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陳氏太極拳【基礎24式】
作者：
洪允和
分類：
休閒娛樂
／
運動休閒
叢書系列：允軒拳話
出版社：
金大鼎
出版日期：2015/11/1
ISBN：9789869133814
書籍編號：kk0412192
頁數：276
定價：
450
元
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元
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內容簡介
作者介紹
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陳氏太極拳【基礎24式】 「基礎24式拳架」雖屬陳氏太極拳初級拳架，然亦經洪允和老師教學30餘年之經驗，對拳勢動作之不斷檢視與考量，始告完成。教學重點在於拳勢分動之適切，與動作清晰之解說。本書介紹之拳架演法，力求簡明。各?中之分動，主要是為便於學習與檢視。動作敘述雖有先後，但動作須求氣勢貫串，一氣呵成。本書即依此特性，加強分動與解說之最佳化。明示陳氏太極拳基礎24式，其拳勢運行之「法」外，並將每一分勢，各部之詳細描述，分列於「手」，「眼」，「身」，「步」各分項中。各部之位置、方向，甚至角度，及所採步法，均盡可能分項標明清楚，俾使讀者易於理解與學習。或問，為何須如此大費周章？其因至簡，欲其「合度」也。本書不僅適合陳拳之初入門者，其他學員亦能藉本書重新檢視自己拳架，精益求精，不斷進步！ 本書特色： 本書乃為陳氏太極拳當代名家洪允和先生鑽研深究拳藝30餘年，累積豐富教學經驗後，將陳氏太極拳入門基礎24式拳架深入淺出、循序漸進之練習途徑做很清楚明晰之解說。其精闢入理，實為珍貴。 本書介紹之拳架演法，力求簡明。各着中之分動，主要是為便於學習與檢視。動作敘述雖有先後，但動作須求氣勢貫串，一氣呵成。陳鑫謂︰「千言萬語，難形其妙，當場一演，人人可見可曉。」習者鍛鍊時，多加注意，自可會通。以下將本書之構思及其目標，做一整體之說明： 一、每勢分動動作前之解說，包括釋名、演法、說明等，摘錄自 先師所著「陳氏太極拳大全」中之「陳氏太極拳十三勢老架拳架圖解」一章，並置於每一分動敘說之前，以助習者得以溯源與對照。其中若有因銜接動作之不同，敘述因而稍有變更，均併於說明中予以標註。二、本書所介紹之拳架，有關身軀四肢之姿勢要求，與內部之意氣運行，已於 先師所著「陳氏太極拳大全」中之「節解總說」一章詳有說明，有關練拳之注意要點，皆無不同。故不予重複，請讀者自行參考。三、每一分動於身體各部之要求，除動作運行過程中，「法」之整體敘述外，亦分列「手」、「眼」、「身」、「步」等項，並清楚標示各項之姿勢要求，作為學習時參照之規矩。四、每一分動之最後，均有以粗黑圓形符號標誌之「重點提示」一欄。此為練拳時須留心之處特別予以提示，以助習者自行對照與檢視。五、每一勢之最後，均列有「拳理解析」一欄。此為陳氏太極拳依據太極之法，而發展出之用拳之法，多與參考，將對陳氏太極拳理法之了解，更為透徹。 陳氏太極拳義精理嚴，其行功之要訣，歸為身法中正，虛領頂勁，呼吸自然，與氣沉丹田四者。習者於學習拳套之同時，配合動作之剛柔快慢，一本陳氏太極拳練拳之法則，一舉一動，本質不變。則一切身法動作，日久自能合度。
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