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心自在了!生命就柔軟了!內心的溫度決定你人生的高度,把心安頓了,你就自在了!
作者:
安顏
分類:
教育•心理•勵志
/
個人勵志成長
叢書系列:New Century
出版社:
老樹創意
出版日期:2018/3/9
ISBN:9789866297847
書籍編號:kk0462295
頁數:266
定價:
250
元
優惠價:
88
折
220
元
書價若有異動,以出版社實際定價為準
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心自在了!生命就柔軟了!內心的溫度決定你人生的高度,把心安頓了,你就自在了! 內容簡介 樂活,從丟掉心靈垃圾開始── 心路需要「練習」和「規劃」 你是否有這樣的感覺: 常感到壓抑、沉重、失落或不快樂? 常沒來由的焦慮、失眠、小病不斷? 常為一些瑣事困惑徬徨,倍感疲憊? 失去熱情,對人對事已然提不起勁? 對煩惱束手無策,對生活手足無措? 如果你的答案以「肯定」居多,那麼就代表你的身心「已經失衡」。 帶你一步步幫心靈減負…… 當生命安頓了,內在能量就回來了。 你會發現「成功」只需一顆健康的心…… 失衡的身心會對生活造成巨大危害,因此得喚醒沈睡的自癒力,將蠶食內心能量的繭撕破。 作者安顏老師為資深心理學專家,以幽微的筆觸,陪伴你一起面對這些人生課題;7個章節,7堂心理課,鬆解情緒與思慮過甚的干擾,學習與自我對話,喚醒沉睡的自癒力,感受內在真我的寧靜。 ◎別讓壓力擠走快樂 ◎別用放大鏡看生活 ◎別讓苦惱沖淡生活 ◎別過偽幸福的生活
作者簡介 安顏 心理學專家。曾擔任各大企團體的心理諮商老師,目前專事兩性成長的心理學創作。著有《那些25歲該做的事——女人與靈魂暢談幸福的10種可能》一書。
目錄 推薦言 自序 Chapter1:誰軟禁了你的快樂?──限制來自內心 Chapter2:人生是漫長的旅途──如何才能抵達幸福 Chapter3:有目標的快樂才飽滿──心路同樣需要規劃 Chapter4:給心靈減負──別讓壓力擠走快樂 Chapter5:身心合一 ──喚醒幸福基因 Chapter6:惜福納福──感恩才會快樂 Chapter7:別讓心太吵──踏上寧靜的心靈之路
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