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活出醇美大人味:重整身心行李,做回久違的自己,預約有質感的晚美人生
作者:
保?隆
譯者:
陳怡君
分類:
教育•心理•勵志
/
個人勵志成長
叢書系列:心靈方舟
出版社:
方舟文化
出版日期:2018/6/21
ISBN:9789869518499
書籍編號:kk0467796
頁數:256
定價:
350
元
優惠價:
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元
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活出醇美大人味:重整身心行李,做回久違的自己,預約有質感的晚美人生
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內容簡介
作者介紹
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活出醇美大人味:重整身心行李,做回久違的自己,預約有質感的晚美人生 人生下半場,正是醇美時光, 也是妳更成熟、更自由,再一次獨立的開始。 歷經年輕時期對生活、工作、家庭的付出和經營, 熟齡世代的大人女性,終於陸續卸除各種人生任務, 可以重新將多數的心力與餘裕保留給自己。 此時此刻,正是妳為自己重新定錨的最好時機, 坦然因應身心的變動,憑藉著隨歲月豐實的生命底蘊, 妳不但能重拾理想與渴望,像植物分株般繁衍出更多元的人生風景, 也能為長遠的老後做好從容、妥適的準備。 日本精神科醫師、老後生活哲學家保?隆,特別根據大人女性的身心靈需求, 從第二人生的開拓、美麗哲學的涵養、生活品格的淬煉、 到健康身心的關照、人際關係的整理,提供務實體貼的規劃忠告, 陪伴妳每一天都成為更充實洗練的自己,朝大人的理想生活穩步邁進。 〈大人的第二人生〉 � 渴望跳脫現狀卻又甘於現狀,一切都不會改變,想趁現在再做些什麼,就趕快採取行動吧。 � 人生自頭至尾都要自己負責,要有靠自己的判斷與雙腳走完的覺悟與勇氣。 � 前半生的辛勞歷練,都將成為後半生的成長養分,幫助妳邁向理想的生活。 〈大人的時尚態度〉 � 放下對外表的執著,順應年紀表現出該有的生活態度,讓個人存在感與能量成為魅力的底蘊。 � 向快速時尚說再見、追求重質不重量的穿搭品味,以「減法彩妝」展現優雅。 � 坦率展現喜怒哀樂的真性情、保有感動的體質,是最有效的壓力管理。 〈大人的生活品格〉 � 容許「模糊地帶」的存在、保留轉圜餘地,更能平和解決問題,也是韌性與自信的表現。 � 脫離群體生活,學會享受「一個人的時間」、以真實體驗開啟「自己的話題」。 � 偶爾翻越正統的既定框架,表達自我意志與風格,整個人也會脫胎換骨。 〈大人的身心關照〉 � 即便看起來年輕,身體的實際年齡卻不會說謊,維持穩定的生活節奏,別再過度逞強。 � 更年期不是「障礙」,而是「準備的過程」,調整生活習慣與心境、放鬆做自己就行。 � 父母總會離開,但孩子的人生還要繼續,照護親人的責任應妥善分擔,不要獨力扛下。 〈大人的相處之道〉 � 謹記淡然自在的交友原則,尊重對方的步調、為彼此留些空間,別讓關係變得沉重。 � 重繫與家人的羈絆、和故人老友再續情誼,找回幸福的基礎。 � 老後的夫妻就像在玩「兩人三腳」,彼此都要學會自立、又能分擔生活。
保?隆 "慶應義塾大學醫學院畢業之後,進入該大學精神神經科服務,1990年赴美國加州大學留學兩年。曾任東海大學醫學系教授,現為聖路加國際醫院營運中心營運長、精神腫瘤科主任、聖路加國際大學臨床教授。 著作、監修出版品包括《理想的老後》《愉快的老後》(朝日新書)、《向「小壓力」說再見》《享受「一個人的老後」》《在痛苦時給予力量――「心靈名醫」的100句話》《不花錢的「愉快老後」》《天天都快樂的「老後動心術」》(PHP研究所)等書。 " 銷書。
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