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不被情緒左右的28個練習
作者：
西多昌規
譯者：
劉姿君
分類：
教育•心理•勵志
／
個人勵志成長
叢書系列：Mind Map
出版社：
三采文化
出版日期：2016/11/25
ISBN：9789863427278
書籍編號：kk0432392
頁數：192
定價：
320
元
優惠價：
82
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元
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享
內容簡介
作者介紹
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不被情緒左右的28個練習 手機、網路、電視，是現代人離不開的生活必需品， 卻也成為我們的壓力來源！ 你是否張眼起床第一件事，就是抓手機？ 你是否看到未讀訊息，就控制不了雙手一定要點開看？ 你是否覺得現代人各個都像未爆彈？ 一有摩擦爭執就要比大聲，而為了捍衛自己的權益，就得「更大聲」的回應過去。 一切都在於「情緒」啊∼ 請了解，情緒雖然是很個人的事，其實大多是對周遭人事物的反應。 尤其，現代人過度依賴網路、通訊軟體， 在主動、被動的接收到這些訊息時，除了關掉電視、電腦、手機，還能做什麼呢？ 本書作者西多昌規為在大學醫院看診，同時投入醫學研究的精神科醫師、醫學博士。 他在臨床現場發現，情緒困擾對現代人生活影響的嚴重性。感情受挫、工作失敗、生重病、家庭破碎、失去親人……這些事，不是單靠時間就能修復的。即使是他自己，也常因為被病患客訴、論文打槍，與主管同事、學生間的人際關係而苦惱、受傷。 西多醫師想告訴大家： 與其成日被他人左右情緒，不如學習讓自己不被影響……
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