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生理時鐘決定一切！：找到你的作息型態，健康、工作、人際，所有難題迎刃而解
作者：
麥可‧布勞斯（Michael Breus）
譯者：
謝忍翾
分類：
醫療•保健
／
醫療健康
叢書系列：圓神文叢
出版社：
圓神
出版日期：2017/7/1
ISBN：9789861336206
書籍編號：kk0444142
頁數：368
定價：
320
元
優惠價：
79
折
253
元
書價若有異動，以出版社實際定價為準
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內容簡介
作者介紹
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生理時鐘決定一切！：找到你的作息型態，健康、工作、人際，所有難題迎刃而解 【本書特色】 ★美國亞馬遜排行榜暢銷書 ★全球僅163人、美國睡眠醫學委員會認證『臨床睡眠博士』親授！ 【內容簡介】 配合生理時鐘治療癌症，能救你一命？配合生理時鐘減肥，能多瘦25％？ 配合生理時鐘跑步，速度能增加26％？ 是的，這都是經過科學驗證後的結果！ 時機，就是一切！但什麼是真正的時機？ 那就是，你的「生理時鐘」！ 生理時鐘對人類表現影響之大，涵蓋範圍之廣，遠超乎你能想像。 一個人的日常作息與生理時鐘越吻合，越能把潛力發揮到極致！ 找到屬於你的「作息型態」，在對的時間做對的事，絕對刻不容緩！ 麥可．布勞斯醫師是全球僅163位通過美國睡眠醫學委員會認證的臨床睡眠博士之一，在本書中，他舉出大量研究證明，每個人都有最適合自己的「生理時鐘」，一個人的日常作息與生理時鐘越吻合，越能把潛力發揮到極致。因為生理時鐘掌控人體一切，對新陳代謝、情緒、專注力，體重管理、創意發揮與工作表現，都有關鍵影響。 他用親自設計的簡易測驗，將人分成海豚、獅、熊、狼四種作息類型，並針對不同類型給予專業建議。只要找到你的作息型態，並依據書中指示，微調做事的時間點，即使做的事情和方法完全如常，都能激發出從未發現的潛能，表現出你原本就該有的最好一面──而且，立即有感！
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