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讓您活得比醫生更健康長壽
作者：
何裕民醫師
分類：
醫療•保健
／
醫療健康
叢書系列：醫學健康館9
出版社：
華志文化
出版日期：2017/5/9
ISBN：9789865636821
書籍編號：kk0442428
頁數：240
定價：
250
元
優惠價：
79
折
198
元
書價若有異動，以出版社實際定價為準
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讓您活得比醫生更健康長壽 本書特色 ★安頓身心，堵住健康的「小毛病」 ★阻擊慢性病，防範生命「大決堤」 ★管理健康養生，需要新的醫學常識 內容簡介 讓您活得比醫生更健康長壽 一位腫瘤科醫生總結數萬例患者的悲怨、悔恨與傾訴後說的心理話。 健康，是每一個人夢寐以求並不懈努力實現的目標。真正的健康不僅僅是人的軀體，而是人的體質、精神心理狀態與其生存環境的和諧和良性互動。 千萬不要，40歲前拼命賺錢，40歲後以錢來買命！錢是絕對買不回來命的。 本書從日常生活出發，以健康理念與常識、疾病防治與護理，針對我們所遇到的健康問題，做出介紹和治療建議。是一本最簡單、最實用、最易懂的養生保命書 作者以超寬廣的視野，超精闢的深度，從生活方式、飲食調節、心理健康、慢性病防治等諸多視角，全新闡釋了當代健康管理領域的新知識、新趨勢和新方法。本書不但是作者「亞健康」和「疾病預防與管理」專案成果的通俗化展現，更是他閱歷無數腫瘤患者後，要對本書讀者說的話。 本書在講究科學性的基礎上，強調實用指導與普及性，通俗易懂，簡明扼要，內容新穎豐富，操作性強，可為家庭醫生提供參考，也可為病人及其家屬，廣大中老年人和基層醫務人員閱讀參考。一部為不懈追求健康的所有讀者所準備的書。
何裕民醫師 著名臨床腫瘤專家，中醫藥大學資深教授、博士班教授、中華醫學會心身醫學分會主任委員、中國醫學哲學協會副會長。在中醫理論與臨床、心身醫學、醫學哲學、醫學人文學、腫瘤治療、健康研究及管理方面頗多建樹。主持重大科學課題多項；出版專著、教材、醫學30餘本。曾獲勞動模範、全國傑出青年中醫、霍英東英才獎、世界傑出華人成就獎等殊榮。
前言/ 5 第一篇：安頓好心，堵住健康「小病源」 一、心靈感冒：殺人不見血/ 10 二、好觀念也養生/ 25 三、學會主動講和/ 37 四、悟出捨得之道：安心之要/ 48 五、規避劣性應激的「垃圾車法則」/ 66 六、善於表達情感：不是抱怨，而是傾訴/ 79 七、何氏心理管理十八招/ 101 第二篇：阻擊慢性病，防範生命「大決堤」 一、別湊齊最後一張「牌」/ 117 二、「福相」非福，常惹災禍/ 133 三、心的破碎，全局顛覆/ 148 四、糖尿病：害人不見影蹤/ 162 五、血管不堪忍受之「高」/ 175 六、慢阻肺：讓人備受煎熬而「去」/ 188 七、防癌，常比避免炎症方便些/ 201 第三篇：管理自我健康需要新模式 一、學會智慧地生活/ 218 二、養生延年，需守道節撙/ 219 三、情商重於智商，康商重於情商/ 222 四、健康管理新模式：多環節切入＋狀態調整＋線性干預/ 224 五、養生安心，女性有其特點/ 227
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