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大人也有閃神的時候:終止注意力不集中與3分鐘熱度的症頭!
作者:
許正典
分類:
醫療•保健
/
醫療健康
叢書系列:養生館
出版社:
晶冠
出版日期:2014/3/28
ISBN:9789865852252
書籍編號:kk0373038
頁數:232
定價:
280
元
優惠價:
79
折
221
元
書價若有異動,以出版社實際定價為準
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大人也有閃神的時候:終止注意力不集中與3分鐘熱度的症頭!
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內容簡介
作者介紹
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大人也有閃神的時候:終止注意力不集中與3分鐘熱度的症頭! 據流行病學統計,在台灣的成年人之中,患有程度不一的「成人注意力失調症」。也就是說,至少有30萬人有注意力失調的問題。 成人過動主要表現在: �` 情緒障礙表現 �` 社交的難民 �` 工作與學習困難 �` 做事缺乏組織 注意!如果您有以下幾項症狀,並且頻率停留在「極度頻繁」的狀態中時,表示您極有可能是ADHD成年患者: □一旦完成任何計劃中最具挑戰的部分之後,你多常有完成計劃最後細節的困難? □當必須從事需要有組織規劃性的任務時,你會多常有困難井然有序地去做? □你會多常有問題去記得約會或是應該做的事? □當有一件需要多費心思考的工作時,你會多常逃避或是延後開始去做? □當你必須長時間坐著時,你會多常坐不安穩或扭動手腳? □你會多常像被馬達所驅動一樣,覺得自己過度地活躍,不得不做事情? ◎集中注意力三部曲: 第一階段:選取與過濾,為時大約3-5分鐘。 第二階段:持續,為時大約18-25分鐘。 第三階段:轉換,轉移到其他更有趣、更新鮮的事物或刺激上。
許正典
背痛自救聖經:美國骨
天天好眠,夜夜修復:
刀鋒下的溫柔:慈濟整
.Good Ener
70%的人都有自律神
與死神曖昧:長期自殺
有趣到睡不著的解剖學
向內修復:五階段神經
外科札記,縫合生死的
你也可以延緩衰老的速
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