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燜燒罐的Å]法料理 煮¶º免插¹q¡B燉湯免¶}火 忙碌族‧上班族‧單¨族的最佳¿ï擇 溫℃便利烹½Õ³N 燜燒罐¡AÅý每個人³£¯à下廚做料理¡I 燜燒罐彷彿是Å]³N師的Å]法盒¡A只n放入生的¹物¸ò100℃的熱¶}水¡A旋緊罐»\¡A不用再理會它¡A1小時後就有熱ÄËÄË的美味料理可以吃¡C可以煮白¶º¡B可以燉湯品¡B可以做果Âæ……¡A不»Ýn任何繁½Æ的烹½Õ技巧¡A不»Ýn³]備完整的廚具廚房¡A沒有廚ÃÀ一樣可以»´ÃP完成¡C ¦Ó燜燒罐°£了具備保溫杯的保溫¡B保冷的功¯à外¡A其最厲害的地方就是具有燜燒¹物¦Ü熟³z的功¯à¡C»´巧的外型¡A彷彿是攜帶方便的¦æ動燜燒Áç¡A即使出ªù在外¡A也¯à持續燜煮¡AÅý人在寒冬中可以吃到¿Ë手»s作的熱ÄËÄ˶ºµæ¡A盛夏時則¯à享受到清爽可口的»´¹和甜ÂI¡C 不½×你是單¨族¡B2人小家庭¡B忙碌上班族¡A燜燒罐烹½Õ法Åý你一次擁有方便¡B安心¡B省時¡B省力¡B節¯à¡B無油煙6大優ÂI¡A不用清洗一堆Áç碗瓢盆¡A不用煩惱沒有時¶¡下廚¡A不用擔心¶Â心¹品的毒害¡C打¶}本書¡A5大料理方向一手囊括¡A我們給你100種最棒的料理新提案¡I �Part 1 快³t簡便の元氣早À\ 出ªù1小時後¡A¶}»\立即享用¡I �Part 2 安心滿¨¬の活力午À\ 工作3小時後¡A¸É¨¬活力¯à¶q¡I �Part 3 不用µæ刀就¯à做の方便料理 善用剪刀»PÂù手¡A作µæ»´ÃP又簡單¡I �Part 4 健康の¸É¨湯¡D¾i氣¯ù ¾i精»W¾U一罐搞定¡A天天換¸É也可以¡I �番外篇 午後3ÂI1刻¡A甜品上場 短暫休息¡AÅý甜ÂI緩¸Ñ緊張的壓力吧¡I
¥Ø¿ý ¥Ø¿ý 002 §@ªÌ§Ç 006¹ª«¿T¿NÅø´N¬O³o¼Ë¦n¥Î 008¹ª«¿T¿NÅøªº¿ïÁÊn³Z 010 ¿T¿NÅø10ÓNG¨Ï¥Î¦æ¬° 011 ¨ã¦³¥[¤À®ÄªGªº¿ï¥Î¹§÷ 012 ´x´¤¿T¿NÅøªº®Æ²z«ÂI 014 §Q¥Î¿T¿NÅø°µ¥X°ò¥»®Æ²z ¡¯Basic01¥Õ¦Ì¶º /014 ¡¯Basic02®õ°ê¥Õ¦Ì¶º /014 ¡¯Basic03ÁW¦Ì¶º /015 ¡¯Basic04¥þ¼ô³J /015 ¡¯Basic05ÞF¤ß³J /015 ¡¯Basic06 5¤À³J /015 ¡¯Basic07¥Õµ° /016 ¡¯Basic08²M¿S®É½ /016 ¡¯Basic09¤ôµN¦a¥Ê /016 ¡¯Basic10¸q¤j§QÄÑ /017 ¬ü¨ý¥[¤À¡G«CÂæ /017 ¡¯Basic11¤â¤uÄѽu /017 ¡¯Basic12ºñ¨§´ö /018 ¡¯Basic13¬õ¨§¤ô /018 ¡¯Basic14¶Â¨§¤ô /018 ¡¯Basic15Âû°ª´ö /019 ¡¯Basic16½Þ¦×°ª´ö /019 ¡¯Basic17¤û¦×°ª´ö /020 ¡¯Basic18¤é¦¡°ª´ö /020 ¡¯Basic19Áú¦¡°ª´ö /020 Part 1§Ö³t²«Kの¤¸®ð¦À\ ¥Xªù1¤p®É«á¡A¶}»\¥ß§Y¨É¥Î¡I 022 ªk°êÄÑ¥]¦õ²ï²ïÂæ 024 °_¥qªá·¦¥É¦Ì¹à³J 025 °¨¹aÁ¦Âû³J¨F©Ô 026 «C»AÂA½¦õ°_¥qÂæ 027 ¦Ìa¥Ø´öµ·¥Ê 028 ¦a¥Ê¤B¦õ²¢¥É¦Ì¤ù 029 °ªÅÖ«n¥Ê¤û¥¤¿P³Á¤ù 030 ªã¥½Àu®æ©ÕÂA½ 031 ¬e§ûÂû¬hçx޵° 032 µ§ºÞÄѰ_¥q¨F©Ô 034 »Û£¦×µ·Äе° 036 «p½Þ¦×°®¤z¨©µ° 037 ®ü±a¨ýäøã¯ãÀÄÑ 038 ³Jµ·¨§¥ÖëL³Á§NÄÑ 039 ¤°ÀA°íªGÂA³½µ° 040 ¨§ªÞ¦×Âæ©Õ¦Ì¯» 042 ¤j¸z°^¤Y²M´öÄѽu Part 2¦w¤ßº¡¨¬の¬¡¤O¤ÈÀ\ ¤u§@3¤p®É«á¡A¸É¨¬¬¡¤O¯à¶q¡I 044 ¤sÃĦ˲ƾvµæ´ö 046 ¤û¸xµfX¨§»G´ö 048 ¤sJ´Ô»ñ±ùÂû¯Í´ö 049 »¨¡¦Ì¯»´ö 050 þ¦×¿T«½«½µæ 052 ¾í¥Ä°¨¿á½Þ¦×°® 054 ¬õ°s»¿TÂû»L¦× 055 Âæ¿N°_¥q³¹³½ 070 ¬õÄTªQ¨Á½Þ¿TÂùÛ£ 056 ³·µæ¨§»G¿T¶À³½ 058 »¿T§öÀj¦wªFÂû 060 Áú¦¡¨ýäøÂæ¿T³z©â 061 ¸q¦¡«CÂæ¿L¶º 062 ÂD³½®üÂA¥¤ªo¶º 063 ¤û¤p±Æªw¶º 064 ÂA½»¶³½´ö¸qÄÑ 066 Áú¦¡°ªÄR°_¥q¦~¿| 068 ¦×°©¯ùÄѽu 053 ¤é¦¡©@ù¤û¦× 071 ªo¨§»G¿T¿N¸¯¯» 072 ³·µæ¯NÀn´öÓI±ø 074 ¶V¦¡ªe¯»¦Ï¦×´ö Part 3¤£¥Îµæ¤M´N¯à°µの¤è«K®Æ²z µ½¥Î°Å¤M»PÂù¤â¡A§@µæ»´ÃP¤S²³æ¡I 076 ¨ã¦³¥[¤À®ÄªGªº¿ï¥Î¹§÷ 077 ¨F¯ù¤û¦×½Þ¦å¿| 078 ¬ü¤H¯ù¿TºÑ¥Éµ« 079 »¯óÄK³½¤ù 080 ªá¥Í¬Ü¨§¿LÂû¦× 081 °_¥q³J¾¥³½»¸z¶º 082 XOÂæ©Õ¤°ÀA 084 ·¦»¨F¯RÂæ¿T¤û¦× 085 ½µæ°®±Æ°©¶p´ö¶º 086 ·¦¥¤©@ù³½¤Y³J 087 «n¬v¯ó½¼¥{¨F´ö 088 ªá¨§®ß¤l¤°ÀA´ö 090 ®õ¦¡»Ä»¶ªFª¢´ö 091 ¤e¿NÂù¸z¿Tµæ¶º 092 ¤z¨©½¼¤¯¿T¥Õµæ 094 ¤é¦¡½Þ¦×©@ù¯QÀs 096 »Ä¥Õµæ¹çªi¦~¿| Part 4°·±dの¸É¨´ö¡D¾i®ð¯ù ¾iºë»W¾U¤@Åø·d©w¡A¤Ñ¤Ñ´«¸É¤]¥i¥H¡I 098 ¥VÂΦʯó¦×¤ù´ö 100 ¤Ñ³Â³¯¥ÖÆt³½´ö 101 º¯Q«C¥ÊÀn¦×´ö 102 ¤tË|¤û¦×¨§¼ß´ö 103 ¾i¥ÍµßÛ£¯QÂû´ö 104 ¤¨ý¸y¥u¬üÃC´ö 106 µâªáçxÂû´ö 107 ¥P¯ó±Æ°©´ö 108 ¤û¦×²M´ö¿T¤ûã® 110 ¥È¦Ì¦Ê¦X±Æ°©´ö 111 ªáºXçx¯ù 112 ¯q®ð¬¥¯«¶¼ 113 Á¡²ü²M»¶¼ 114 ªCµâª´ºÀ¯ù µf¥~½g ¤È«á3ÂI1¨è¡A²¢«~¤W³õ µu¼È¥ð®§¡AÅý²¢ÂI½w¸Ñºò±iªºÀ£¤O§a¡I 116 µµÄ¬µfX 117 ª÷ªK¥ÉÅS¶¼ 118 ¶³¦Õ³·±ù½¬¤l´ö 119 ®Ûªá°sÆC´ö¶êÅS 120 ¥Õ°sÄ«ªG¦õ¸²µå°® 121 ÞF¤ß¨¡ÀY 122 ¶Â¿}Á¤¥Ä¨§ªáÅS 123 ¨§¼ß·¦»¿T¦a¥Ê 124 ¬õ´Ç®Û¶ê¬À·ä¯ó 125 Ä«ªGÂæ 126 »¿¼Âæ 127 ¯ó²ùÂæ
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