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體態平衡與疼痛的根源
作者：
蔡定成;葉明嘉;張嘉和
分類：
醫療•保健
／
醫療健康
叢書系列：運動星球
出版社：
莫克文化
出版日期：2019/11/28
ISBN：9789862895030
書籍編號：kk0500282
頁數：288
定價：
380
元
優惠價：
79
折
300
元
書價若有異動，以出版社實際定價為準
暫停販售
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內容簡介
作者介紹
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體態平衡與疼痛的根源 內容簡介 慢性疼痛總是在全身各部位穿梭，多年無法根治﹖事實上，你的體態已透露出你疼痛的根源，更預測了未來你的哪個部位可能疼痛！ 你疼痛的部位往往不是疾病的根源！了解問題才能解決問題。本書以體態平衡的觀點切入，揪出許多健康的問題根源，其實在足底。你可能以為身體歪斜、體態不平衡不是病，但它卻是影響你全身疼痛最根本的關鍵。 矯正體態能預防骨鬆、自律神經失調，甚至胃食道逆流﹖來自馬來西亞，診治過近千位個案，並致力於推廣體態矯正的自然療法醫師蔡定成團隊，「從腳到頭」為你掃描足底、膝蓋、腰臀到肩頸頭痛的問題點。並從內而外分析自律神經、骨骼與肌肉筋膜如何影響疼痛﹖又該怎麼預防、矯正與治療﹖ 全書抽絲剝繭為你解答﹕ •疼痛的源頭﹖ •體態歪斜如何形成﹖ •生活上必須修正的不良姿態﹖ •有效步態和不良步態的差別﹖ •如何從足態預測體態的問題﹖ •扁平足無法改變嗎﹖ •胃痛、慢性咳嗽、頭暈頭痛的根本原因是﹖ 全書精闢分析為你提出解套方案﹕ •扁平足等各種足弓的改善方案 •膝蓋疼痛退化的解決方案 •頭頸疼痛和駝背的預防方案 •脊椎側彎的預防黃金期與矯正治療 •自律神經失調可能出現的症狀 •鞋子和鞋墊的選擇與使用技巧
目錄 目錄 第一章 體態．姿態．步態．足態與心態 • 何謂體態、姿態和步態﹖ • 體態的平衡機制 • 體態歪斜是怎麼形成的﹖ • 體態歪斜引起的肌筋膜疼痛 • 姿態與體態的關聯 • 步態如何影響體態 • 足態與體態是孿生兄弟 • 身心平衡取決於心態 第二章 足踝與足弓― 疼痛的根源 • 足部的骨骼結構 • 足踝關節在走路時的重要性 • 足弓問題：扁平足、高弓足與平底足 • 各種「問題腳」類型 • 個案體態分析與治療方式 • 足底問題的體態分析與治療建議 第三章 膝蓋疼痛退化疾病 • 膝蓋的結構與影像 • 退化性關節炎 • 膝蓋退化性關節炎的臨床診斷 • 矯正膝蓋變形的 8 種方式 • 髕骨錯位引發的急性疼痛 • 膝蓋痛個案體態分析 第四章 骨盆和腰臀疼痛問題 • 骨盆歪斜如何影響體態和足態 • 骨盆、腰臀的結構與影像 • 身體歪斜引起的腰椎痛 • 揪出腰臀痛元凶的步驟 • 疼痛感是怎麼產生的？ • 腰臀痛個案體態分析與治療 第五章 頭頸痛與駝背的相互影響 • 從體態和足態看頭頸痛 • 頸部的結構 • 頸椎歪斜會發生什麼症狀？ • 頭頸肩痛的診斷與治療 第六章 脊椎側彎合併駝背的健康失衡 • 調整脊椎側彎的最佳時機 • 脊椎側彎的結構與影像 • 脊椎歪斜側彎的前兆 • 脊椎歪斜側彎的自我檢查和診斷 • 脊椎側彎的矯正與治療 第七章 跌倒與骨折預防 • 全球第二大流行病 • 認識骨質疏鬆性骨折 • 骨質疏鬆症的治療 • 預防骨折從矯正體態開始 • 認識疲勞性骨折 • 從體態歪斜案例看骨折危機 • 骨折高危險群 ― 腎臟病患者 • 預防骨折的關鍵 第八章 自律神經疾病與體態歪斜 • 認識自律神經 • 體態歪斜與自律神經異常的關聯 • 體態歪斜與自律神經失調的內科病症 • 自律神經失調個案的多樣症狀 • 自我調節自律神經系統方法 第九章 體態平衡的調整方式 • 動態調整三度空間的歪斜 • 足弓墊如何選擇﹖ • 足弓腳正器的正確使用技巧 • 結語：全人治療的觀念
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