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Be Water , My Friend 似水無形，李小龍的人生哲學：水很柔弱，卻能穿透最堅硬的物質，你感覺它平靜停滯，卻正流進任何可能的地方。
Be Water My Friend: The Teachings of Bruce Lee
作者：
李香凝(Shannon Lee)
譯者：
廖桓偉
分類：
社會•人文•史地
／
人物傳記
叢書系列：Style
出版社：
大是
出版日期：2021/4/1
ISBN：9789865548414
書籍編號：kk0529456
頁數：304
定價：
380
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79
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Be Water , My Friend 似水無形，李小龍的人生哲學：水很柔弱，卻能穿透最堅硬的物質，你感覺它平靜停滯，卻正流進任何可能的地方。 內容簡介 「水，永遠都是放鬆卻做好準備的。就像有句俗話叫「一發不可收拾」。 「光有知識是不夠的，你得學以致用；光有決心也不夠，你得付諸行動。」 「如果你熱愛人生，那就別浪費時間，因為人生就是由時間構成的。」 ★亞馬遜傳記暢銷第1名，讀者狂讚：「現代人最需要的正念方法」！ ★《華盛頓郵報》、《新聞週刊》、《紐約時報》等暢銷作家專文推薦！ ★一出版即入選《今日美國》不可錯過書單！ ★至今已售出英、日、法、德等20國版權！ 「Be Water，My Friend !」 意思是武者不被形式所拘，要像水一樣流動，既柔軟又剛強； 既能適應萬物，又能匯聚為強大的力量。 為什麼這句話能夠流傳至今，影響無數世人？ 因為這是香港已故武打明星李小龍的人生哲學。 李小龍是誰？為什麼逝世已近半世紀，還是有不少狂熱的追求者？ 他師承葉問，在美國創立截拳道，被尊稱綜合格鬥之父（Mixed Martial Arts） 世界拳王泰森（Mike Tyson）對他的評價是：「在拳擊臺之下，我沒有勝算。」 除了格鬥技術，李小龍在影史的地位也相當傑出， 1970年代拍攝的《唐山大兄》、《精武門》、《猛龍過江》震撼世界影壇， 甚至邀請他的徒弟，NBA知名球星「天勾」賈霸（Abdul-Jabbar）一起拍攝電影。 他是武術家？演員？哲學家？或三者都是？ 本書由李小龍之女李香凝執筆，解析武打巨星李小龍的人生哲學。 ◎李小龍的「水之道」，從詠春開始 李小龍年少輕狂脾氣差，師父葉問總是教導他要溫和， 「脾氣溫和是要怎樣打贏別人？」李小龍一直很納悶。 直到有一回，他從香港的港口划小船出遊，突然使勁槌了海水好幾下， 海水竟毫髮無傷，他突然理解師父的用意： 水既柔軟又堅韌，是世界上最偉大的力量。 ◎阻礙從來不是重點，重點在於你怎麼對待 當水被某種障礙物擋住時，它會平靜等待，卻又伺機而動； 一旦移開障礙物，就會立刻奔流過去，毫不遲疑。 所以，李小龍說，面對競爭與阻礙， 「水，永遠都是放鬆卻做好準備的。就像有句俗話叫「一發不可收拾」。 ◎功夫，是怎麼訓練出來的？靈魂與肌肉一樣，沒操過就不會變壯 數學功力、演講功力、帶小孩的功力……任何事都可能練出一身好功夫。 那麼，李小龍的功夫又是怎麼練出來的？ 他說：「我不怕練過一萬種招式的人，我只怕把一種招式練過一萬遍的人」。 許多參觀過李小龍作品檔案室的人都會驚訝於 這個只活到32歲的人（1940—1973），怎麼可以留下這麼多作品？ 李小龍的答案很簡單，卻值得你花一輩子來體悟： 「請記住，我的朋友，杯子何時能發揮用處？只有當它是空著的時候。」 推薦者 人渣文本／周偉航 長榮大學應用哲學系助理教授／洪菁勵 「台灣截拳道總館」首席教練／連峰祥 「台灣李小龍迷 Taiwan Dragon Collector」會長／陳宗榮
目錄 推薦序一 成為藝術品的生命：無限與有限的永恆辨證／洪菁勵 推薦序二 截拳道不只是武術，也是一門哲學思想／連峰祥 推薦序三 似水一般忠實的呈現自我吧，我的朋友！／陳宗榮 李小龍大事記 前言 化為水吧，我的朋友！ 成為「最好的你自己」 武術家、演員、哲學家──這些都是李小龍 第一章：李小龍的水之道，從詠春開始 「化為水」的哲學，源自葉問的懲罰 不需要會武術，也能學習「水之哲學」 生活要像水一般，保持流動、無法阻擋 情緒化、消極、人生當機──因為你沒有對生活「留心」 練習「不控制」來發揮控制力 柔韌身心，就是見招拆招、適應現況 警戒架勢──面對人生的最佳姿態 自我實現的目標，不該是外在的成就 陰陽一體 第二章：空杯以對，才有喝不完的好茶 學習「放空」，暫時放下過去的經驗 無揀擇覺知──不要評斷，只要觀察 練習用「明辨」做出抉擇──不帶批判的見解 重點在你如何回應，而不是事件本身 心智和肌肉一樣，可以刻意鍛鍊 拘泥於計畫，會讓你看不到現實 不一定要打坐，你也可以邊跑邊想 放空是一種過程，沒有終點 第三章：理解你的無知，審視每個「應該」 別只想當師父 戴上你的「研究員帽子」 研究自己的經驗 理解你的無知，審視每個「應該」 開始「真心檢視」 長處同時也是弱點 自我實現的旅程，李小龍從「自助」開始 第四章：如果你一定要競爭，那就把自己當對手 劉氏橋段──專注於當下的體驗 競爭只會限制你的發展 避免較勁的心態，就不會得到這六種病 人際關係，就是自我的倒影 自己的屁股自己擦 借力使力，才能真正深入交流 「我」並不存在 第五章：靈魂與肌肉一樣，沒操過就不會變壯 李小龍過人的天賦，是職業道德與態度 工具一：瞄準目標，搞清楚自己想做什麼 工具二：採取行動，起步、練習、實驗 工具三：肯定句，李小龍把這七段話寫在本子裡 工具四：製作象徵性物品，當作對自己的承諾 工具五：寫日記，並且大聲唸出來 工具六：活動身體 肌肉沒被操過就不會變壯，靈魂也一樣 現在就開始 第六章：放下自尊心吧，連李小龍都會受傷的 阻礙本身並不是重點 最好的辦法就是繼續往前 悲觀只會讓你的工具變鈍 放下自尊心──就連李小龍也會受傷 駕馭意志力的最高境界──順其自然 阻礙，就是另一個清空杯子的時刻 第七章：能治療傷痛的藥，一直都在你心裡 能治療傷痛的藥，一直都在心裡 培養信念，才能通過人生的風暴 李小龍式「八正道」 熱情是喜悅的來源 第八章：簡單，是對付任何問題的必備能力 空就是空，對發生的事抱持開放態度 靈性養成四階段：部分、流動、空、截拳道 為了達到真正的流動，你必須「縮短間距」 以更少為目標──學習雕刻師，切掉不重要的部分 第九章：颶風最平靜的地方，在它的中心 最終階段：截拳道──最原本的自己 自我實現之作，《龍爭虎鬥》 〈我的心路歷程〉，寫下來是實現夢想的第一步 我如何成為「我」？你必須找到根 如同「水中之月」，倒影不會隨水流消逝 千手觀音強大的原因，在於祂已不需要思考 成為人生的藝術家，最好的素材就是你自己 第十章：李小龍最愛用的四個字，我的朋友 交流的最好方式，把所有人都當作「我的朋友」 真正的戰士，擁有強大的同理心 當學生準備好，老師就會現身 李小龍長壽的原因──他的精神啟發了世人 後記 致謝
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