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每天做一件你害怕不敢做的事
DO ONE THING EVERY DAY THAT SCARES YOU： A Journal
作者：
羅比‧羅格、戴安‧史密斯
譯者：
陳映廷
分類：
教育•心理•勵志
／
個人勵志成長
叢書系列：綠蠹魚Read It
出版社：
遠流
出版日期：2017/11/29
ISBN：9789573281634
書籍編號：kk0455467
頁數：372
定價：
300
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優惠價：
79
折
237
元
書價若有異動，以出版社實際定價為準
絕版書
絕版書：確定不再版的商品，僅提供書籍資訊參考。
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內容簡介
作者介紹
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每天做一件你害怕不敢做的事 內容簡介 「今日便是關鍵之日，此刻即是最佳時刻。」 每天做一件害怕的事，最後你可能不只改變了自己的世界，也改變 了整個世界！ 有的人害怕看牙醫， 有的人害怕上台， 有的人害怕給予承諾， 有的人害怕社交， 有的人害怕起床面對新的一天， 有的人害怕入睡…… 每個人的勇氣都有極限，這些極限就等於我們的舒適圈範圍。你可 以從每天嘗試一件小事做起，例如：咬一口不敢吃的食物、大聲唱 歌、向別人求援、承認自己的錯誤、提企劃案、接受讚美、參加比 賽、狠狠摔一跤再從原地爬起來…… 翻開這本書，寫下任何你害怕的事物，每天嘗試一件小事，按照自 己的步調刻意練習，一點一滴凝聚小小的勇氣。搭配書中關於恐懼 與勇敢的名人語錄，以及令你會心一笑、意想不到的小練習，你將 發現舒適圈在不知不覺中更加寬廣──原來，你已經成為了不一樣的 自己。 ●古今中外的名人一樣會恐懼，其實你不孤單…… 我跟醫生說：我累得要命，焦慮到不行，一刻不得閒，常常很憂 鬱，一天到晚偏執發作。結果，他說我很正常。──吉爾斯・菲佛 如果房間裡的兩百個人中，有一個不喜歡我，我就會很想離開。── 馬龍・白蘭度 我不喜歡坐電梯，我不喜歡走隧道，我不喜歡浴室的排水孔在地板 中間，要在角落才行。──伍迪・艾倫 ●本書引導你如何探索內心潛在的不安與害怕 每天照鏡子，我最討厭看到的是…… 我必須做一個艱難的決定，最後我決定要…… 你的社交焦慮有多嚴重呢？1到10分，請給分。 ●本書教你從一件小事開始，打開舒適圈 鼓起勇氣，和陌生人說「嗨」！ 想想看你沒吃過的菜餚，這種食物離你的舒適圈多遠？ 面對今天的大冒險，我說：「好啊！」
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