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倍萬自愛：學著蘇東坡愛自己•享受快意人生
作者：
衣若芬
分類：
教育•心理•勵志
／
個人勵志成長
出版社：
有鹿文化
出版日期：2021/4/6
ISBN：9789860607512
書籍編號：kk0530242
頁數：232
定價：
360
元
優惠價：
88
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317
元
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享
內容簡介
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倍萬自愛：學著蘇東坡愛自己‧享受快意人生 內容簡介 自愛．自在．自由 #亞洲一流蘇學女專家 衣若芬 最新暖心力作 學著蘇東坡愛自己，享受快意人生 痛或喜，人生最後只有你自己 深入靈魂的咒語――「倍萬自愛」 每遇到一些難受的問題，我就會打開東坡的詩文，設想：如果東坡生在今世，他會怎麼想？怎麼做？ 你問我，學蘇東坡有什麼用？ 我用這本書，我的生命經驗回答你。――衣若芬 研究蘇東坡三十多年，亞洲一流蘇學女專家衣若芬教授最新作品《倍萬自愛：學著蘇東坡愛自己．享受快意人生》。書信未尾，你說「敬祝安康」，蘇東坡說「倍萬自愛」。 生命不夠愛你一萬年；人人都要愛自己一萬倍。 擦乾眼淚，消解怒氣，就算全世界遺棄了你，收拾你的身心，愛吧！愛自己，認識自己的存在，安頓、管理、樂活，你值得擁有蘇東坡一樣的快意人生。 從愛自己到愛他人、愛萬物、愛世界。 一〈自我存在〉 什麼是自我？愛自己會很自私嗎？ 從蘇東坡的前世傳說和夢境異事認識東坡的生命本質，感知自我的存在。 二〈自我安頓〉 從蘇東坡對人情世態的體悟，領略生活上的心靈自我安頓。 當我們遇到問題或需要決策時，試試運用東坡的思考方法來幫助自己。 三〈自我管理〉 懶惰、拖延、自傷自憐是「習慣」？還是需要求醫治療的「病」？ 從心理學、管理學、認知科學等角度，分析蘇東坡的慾念和逆商，了解蘇東坡自我管理的策略，成為自己喜愛的自己。 四〈樂活自我〉 什麼是苦？什麼是樂？ 看東坡如何營造「小確幸」，樂活每一天！
目錄 自序 倍萬自愛：學著東坡愛自己 一．自我存在 愛自己會不會很自私 前世今生 時也命也 如夢之夢 ＊自我存在之有此衣說 二．自我安頓 孤鴻飛影 變化是恆常 是一是二 在此山中 ＊自我安頓之有此衣說 三．自我管理 知識儲備 能量／時間 財務行政 情緒調節 靈肉慾求 逆商轉念 ＊自我管理之有此衣說 四．樂活自我 廣結善緣 短板增長 老饕大餐 沐浴安眠 養生靜和 月夜閒遊 ＊樂活自我之有此衣說 後記 學蘇東坡有什麼用？ 最後只有你自己 一語入魂 附錄 蘇東坡生平大事年表 衣若芬生平與寫作大事記
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