棒 + 嚴選3D圖 + 視力檢查表 + 穴道速查表 眼睛疲勞、視力模糊千萬不能揉！ 讓雙眼每天做５分鐘伸展操， 一週7天，有效改善假性近視，防止度數加深、預防老花！ ◎視力模糊就戴眼鏡矯正，小心矯枉過正！ 寒假結束了，不少孩童在新學期的開始，紛紛向老師、家長反映：「黑板上的字看不清楚！」保健室的例行檢查，連0.7都看不到，到眼科檢查後，才發現是假性近視。這時候，你會怎麼做？角膜塑型片、點散瞳劑治療，還是乾脆讓孩子戴眼鏡？ 其實，孩童視力出問題，家長要負很大的責任！因為3C的發達，把平板當電動玩具的孩子越來越多了，父母放任孩子成天看電視、打電動的結果，常常一個寒暑假過去，孩童就開始抱怨視力模糊。許多家長一聽到小孩看不清楚，未經看診確認就帶孩子到眼鏡行配眼鏡，假性近視往往因此弄假成真。 本書作者日本知名眼科醫生新見浩司認為，一看不清楚就立刻戴上眼鏡，正是近視度數加深的最大要因。因為眼鏡矯正視力的同時，也會增加眼睛的負擔，使度數在不自覺間不斷加深，陷入惡性循環！ 如果你發現孩子近視了，當務之急不是驗光、配眼鏡，而是在度數固定之前，盡可能減輕眼睛的負擔。新見醫師在看過許多假性近視案例後，研發了一套保健視力最有效的「7日眼球操」，只要照著步驟指示，持續做一個星期，假性近視絕對能有效改善，重拾健康。 ◎按摩眼周、針孔眼鏡都可能傷害眼睛！ 上班族需要長時間盯著螢幕工作，當眼睛痠澀、視力模糊時，你下意識的反應是點藥水，還是按摩眼睛？其實，你以為能舒緩眼睛疲勞的方式，都在不自覺地傷害你的靈魂之窗！ 按摩的原理是「低周波震動」，對改善肩頸僵硬、痠痛雖然有效，但對眼睛保健不但不好，更會讓眼球中的玻璃體，因為搖晃而扭曲成像，或是過度拉扯視網膜，導致視網膜剝離。至於坊間標榜能恢復視力的針孔眼鏡，其實只是靠針孔效果，讓眼睛暫時看得清楚罷了！配戴針孔眼鏡會使得進光亮大幅減少，讓眼睛必須耗費更多力氣去調節瞳孔，長期下來，只是徒增眼睛負擔。 就像肌肉痠痛時，站起來動動身體，做做簡易體操就能舒緩不適，想解除因為用眼過度而造成的眼睛疲勞或痠澀，就要讓你的眼球也做做伸展操！每天花個5分鐘，不僅能快速消除眼睛疲勞，對「假性近視」、「一般近視」、「老花眼」等視力問題，甚至「青光眼」、「白內障」等眼疾病變都有顯著幫助。 「７日眼球操」X「視力保健6穴道」X「3D立體圖」，視力問題有效改善 「7日眼球操」的動作非常簡單，在家隨時隨地都可以做，只要以隨書附贈的訓練棒輔助，先做「眨眼」、「睜眼」、「看左」、「看右」、「看上」、「看下」、「看近」、「看遠」等八個「基本動作」，再觀看隨書附錄的10張最新3D圖，最後按照指定天數進行眼球操指定動作即可。搭配附錄的「視力保健穴道圖」，勤按「天應」、「晴明」、「四白」、「風馳」、「翳風」、「合谷」等6大穴道，效果更佳。 「7日眼球操」的原理是透過眼球運動，增加睫狀肌與眼外肌的力量，並且刺激大腦，提升影像處理的能力。長時間打電玩或盯著電腦螢幕看，眼睛會為了適應近物而拚命拉近焦距，久而久之，就會形成假性近視。這時，「7日眼球操」眼球操就可以立即見效，自然恢復視力。至於一般近視，眼球操雖然無法使視力恢復，但可以阻止近視加深，老花眼則可以讓惡化程度減低，退回符合實際年紀的程度，甚至讓眼睛比實際年齡還要年輕！ ◎本書特色 【獨家眼球保健4大附錄】 本書除了全彩動作示範外，更特別收錄4大附錄贈品：眼球操專用兩段式訓練棒、嚴選3D圖、視力保健穴道速查表及3公尺視力檢查表，保健視力，效果最好。 【專業眼科醫師動作設計】 本書收錄的「7日眼球操」是日本知名眼科院長新見浩司獨家發明、設計，包含「追瞄運動」與「跳視運動」，符合醫學原理，運動頻率與次數也都經過縝密計算，絕不傷害眼睛。 【每日5分鐘，輕鬆實行】 本書收錄的每日眼球操動作不超過8個，簡單易懂，配全彩真人照片示範及精彩圖說、表格，不論大人、小孩都可以在家就能輕鬆實行。
新見浩司 日本眼科學會認證眼科專科醫師。醫療法人醫新會理事長。日本眼科手術學會、人工水晶體屈光手術學會、抗老學會，以及隱形眼鏡學會會員。 出生於日本兵庫縣淡路島，1991年進入兵庫醫科大學眼科學教室，其後擔任協和會協立醫院眼科部長、愛仁會千船醫院眼科部長。1999年設立新見眼科、2006年設立雙葉眼科、2008年設立Ray眼科診所，在經營三家眼科診所的同時，更以株式會社ABIT顧問的身分，參與研發各種電子病例、眼科用歸檔系統Claio、C-Note等，本身亦以系統工程師的身分，參與各種看診支援系統的研發與建構。
本書內容介紹 前言 Part1 「眼睛」這台相機，是如何運作的？ Part2 眼睛，為什麼會出問題？ Part3 視力模糊，該怎麼辦？ Part4 好神奇！「眼球操」效果驚人！ 最有效的「7日眼球操」 � 基本動作 � 第1天 � 第2天 � 第3天 � 第4天 � 第5天 � 第6天 � 第7天 什麼是3D圖？ � 3D圖怎麼看？ � 3D立體圖 � 3D圖解答 特別附錄 ３公尺視力檢查表 特別附錄 眼球保健穴道速查表 結語
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