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接受不完美的勇氣(2)：認識自己與改變自己的100句自我革命
作者：
小倉廣
譯者：
楊明綺
分類：
教育•心理•勵志
／
個人勵志成長
叢書系列：綠蠹魚Read It
出版社：
遠流
出版日期：2019/1/27
ISBN：9789573284277
書籍編號：kk0482361
頁數：272
定價：
300
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內容簡介
作者介紹
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書名：接受不完美的勇氣(2)：認識自己與改變自己的100句自我革命 原文書名：アルフレッド•アドラー一瞬で自分が変わる100の言葉 內容簡介 人生由自己決定。 【阿德勒告訴我們，我們可以用畫筆，自由揮灑自己的人生，想讓人生看起來如何，完全由我們自己決定。】 「其實我很無力，沒人喜歡這樣的我。」 這句話也許是許多人心中的吶喊。 之所以不被喜歡，之所以覺得全世界都和自己唱反調，逃避「工作、交友與愛」這三大人生課題，其實是內心的優越自卑情結與自卑情結在作祟。 由於選擇逃避課題，認為「不改變比較輕鬆」，但事實是，人生會過得愈來愈困難。 【用三個步驟改變自己的人生】 本書作者小倉廣告訴我們，可以用三個步驟改變自己的人生： 一、察覺形塑自我性格的缺陷 二、擁有「改變自我的勇氣」 三、開始改變，從痛苦中解脫 ►如何「察覺形塑自我性格的缺陷」？ 了解自己自卑情結的根源，找出使用情感操控他人的原因。 那便是──認識自己。 ►如何擁有「改變自我的勇氣」？ 具有意志，凡事樂觀以對，這就是成為有勇氣的人的方法。 ►如何「開始改變，從痛苦中解脫」？ 抱持「自己有能力、有價值貢獻什麼」的想法，擁有「克服困難的活力」。 不等待別人為我做什麼，而是我能為他人做什麼。 【阿德勒的話語，可以照亮「改變自我」這條路】 作者說：阿德勒的話語彷彿明月，照亮「改變自我」這條路。 就算閱讀完本書也無法「改變自我」的話，也毋須沮喪，因為你已經「開始改變」，也「想要改變」，才會拿起這本書。 光是這樣，就已經邁開一大步。 【本書想要告訴讀者的事】 •不是「努力看起來很強」，而是「努力變得很強」。 •就算將「弱點」當作武器，也無法改變人生。 •缺乏勇氣的人，想方設法讓自己看起來很「特別」。有勇氣的人，盡量讓自己看起來很「普通」。 •所有的過錯，都是因為「欠缺共同體感覺」的關係。 •情感表達激烈的人，往往懷有強烈自卑感。 •你有貢獻自我能力的價值。 •倘若能完成一件事，意味著也能完成其他事。 名人推薦 水丰刀（「閱部客」知名說書YouTuber ） 吳毓瑩（台北教育大學心理與諮商學系教授） 柴鼠兄弟（斜槓型Youtuber） 許皓宜（諮商心理師、作家） 陳志恆（諮商心理師、作家） 黃之盈（諮商心理師、作家、輔導老師） 黃柏嘉（諮商心理師） 黃錦敦（諮商心理師、作家） 楊小黎（演員、主持人） 厭世哲學家（《厭世講堂》作者） 熊仁謙（大鼻子哲人） 瑪那熊（諮商心理師） 蔡宇哲（台灣應用心理學會理事長） 蘇益賢（臨床心理師） ◎誠摯推薦（依首字筆劃順序排列） 此書讓我更認識自己，人生由自己定義。──水丰刀（「閱部客」知名說書YouTuber ） 人生不如意事十之八九，與其總是將時間浪費在抱怨，或是改變別人，還不如從改變自己比較快。看到這你可能會想：話雖如此，可是……？！人生沒有那麼多可是，這本書看就對了！──柴鼠兄弟（斜槓型Youtuber） 接納自己真是一輩子的功課！──黃之盈（諮商心理師、作家） 勇氣是在不完美的情況下，依舊相信自己可以完美的信念。──楊小黎（演員、主持人） 「做自己」不是停滯不前，擺爛度日，而是「做未來更好的自己」。這本書是我們踏上成長之路的絕佳嚮導，帶著它大步邁進吧！──瑪那熊（諮商心理師） 覺察並接受不完美，然後開始成長並超越自己。──蔡宇哲（台灣應用心理學會理事長） 勇氣是什麼？是面對、是接納、是即便困難仍敢於前進。且看阿德勒如何剖析各種生活日常，引領我們慢慢勇敢。──蘇益賢（臨床心理師）
作者簡介 原作者／阿爾弗雷德．阿德勒（Alfred Adler）1870-1937年 出生於奧地利維也納的心理學家。開創個體心理學，深深影響著有《與成功有約》的史蒂芬．柯維，以及人際關係學大師戴爾．卡內基，有「自我啟發之父」的美稱。 解說者／小倉廣 Ogura Hiroshi 組織人事顧問、阿德勒派諮商心理師。以東方哲學與阿德勒心理學為中心，探求「人生學」並推廣各種相關活動。著作有《接受不完美的勇氣》等書。 譯者簡介 楊明綺 東吳大學日文系畢業，赴日本上智大學新聞學研究所進修。 譯作有《接受不完美的勇氣：阿德勒100句人生革命》、《超譯尼采》、《殘酷：不能說的人性真相》、《孤獨的價值》、《蜜蜂與遠雷》等書。
目錄 前言 阿德勒提出「改變自我」的唯一方法 第一章 1-12 人是一種懷有自卑感的存在。 ──關於「自卑感」與「追求優越性」 第二章 13-24 不是「努力看起來很強」，而是「努力變得很強」。 ──關於「優越自卑情結」 第三章 25-37 就算將「弱點」當作武器，也無法改變人生。 ──關於「自卑情結」 第四章 38-49 缺乏勇氣的人，想方設法讓自己看起來很「特別」。 有勇氣的人，盡量讓自己看起來很「普通」。 ──關於「勇氣」 第五章 50-63 所有的過錯，都是因為「欠缺共同體感覺」的關係。 ──關於「共同體感覺」 第六章 64-74 情感表達激烈的人，往往懷有強烈自卑感。 ──關於「情感」 第七章 75-87 你有貢獻自我能力的價值。 ──關於「增添勇氣」 第八章 88-100 倘若能完成一件事，意味著也能完成其他事。 ──關於「改變自我」 後記你做了些什麼？
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