登入
|
註冊
|
會員中心
|
結帳
|
培訓課程
魔法弟子
|
自資出版
|
電子書
|
客服中心
|
智慧型立体會員
書名
出版社
作者
isbn
編號
5050魔法眾籌
|
NG書城
|
國際級品牌課程
|
優惠通知
|
霹靂英雄音樂精選
|
和姊妹一起守護幸福:姊姊妹妹站起來
.
焦慮也沒關係!:與焦
文學小說
文學
|
小說
商管創投
財經投資
|
行銷企管
人文藝坊
宗教、哲學
社會、人文、史地
藝術、美學
|
電影戲劇
勵志養生
醫療、保健
料理、生活百科
教育、心理、勵志
進修學習
電腦與網路
|
語言工具
雜誌、期刊
|
軍政、法律
參考、考試、教科用書
科學工程
科學、自然
|
工業、工程
家庭親子
家庭、親子、人際
青少年、童書
玩樂天地
旅遊、地圖
|
休閒娛樂
漫畫、插圖
|
限制級
請把焦慮當愛人:焦慮擺脫不了,但總能讓你變得更好
作者:
思小妞
分類:
教育•心理•勵志
/
個人勵志成長
叢書系列:心靈方舟
出版社:
方舟文化
出版日期:2019/2/27
ISBN:9789869672689
書籍編號:kk0483213
頁數:320
定價:
380
元
優惠價:
79
折
300
元
書價若有異動,以出版社實際定價為準
絕版書
絕版書:確定不再版的商品,僅提供書籍資訊參考。
評價數:
(請將滑鼠移至星星處進行評價)
目前平均評價:
文字連結
複製語法
請把焦慮當愛人:焦慮擺脫不了,但總能讓你變得更好
圖片連結
複製語法
分
享
內容簡介
作者介紹
書籍目錄
同類推薦
原文書名:焦虑突围:如何利用焦虑过好这一生 中文書名:請把焦慮當愛人:焦慮擺脫不了,但總能讓你變得更好 內容簡介 「我的臉書、IG都沒人追蹤,是我很沒行情嗎?」 「明明身邊好友一堆,為何狂歡過後還是覺得空虛寂寞覺得冷?」 「〈30歲前應該知道的15件事〉我一件都沒做到,是不是太廢了?」 「出社會都幾年了,怎麼還在領這種薪水?我也不比別人差呀!」 「前任男/女友要結婚了,還寄喜帖來(竟然),該不該參加?」 這個時代,每個正常人都有點焦慮,沒有焦慮才不正常。 但,把焦慮當愛人……你在開玩笑吧? 別急,曾經諮詢中國復旦、上海交大、華東師範大學等600多名學生, 已和焦慮「穩定交往」大半輩子的思小妞,這麼看待焦慮: 「焦慮真的挺像愛人的,尤其是那種結婚多年的老夫老妻。 ——你們天天相處、習慣了彼此,對方所有小缺點和小毛病你都知道。 但糾正另一半不是靠打壓、威脅、隱藏、逃避, 而是找到這些缺點產生的根源,然後一點一滴藥到病除。」 (看到了吧?長期焦慮和穩交愛人真的有87%像。) 習慣性焦慮者都知道: 這款老症頭沒法根治,但每次發作起來,你總有辦法搞定。 且讓思小妞帶你(深度)剖析六大焦慮,成為更好的自己: ▍存在焦慮:與其苛求親密無間,不如學會和自己相處 「親密無間」的真相是:你撰寫了劇本,希望有人如實演出。 但沒有誰有義務懂你,無須按照你的意志編排他的人生。 所謂長大,就是逐漸學會一個人玩的過程。 日子本來就是各過各的,老混在一起的群居生活,是原始人過的。 一個人的生活可以鬆散,但不能鬆垮。 因此能把獨身生活過得很好的人,至少證明了他很勤奮。 ▍成長焦慮:沒人有權告訴你,幾歲時「應該」做些什麼 你也被網路瘋傳的那些〈30歲前應該知道的15件事〉搞得超焦慮? 實際上,學著用「不應該」去看待「應該」,才是你最該學會的事。 真正決定你高度的從來都不是眼界(也就是體驗和見識), 而是能「耐得住性子往下沉」的深度:用心、行動和等待。 世界上最有誠意的一句話是:吃虧要趁早。 早點吃虧,早點長記性——還好是現在這個年紀,還好一切都來得及。 ▍選擇焦慮:人生最大的失敗不是輕易放棄,而是搖擺不定 感到迷茫,其實是件好事:這代表你在乎。 真的很難做決定?思小妞教你快速選擇的五大高效撇步。 工作中,多勞未必真的就是能者,也可能是有病。 記住,能者多勞、多勞多得,才是最有誠意的感謝。 「努力」和「成功」二者間確實有關聯,但絕非因果關係。 你只要記住,該堅持的時候咬緊牙關,該放棄的時候別硬逞強。 ▍社交焦慮:克制社交、學會獨立,你會越來越出色 這個時代,可說是人到用時方恨少。 你有五分鐘能充飽電的手機,卻再也沒人能陪你講兩小時電話。 斷絕假社交,你的人脈裡只需留下五種人: 能談正事、能談心事、能陪你玩樂、能做榜樣、給你尊重的。 此外,還要小心那些老愛跟你說「隨便、都好」的人 ——這些人表面沒主見,骨子裡其實超有事! ▍職業焦慮:職場拚的不只是實力,而是…… 只拚技術、業績的時代早過去了;現代職場,內外兼修才是王道。 你不一定要有高顏質,但專業、整潔的外在形象絕不能少。 你的人生才剛剛開始,所以別把第一份工作太當回事。 重要的是過程中,你是否清楚明白自己的貢獻和收穫是什麼。 每天上班就在等月底發薪?別用「打工思維」去工作。 ——誰在這個時代求穩、不變,誰就會被淘汰。 ▍愛情焦慮:沒人有義務永遠愛你,但每一個愛你的人都是行動派 年輕時你以為「人生=愛情」,但其實人生是「愛情+其他很多事情」。 賀爾蒙帶來的激情褪去後,只有各方面的匹配,才撐得起共同的生活。 別再抱怨前任了!他/她可能是你這輩子遇過最好的老師。 分手後每一次計較,最後傷害的都只是自己。 長久悼念一段戀情不代表你情長,只證明你無法承擔自己的抉擇。 相愛時,好好愛;不愛時,好好散。你該繼續往前走了。 當你以最大限度Hold住焦慮,它就會成為讓你變得更好的利器 ——因為你看到了事情「可能更好」,所以有機會「做得更好」。 保持這種不沉淪的警醒姿態,把焦慮當愛人,生活就不會虧待你。 本書特色 ◎焦慮不是病,沒有焦慮才不正常 這個時代,每個正常人都有點焦慮,沒有焦慮才不正常。 習慣性焦慮者,都是看到事情可能更好;覺得自己能做得更好的人。 ◎把焦慮當愛人,幫你克服行動力不足的魔咒 焦慮,證明未來的生活超出了控制 ——你想改變它、想達到更好的狀態,卻茫然無措。 本書告訴你如何規畫、逐步找回生活掌控感,突破人生困境。 ◎把焦慮當愛人,輕鬆消除你的生活無力感 焦慮是因為對未來人生充滿希望,想讓自己過得更好。 換句話說,正是因為有了希望、有了憧憬,所以你才焦慮。 我們渴望掌控、甚至改變自己的命運,本書教你活得更有力量。 ◎把焦慮當愛人,拯救迷茫、倦怠、不想工作的你 毀掉你的不是平庸,而是看不清自己。 每個人都曾因感覺自己「很平凡」而深感焦慮。 總是什麼都不敢、對未來充滿擔憂,整個人被無力感侵蝕。 讀了這本書,你會看清未來,找到自己的職涯之路。 ◎人再怎麼焦慮,也不脫六大面向,作者教你從本質上校正錯誤行為 全書從六大層面剖析焦慮,完全顛覆人生觀,重塑優秀的行為模式。 帶你無痛化解內心苦悶,輕鬆過好這一生。
作者簡介 知名教育培訓師、資深焦慮穩交者/思小妞 現居美國,曾為中國頂尖教育諮詢公司培訓師,擅長個人發展、職業規畫的諮詢與培訓。 過去五年為復旦、上海交大、華東師範大學等名校的600名學生做過諮詢,累積1000小時。 她的多篇文章被《清華南都》、《思想聚焦》、《十點讀書》、《有書》、《悅讀》、《北美留學生日報》等微信公號瘋狂轉載。 新浪博客:思小妞的犄角旮旯的博客 blog.sina.com.cn/u/2670261272
目錄 推薦序 擁抱焦慮,才能掌控自己/律師娘 推薦序 與焦慮共舞/螺螄拜恩 推薦序 讓焦慮成為敲破舒適圈的槌子/瞎妹休日委員會 自序 請把焦慮當愛人 第一章 存在焦慮:與其苛求親密無間,不如學會和自己相處 •學會和自己好好相處 •維持高水準的獨身生活 •何必一定要脫單? •別去苛求親密無間 •一個人好好過,從整理開始 第二章 成長焦慮:沒人有權告訴你,幾歲時「應該」做些什麼 •學會用「不應該」去看問題 •接受有瑕疵的自己 •真正決定你高度的不是眼界 •有一種幸運,叫吃虧要趁早 •什麼才是最好的時間管理? •抵抗懶癌,只需要這七招 第三章 選擇焦慮:人生最大的失敗不是輕易放棄,而是搖擺不定 •關於人生,你是不是誤會了什麼? •別用努力來掩飾你的懶惰 •自己挖的坑,自己填 •人生不一定非要有所成就 •為什麼你沒想像中成功? •感到迷茫,其實是件好事 •你以為的能者多勞,是一種病 •你也有選擇困難嗎?看這裡 第四章 社交焦慮:克制社交、學會獨立,你會越來越出色 •你的人脈只需要五種人 •小心那些喜歡說「隨便」的人 •給別人最有價值的回饋 •別用「打工思維」去工作 •獨立,讓你越來越出色 第五章 職業焦慮:職場拚的不只是實力,而是…… •職場拚的不只是實力 •別把第一份工作太當回事 •如何避免職場上的暗箭? •三十歲以後的職場人生,怎麼過? •你是否已患有職場憂鬱症? •能混就混、唱衰公司……別當職場囚徒 第六章 愛情焦慮:沒人有義務永遠愛你,但每一個愛你的人,都是行動派 •沒人有義務永遠愛你 •前任是你最好的老師 •愛情裡的三觀一致 •選擇伴侶才不是什麼終身大事 •每一個愛你的人,都是行動派 •愛就是「你要盲目支持我」? •前任的婚禮要不要參加?
命定之書:一頁篇幅,
薩提爾的自我覺察練習
黃金年華:面對銀髮族
每天寫一張神可貼,九
我,沒有極限:解除心
別動不動就自責:把罪
扭轉人生的10句話:
及時覺醒:【把心打開
.月光下的限時批:癌
.94歲阿嬤的專長是
為了保障您的權益,新絲路網路書店所購買的商品均享有到貨七天的鑑賞期(含例假日)。退回之商品必須於鑑賞期內寄回(以郵戳或收執聯為憑),且商品必須是全新狀態與完整包裝(商品、附件、內外包裝、隨貨文件、贈品等),否則恕不接受退貨。