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１日５分鐘，搞定自律神經失調：１０１種痊癒對策，專業醫療臨床實證、病患口碑熱推！
作者：
伊藤克人
譯者：
高淑珍
分類：
醫療•保健
／
醫療健康
叢書系列：名醫圖解
出版社：
方舟文化
出版日期：2016/8/31
ISBN：9789869268974
書籍編號：kk0425542
頁數：192
定價：
300
元
優惠價：
79
折
237
元
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<a href='https://www.silkbook.com/book_detail.asp?goods_ser=kk0425542'>１日５分鐘，搞定自律神經失調：１０１種痊癒對策，專業醫療臨床實證、病患口碑熱推！</a>
內容簡介
作者介紹
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101種痊癒對策，專業醫療臨床實證、病患口碑熱推！ 1日5分鐘，搞定自律神經失調： (書附:60秒快速自我檢測表，失衡指數立即掌握！) 您是否有以下症狀？ 「便秘、瀉肚子交替出現……」 「明明累得要命，躺在床上卻遲遲無法入睡……」 「蕁麻疹、異位性皮膚炎，總在加班時找上門……」 胸悶、感覺缺氧、習慣性頭疼、思考理解力下降、記憶力減退、腰酸背痛、全身倦怠、焦慮情緒不穩，你為這些症狀感到煩惱，卻遲遲找不出病因嗎!?小心！你很有可能自律神經失調了!!長期自律神經失調，可能引起多種急性或慢性疾病，譬如：心臟病、高血壓等，嚴重者甚至引發中風、猝死等急症。 日本醫學研究發現，自律神經系統控制著人體全部的內臟與血管，一旦失去平衡，不僅會奪走身體健康，形成憂鬱恐慌等精神病態，連本能的「快樂感」都會跟著喪失，影響性可說遍及身心，不得不慎！ 現代人許多慢性病、憂鬱症，追根究柢都與自律神經的失調有關。醫院門診上也會常聽到患者抱怨：「我最近老是覺得身體很不舒服，去醫院檢查又找不到病因，但症狀還是一直出現……怎麼辦？」事實上，為這類症狀苦惱的患者，多數已經出現本書的主題－－自律神經失調這種疾病。 自律神經一旦失調，會引起各種現代文明病。交感神經過度緊張，會導致高血壓、心臟病、血糖上升。副交感神經過度興奮，會導致氣管收縮(氣喘)，消化液分泌過多(胃潰瘍)。 本書除讓您認識「什麼是自律神經」？「自律神經失調會出現哪些症狀」？ 更從處理職場上的壓力、人際關係、角色轉換、檢視生活節奏等面向提出101則自我紓解常見不適感的練習，維持自律神經平衡，徹底解決睡不飽、沒精神、體力差、肩頸痠痛等惱人症狀，維持工作效率、維護生活品質。
伊藤克人 東急醫院健康管理中心所長 東急醫院心理治療內科主任醫師 1980年畢業於筑波大學醫學專門學科。 曾任職於東京大學醫學部心理治療內科， 自1986年起，服務於東京急行電鐵（株式會社）旗下的東急醫院； 目前為東急醫院健康管理中心所長，兼任同院的心理治療內科主任醫師。 專門領域有身心醫學、產業醫學與森田療法。 本身為日本身心醫學學會專科醫師、勞動衛生諮詢委員、日本森田療法學會常任理事、日本身心醫學學會評議委員、日本心理治療內科學會評議委員、日本憂鬱症學會評議委員、日本產業壓力學會理事。著有《大腸激躁症的治療方法》（主婦與生活社）、《透過森田療法了解 恐慌症－其理解與治療方法》（白揚社）、《職場心理困擾的救命寶典》（保健同人社）、《心理治療醫師的救心箴言》（大和出版）等等，著述頗豐。
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