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英國巴哈醫生的38種花精療癒
Emotional wisdom with Bach flower remedies
作者：
琳•麥蘊妮
分類：
教育•心理•勵志
／
心理治療
叢書系列：身心良品
出版社：
良品
出版日期：2016/9/13
ISBN：9789865724801
書籍編號：kk0429013
頁數：144
定價：
350
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英國巴哈醫生的38種花精療癒 當我們服用花精時，「是在讓花朵的美德湧入我們的個性」──英國巴哈醫生 透過花精的幫助， 讓我們漸漸地察覺與意識到自己體內細微能量的轉移， 隨之找回我們與生俱來的情緒智慧， 並且結合這些體會，從而仔細聆聽內心的那一道聲音。 在與自己的情緒智慧聯繫起來後， 你就能找回自己的夢想、希望和抱負， 並且會知道何時為你的人生掀開新的一頁。 ◎花精是什麼？ 花精不是精油不是花水（純露），所以不是芳香療法。 ──花精來於大自然，這是一種溫和不刺激、人人適用的自助療癒系統，屬於自然療法的一環。 ◎為什麼是「巴哈」花精？ ──花精療法(Bach Flower Remedies)是由英國外科醫師愛德華•巴哈(Edward Bach)所發明，他同時是一名細菌學家，並專研順勢療法，後人於是稱「巴哈花精」。「巴哈花精」包括了38種單方花精，及一款急用的複方花精。「急救花精」是巴哈醫生唯一一個親自組合及命名的複方花精，如今已是個商標產品。 ◎花精如何製作？ ──製造花精的過程非常簡單，主要有日照法跟煎煮法兩種。完成能量萃取之後的花精，大多會加入白蘭地作為防腐，儲存於處方瓶中。現在市場上的花精主要就是依據這樣的製作方法生產而來。 ◎花精有何功用？ 花精主要用來幫助走出情緒的牢籠，協助人們重獲心靈的平靜，啟動情緒智慧，進而改善生活的品質。 ◎什麼狀況下需要使用花精？ ──不論中醫、西醫皆一致認為，「醫要醫心」。現代人常常受到壞情緒的影響卻不自知，不知不覺在生活中傷害了自己，也傷害了別人。長期下來，累積太多的負面情緒，也很容易大病小病一堆。有的人沮喪、恐懼、過度牽掛別人、容易被外在環境影響，有的人做事提不起勁兒、失去信心、茫然，然而，不論你遭遇到的是什麼樣的負面情緒，都可以及時透過花精能量，幫助平衡自己的身心。 ◎如何挑選適合的花精？ ──若要挑選正確的花精，就必須先把自己的情緒記錄下來，然後再找與之相對應的花精。我們必須針對自己的情緒來製造一個個人化的配方，因此困難在於需要花時間去辨認你主要的情緒，而不是根據情況隨隨便便服用一個大家都通用的配方。即便是面對同樣的情況，每個人的體會都會因各自的人生經歷不同而有所差異，因此每個人的配方也都必然不同。 ◎花精怎麼來的？買得到嗎？ ──台灣花精已行之有年，有很多相關的團體持續在推廣、實踐著巴哈花精。只要上網關鍵字搜尋，很容易就能找到相關的介紹及花精販售資訊。 【本書特色】 ＊從零開始的入門指南 本書一開始就點明了「情緒」是花精主要要處理的課題，接著逐步、逐篇地引導讀者認識「什麼是花精」。除了有真實案例、各種花精介紹，也教導如何使用花精。不求花俏，但求真實傳遞「巴哈花精」的精神，這是一本簡單易懂的花精入門寶典。 ＊像個朋友般的溫柔陪伴 全書以簡約而優雅的文字風格及圖文編排，引領讀者以最輕鬆的方式認識花精，藉由認識花精的過程，也認識自己，進而啟動與生俱來的情緒智慧，幫助平衡身心靈。巴哈花精源於自然的能量，原本就沒有什麼入門門檻，只要願意，人人可接觸，而且很容易便能認識到巴哈花精的體系。倘若隨身把這本書帶著，覺得自己被情緒干擾了的時候，便可翻閱，幫助自己從混亂中沉澱下來，從喧囂裡找到寧靜。 ＊可快速找到對應於自己的情緒需求 書中將38種花精分別歸納在「七大情緒」之下，便於不同的讀者針對不同的情緒需求，快速找到適合自己的篇章，透過作者溫柔而精確的文字力量，發掘你內心的情緒智慧。
琳•麥蘊妮 ： 【琳•麥蘊妮（Lynn Macwhinnie）】 琳•麥蘊妮長久以來對心靈學和療癒工作有濃厚的興趣，也有多達數十年使用巴哈花精的經驗，並且代表愛德華•巴哈醫生的巴哈中心到世界各地進行巴哈花精諮詢師和老師的培訓。她是一位整合式領導力教練，獲得組織諮詢碩士學位(Masters in Organisation Consulting)，也是英國心理諮詢與治療協會和教練協會的會員。在她這色彩斑斕的人生和工作壁毯中，花精交織其中。 譯者簡介 莊欣怡 2006年畢業自新加坡國立大學中文系，獲頒二等甲級榮譽學位，畢業後從事華文教育四年。現為新加坡中醫學院畢業班生，立志成為一名中醫師，利用大自然草藥和所學醫術為病患解除疾苦。 中譯審訂者簡介 王泓程 現為英國巴哈基金會註冊花精諮詢師和講師，同時也是一名大學助教。泓程喜愛陶器創作以陶冶身心。經常靜坐的他相信我們每個人都有能力發展正面品質並轉化自己。個性溫和，天生的傾聽者，泓程擅於幫助個案有效聆聽內在聲音，通過巴哈花精恢復身心靈原有的平衡，實踐這一生的使命和目的。 蘇曉琳 Deki Soh 現為英國巴哈基金會註冊花精諮詢師和講師，認證就業輔導員和表達療法師。推廣花精系統多年，她曾到台灣、印尼、泰國授予巴哈中心認證一、二階課程，亦是巴哈中心三階課程學員作業指導教師。Deki相信整體身心的療癒最終來自內心。只有當內心真正擁有平安、快樂、幸福，我們才能夠根除疾病之因。她的核心做法在於引導每個人隨?自己的狀態與步伐逐漸地提升意識，掌握自己的生命。
引言 情緒智慧 七大情緒類別 真實案例 38種巴哈花精 沮喪•絕望 野生酸蘋果•榆樹•落葉松•橡樹•松樹•聖星百合•甜栗子•柳樹 害怕•恐懼 白楊•櫻桃李•龍頭花•紅栗子•岩薔薇 不在當下，對現況缺乏興趣 鐵線蓮•栗子芽•忍冬•橄欖•芥末•白栗子•野玫瑰 孤獨•寂寞 石楠•鳳仙花•水菫 過度牽掛別人的安康 山毛櫸•菊苣•巖泉水•馬鞭草•葡萄藤 易受外界影響•易受他人左右 龍芽草•矢車菊•冬青•胡桃 猶豫•不確定•茫然 紫金蓮•龍膽•金雀花•鵝耳櫪•線球草•野燕麥 應急配方 如何使用花精 旅程的下一步 謝辭 作者後記 翻譯說明•索引
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