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人生七成的事，放棄也無所謂：人生只要努力就會有所回報都是謊言！不學會「放棄」，人生就無法成長！
作者：
諸富祥彥
分類：
教育•心理•勵志
／
個人勵志成長
叢書系列：UPWARD85
出版社：
平安文化
出版日期：2018/4/30
ISBN：9789869607797
書籍編號：kk0465236
頁數：240
定價：
280
元
優惠價：
82
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230
元
書價若有異動，以出版社實際定價為準
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中文書名：人生七成的事，放棄也無所謂：人生只要努力就會有所回報都是謊言！不學會「放棄」，人生就無法成長！ 原文書名：人生を半分あきらめて生きる 內容簡介 人生只要努力就會有所回報都是謊言！ 不學會放棄，人生就無法成長！ 台灣2300萬人總體疲勞社會必讀之書！ 《日經新聞》引發熱烈回響！Amazon讀者★★★★恍然大悟！ 放棄成為「理想中的自己」！ 放棄讓孩子達成自己期望的目標！ 放棄心目中理想的結婚與戀愛！ 我們從小就被教育「只要努力就可以獲得回報」， 讓我們誤以為自己只要堅持下去、只要耐心等待， 成功的機會總會到來。 但事實上，理想的工作、嚮往的愛情、富足的生活…… 只有極少數的人才能夠辦到。 很多事無論再怎麼努力，依然還是無法如願， 夢想，最後終究只是夢想。 人生最大的痛苦， 莫過於陷入「雖然知道應該放棄，卻還是無法放棄」的僵局停滯不前。 與其因為自己「無法像別人一樣」而感到痛苦焦慮， 我們需要的是「放棄」的智慧和方法。 人生其實就是無數個「小放棄」的累積， 坦然接受現實中無能為力的自己， 學會聰明地「放棄」、「放手」， 專注做好自己有能力做到的事， 即使放棄了七成的人生， 剩下的三成你也能夠活得精采、認真！
作者介紹 諸富祥彥 日本知名心理諮商師，1963年生於福岡縣，1992年於筑波大學完成博士課程。 曾擔任美國超個人心理學研究所和英國東英吉利大學客座研究員、千葉大學教育學院講師、副教授，目前為明治大學文學院教授，也是日本超個人心理學學會會長、日本諮商心理師學會理事，並經常受邀擔任NHK、朝日電視台、日本電視台等電視與廣播節目的專家來賓。 另著有《在痛苦中看見人生最重要的8件事》、《生存的意義》、《人生有意義嗎？》、《「空虛」心理學》、《孤獨練習課》、《九堂人生必修課》等多部作品。 作者官方網站：morotomi.net 譯者介紹 王蘊潔 譯書二十載有餘，愛上探索世界，更鍾情語言世界的探索；熱衷手機遊戲，更酷愛文字遊戲。 譯有《解憂雜貨店》、《空洞的十字架》、《哪啊哪啊神去村》、《流》。 著有：《譯界天后親授！這樣做，案子永遠接不完》 臉書交流專頁：綿羊的譯心譯意
目錄 第一章 具備「放棄一半的能力 」，才能在「縮小社會」生存 「 不安」和「放棄」的時代 只有極少數人才能得到幸福的「無力社會」 在一切都萎縮的社會中 具備「放棄的能力」才能生存的時代 「 放棄的」只是「一半」 「 人生的長期展望」很危險 第二章 學會「放棄」，才能感到安心 「不要放棄」、「加油」這些話令人厭倦 「算了，沒關係」、「這也是無可奈何的事」和「放棄」，讓人鬆一口氣 擺脫「自行負責」的束縛 把「放不下」放一邊 學會放棄，就能找回心靈能量 聰明學會「逃離自我」的方法量 慢慢地、慢慢地放棄 諮商心理師的工作，就是協助諮商者聰明「放棄」 第三章 「放棄」就是「看清楚」事物 放棄「放棄」 對「放棄」的反應可以分為三大類 擺脫焦慮、不安和自我否定 擺脫「正常」的幻想 「 必須放棄的事」和「不可放棄的事」 「 放棄」就是「正確認識、看清楚」 第四章 既然「我可能明天就死了」，不如乾脆放棄 每個人都在走向死亡 走向死亡的五個階段 藉由「失去」學習的「生命課」 羅斯的死亡瞬間 只要全心活在「當下．這個瞬間」 每天睡覺前捫心自問的事 第五章 放棄「成為理想中的自己」 「 現實的自己」因為不如「理想中的自己」而遭到否定 「 放棄」可以擺脫自我否定 有強烈進取心的人，「內心樓梯」沒有終點 只看到自己和別人的缺點 「 算了，沒關係」，暫時不要面對 「 接受、旁觀」自己的「自我否定」（脫同化） 建立能夠接受「不完美的自己」的關係 第六章 既然「育兒只能順其自然」，不如乾脆放棄 父母比孩子更寂寞 育兒只能順其自然 強迫孩子「讀書」和「升學」，是心理「虐待」 孩子有孩子的人生中必須完成的使命 既然「孩子無法如父母的意」，不如乾脆放棄 第七章 既然「無法有理想的婚姻和理想的戀愛」，不如乾脆放棄 當今的時代，連「正常的結婚」也很難 選擇「不結婚」，可以避開人生最大的風險 「 聯誼疲累」引發「憂鬱」 放棄「失戀」、「聯誼失敗」的五個階段 和「他（她）」之間的「回憶」是人生最寶貴的東西 第八章 既然「自己可能會孤獨死去」，不如乾脆放棄 「 孤獨死去」的案例多得驚人 所有的死亡都是孤獨死 我這輩子，從來不曾覺得「別人了解我」 每個人在本質上都是孤獨的，而且是絕對孤獨 接受「孤獨死」，就能夠心情愉快地離開這個世界？ 《 西藏度亡經》的教誨 和處於昏睡狀態，「正走向死亡的人」的對話方法 第九章 既然「痛苦、憂鬱無可避免」，不如乾脆放棄 如果能夠覺得「只要活著就好」，不知道該有多好 中老年的「憂鬱」有深層的意義 接受「憂鬱」，視為自己的一部分 「 憂鬱」可以讓人生更深入、更豐富 走進「憂鬱」 再活三年看看 第十章 「 學會放棄，活得輕鬆」的「九堂人生必修課」 時間的流逝無法如願 不要遁入「過去的願望」和「對未來的幻想」中 「 學會放棄，活得輕鬆」的九堂人生必修課 第十一章 人生中，即使放棄了九成，剩下的一成要活得認真 不得不放棄九成人生的男人 正能量的話語很冷漠 不幸會一再出現的嚴峻「縮小社會」 即使放棄一切，仍然剩下的東西 活在「靈魂」的層面 即使所有的一切都失敗，仍然能夠得到「生存的意義」 即使身處平板化的世界，也要活出「垂直性」── 靈魂界的幸福 靈魂的使命 放棄一半的人生，認真過日子 尾聲
容貌焦慮：擺脫壓力、
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