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超效率驚人記憶法：大小考試、證照檢定都能立刻派上用場的110個記憶法
作者：
多湖輝
譯者：
林曜霆
分類：
文學
／
文學總集
叢書系列：標竿學院
出版社：
方言文化
出版日期：2016/4/1
ISBN：9789869214896
書籍編號：kk0419679
頁數：224
定價：
300
元
優惠價：
88
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264
元
書價若有異動，以出版社實際定價為準
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超效率驚人記憶法：大小考試、證照檢定都能立刻派上用場的110個記憶法 突然想不起來，如何找出記憶線索？ 日本暢銷10年作家傳授「增憶法」、「速憶術」及「多記術」 學會這3種關鍵訣竅，記憶力能會像滾雪球般地倍數增長。 「怎麼都記不起來啊！」、「明明已經背熟了，一到用時卻又突然想不起來！？」 「我是不是比較笨，腦容量較小，就是無法記住較多事情？」 「最近經常健忘，原本記得的人事物會突然想不起來……是頭腦退化、癡呆了嗎？」 人們經常會遭遇這些問題，無論學生時期的求學考試，踏入社會的求職面試詢答或證照檢定，甚至中年以後生活上的突然健忘，總是令人困擾不已，?又不知該如何改善，只能得過且過地自哀自嘆。 其實記憶是一種可以學習技術，人類的腦容量或功能都沒有太大的差別，只要知道增強記憶的竅門與熟練，就能有效提升記憶能力，無論任何考試、職場進修、檢定證照、人際關係等等，都能輕鬆愜意。 ★你知道這些簡單的方法，能增加記憶力嗎？ →打呵欠、伸懶腰 →用手寫一遍、最好是大大的紅字 →邊聽古典音樂邊背誦 →邊背誦邊走來走去 ★考前衝刺時間有限，如何「快速記」？ →挑選重要事項先記憶，找出主軸才好記 →把握自己頭腦清楚的時間，集中地進行記憶 →複雜的事物，分項寫下較易記住 →設定時限來記憶，能提升專注力 ★大範圍的內容，該如何「大量記」？ →把要記的詞彙串起來編成故事 →運用連接詞，歷史的流程就容易記得住 →活用「直接反覆法」，能正確記住大量內容 →透過圖表化，把所有內容整合起來記憶 ★讓記憶內容明確、不模糊，該如何「清楚記」？ →以「反方向」來記，會記得更確實 →閉著眼睛記，記得更牢固 →把想記住的內容講給別人聽 →常在自己腦裡自問自答 本書不談理論，而是教你實際的記憶方法。馬上運用，效果驚人！只要開始練習本書傳授的記憶法，就能「更快、更多、更確實」的記憶，專注力、學習力、考試力，都能大大提升，擺脫想不起來的窘境與遺憾。
多湖輝 多湖輝 日本著名心理學家、幼兒腦力開發學家，著有《頭腦體操》２３冊及多本腦智力開發著作，四十年來累積銷量近四千萬冊。 1926年生，東京大學文學部哲學系畢業，專攻心理學。1959∼1989年任教於千葉大學，現為該校名譽教授，1991年成立多湖輝研究所並擔任所長。
目錄 【前言】「更快、更多、更確實」的記憶實戰技巧，你不能不知道 【第一章】 提升記憶力的「增憶術」 1 告訴自己「我記得住」，是增強記憶力的第一步 2 先勾起「興趣」，就能輕鬆記憶 3 隨伴「感動」的記憶，令人難以忘懷 4 運用「不能不記住」的緊張感，能促進記憶 5 書桌、環境盡量簡單化，意識要集中 6 把將想記住的事務「分類、整理」，是記憶的第一步 7 因年齡不同，人用來記憶的方法就不相同 8 記憶的順序，要合乎自己頭腦的節奏 9 記憶會越用越牢靠 10 仔細地觀察想記住的事物特徵，有助於記憶 11 與已知的事物連結起來的記憶，更確實 12 類似的事物，先辨明其異同處會更容易記住 13 組合記憶，會比單獨記憶來得容易 14 一知半解的東西難以記住 15 比起死背，「理解」才是通往記憶最近的路 16 沒必要的記憶，不僅無用還會妨礙 17 筆記手帳能代勞的事物，不需要去強記 18 光是思考記憶術，就能讓記憶力倍增 19 活用知識網絡，記住的知識就能有效運作 20 記憶會像滾雪球般地增長，只要找到專業核心 【第二章】 對考前衝刺有速效的「速憶術」 21 打呵欠、伸懶腰，可以促進記憶 22 透過「書寫」，運用手來記憶，更容易回想 23 配合身體動作，靠「節奏感」來記憶 24 發聲音讀出來，讓嘴巴記住 25 不想記住時，就預做記憶的準備 26 挑出「重要事項」，建立整體架構才好記 27 用大大的紅字寫一遍，加深印象 28 在客滿的捷運或公車上，是死背硬記的絕佳場所 29 把握自己頭腦清楚的時間，集中地進行記憶 30 空肚子或吃飽後，記憶力會變鈍 31 重要的事物，要在學習時間的最初及最後來記憶 32 複雜的事物「分項寫下」較容易記住 33 分開來記，比一次全部記住更有效率 34 「設定時限」來記憶，能提升專注力 35 與其一直死記，不如稍微間斷，邊休息邊做 36 記一大堆內容時，就從「容易記的」先開始 37 把導致分心的原因，變成促進記憶的手段 38 邊聽著古典音樂邊記憶，可以防止意識亂飄 39 與其熬夜，稍微睡一會更能維持住記憶 40 連結到自己有興趣或關注的事物上，就容易記住 41 使用「英英辭典」，是快速記住英文單字特有的用法 42 持續太長時間，記憶的效率會明顯滑落 43 記憶的竅門，是先緩後快 44 錯誤不斷重複出現時，稍作休息以改變流程 45 邊預測著考題邊記憶，就容易記進腦子裡 46 記不進腦子時，就先離開書桌 47 偶爾降低要求的水準，可以增進記憶 48 把熟悉的物品放在周邊，記憶的進出會變順暢 49 費盡心力才解決的事物，一下子就能記住 50 早上再看一次重點，能讓記憶倍增 51 筆記上寫的量越少，對記憶整體就越有幫助 【第三章】 因大量而容易記住的「多記術」 52 只要結合高興的事情來記憶，記憶就無限 53 把縱向、橫向的關係弄清楚，記憶就一下子倍增 54 記順序時，和順序不變的事物作對照來記憶就可以了 55 如果創作出鑲有想記住之措辭的故事，就能一口氣記住 56 注意連接詞，歷史的演變就容易記住 57 歷史上的人物如果和身邊的人做連結，就容易記住 58 將類似的漢字做出五七調短文來記住 59 把開頭第一個字並列，製作出有意義的措辭或文章來記憶 60 如果安排讀書時間的四倍左右時，默背就更有效果 61 和想記住的事物相隔很遠的聯想，容易留下印象 62 以「後退一步、前進二步」來記憶的話，就能確實迅速記住 63 在已學過的部分添補新的部分，這種「直接反覆法」也是正確的記憶法 64 檢查記憶內容的正確性之後，記憶才會增加 65 考試錯誤的地方才是記憶的契機 66 靠著傳記、歷史小說而事先知道軼事的話，就能輕鬆記住歷史 67 如果找到合乎自己構思方法的參考書，就容易記住 68 做成圖表的話，就能整個一起記住 69 困難的法則也和活生生的現實關聯起來，就容易記住 70 如果把卡片重新排列來用的話，就會有效。 71 試著把歷史建構成像戲劇那樣，就能愉快地記住 72 將教科書上蓋上描圖紙，將重要語句反覆塗滿顏色 73 邊在心裡反覆措辭邊寫下來，就能清楚記住 74 把教科書、參考書最少讀三次，記憶的牢記度就會變強 75 完全忘記的時候，就能想起整個「樣子」 76 在房間貼上便條紙，記住其場所、位置，就容易想起來 77 相關事項圖示於大張紙上，就容易想起來 78 事先把自己的聲音錄進數位錄音筆裡，就容易留在腦海中 79 「風一吹，桶匠就大賺」模式來記憶的話，就難以忘記 【第四章】鮮明清楚、馬上就能取出的「確記術」 80 英文作文、古文等以「反方向」來記憶的話，就變得更確實 81 要想起忘掉的事情，試著想起寫下它的書本、筆記本的頁數 82 一邊把眼睛閉起來，一邊記憶，就容易牢記 83 把記得的事情告訴別人，就會更加加強記憶 84 在廁所、浴室裡，事先放置一本慣例的書也可以 85 在電車裡記憶事物時，在每個段落點看看窗外景色，就容易想出來 86 事先記錄反覆的次數，就能加強記憶 87 和朋友交談中，如果把知識弄清楚的話，就會牢記 88 在日文裡帶進想記住的英文單字，如此做看看，就能確實記住 89 將記憶的難易度用交通號誌的三種顏色來區分，就容易複習 90 容易搞錯的專有名詞適用「百里不同風、千里不同俗」的原則 91 完全忘記時，最好不要想要一語道破地想出來 92 如果一本筆記本分別使用在多種科目上，記憶所需的能量就很耐用 93 認為「記住了」的事情不放心地再反覆三次 94 如果新的措辭、專業術語等併入日常用語中來使用，就容易記住 95 半夜清醒得睡不著時，就利用來加強記憶 96 與其一知半解地「會」，還不如認為「不會」比較能留在記憶裡 97 常搞錯的事物藉由特意搞錯來加以導正 98 複習時試著將順序改為記住時的順序 99 長時間記住相同事物時，稍微休息的話，就能提升效率 100 一次記住的事情經常在腦中自問自答看看 101 與其十天後複習一個小時，還不如九個小時以內複習十分鐘比較能牢記在心 102 相同的內容，以不同的形式反覆記憶，則記憶就能更加確實 103 參考書的目錄對於讓分散的記憶有系統地牢記起來有所幫助 104 考試錯誤的地方一定要記錄保留下來 105 索引是絕佳的「記憶檢查表」 106 如果把幾條「聯想鎖鏈」的交點找出來，就能回憶起忘掉的記憶 107 完全忘記的時候，就把五十音按順序自言自語小聲地說出來看看 108 一旦有狀況就試著敲打頭，這也是用手 109 雜音、噪音也能夠成為想起的契機 110 為記憶術而造就記憶術反而是有害的
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