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Let’s Ocho！神奇8字瘦身操：1天1公分，8天瘦全身！
作者：
進藤學
譯者：
鄭雅云
分類：
休閒娛樂
／
運動休閒
叢書系列：健康生活
出版社：
尖端
出版日期：2015/3/10
ISBN：9789571057934
書籍編號：kk0396647
頁數：288
定價：
350
元
優惠價：
88
折
308
元
書價若有異動，以出版社實際定價為準
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進藤學 【進藤 學】 生日：1980年1月7日 出生地：東京都 身高180cm˙體重70kg 畢業於立教大學法學部，在以阿根廷探戈舞者從事各種活動之後，於2005年正式以演員出道，近年積極參予偶像劇、電影、舞台劇等演藝活動。
Prologue 我推薦! 常葉大學 健康科學部 靜岡理學療法學科 醫學博士 金承革 教授 8字瘦身操DVD的使用方法 8字瘦身操的基本姿勢 Lesson1 收縮操! 站著的8字 Lesson2 全身都瘦得到! 前後8字 Lesson3 打造美腿! 足部8字 Lesson4 蝴蝶袖掰掰! 手部8字 Lesson5 清除肥肚肚! 坐姿8字 Lesson6 年齡的大敵! 下腹部8字 Lesson7 練出美麗身線! 側腹8字 Lesson8 美臀養成! 臀部8字 還有這些8字 ~進藤學的8字Life Style~ Pattern1 Weekdays 平日篇 Pattern2 Weekends 假日篇 8字瘦身操 體驗者報告 高松信太郎 星野YUKI 山本麻貴 Epilogue
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