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倍萬自愛：學著蘇東坡愛自己•享受快意人生
作者：
衣若芬
分類：
教育•心理•勵志
／
個人勵志成長
出版社：
有鹿文化
出版日期：2021/4/6
ISBN：9789860607512
書籍編號：kk0530242
頁數：232
定價：
360
元
優惠價：
88
折
317
元
書價若有異動，以出版社實際定價為準
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分
享
內容簡介
作者介紹
書籍目錄
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倍萬自愛：學著蘇東坡愛自己•享受快意人生 內容簡介 自愛．自在．自由 #亞洲一流蘇學女專家 衣若芬 最新暖心力作 學著蘇東坡愛自己，享受快意人生 痛或喜，人生最後只有你自己 深入靈魂的咒語――「倍萬自愛」 每遇到一些難受的問題，我就會打開東坡的詩文，設想：如果東坡生在今世，他會怎麼想？怎麼做？ 你問我，學蘇東坡有什麼用？ 我用這本書，我的生命經驗回答你。――衣若芬 研究蘇東坡三十多年，亞洲一流蘇學女專家衣若芬教授最新作品《倍萬自愛：學著蘇東坡愛自己．享受快意人生》。書信未尾，你說「敬祝安康」，蘇東坡說「倍萬自愛」。 生命不夠愛你一萬年；人人都要愛自己一萬倍。 擦乾眼淚，消解怒氣，就算全世界遺棄了你，收拾你的身心，愛吧！愛自己，認識自己的存在，安頓、管理、樂活，你值得擁有蘇東坡一樣的快意人生。 從愛自己到愛他人、愛萬物、愛世界。 一〈自我存在〉 什麼是自我？愛自己會很自私嗎？ 從蘇東坡的前世傳說和夢境異事認識東坡的生命本質，感知自我的存在。 二〈自我安頓〉 從蘇東坡對人情世態的體悟，領略生活上的心靈自我安頓。 當我們遇到問題或需要決策時，試試運用東坡的思考方法來幫助自己。 三〈自我管理〉 懶惰、拖延、自傷自憐是「習慣」？還是需要求醫治療的「病」？ 從心理學、管理學、認知科學等角度，分析蘇東坡的慾念和逆商，了解蘇東坡自我管理的策略，成為自己喜愛的自己。 四〈樂活自我〉 什麼是苦？什麼是樂？ 看東坡如何營造「小確幸」，樂活每一天！
作者簡介 衣若芬（I, Lo-fen） 一個長相很東方，思維無國界，經常從蘇東坡的文字裡接收生命能量的女子。 讀書。寫作。教學。演講。旅行。我的日常生活。 從本科、碩士、博士都在台灣大學（National Taiwan University）度過。現在任教於新加坡的NTU（Nanyang Technological University），原中文系主任（2014-2016）。新加坡《聯合早報》專欄作家。新加坡政府立案社團"文圖學會"（Text and Image Studies Society）創始人兼榮譽主席。中國蘇軾學會理事。韓國東方文學比較研究會國際理事。 曾經任職台灣大學、輔仁大學、中央研究院中國文哲研究所。受邀於美國史丹福大學、韓國成均館大學客座講學授課。 文學創作榮獲台灣大學新詩獎。學術研究榮獲中央研究院年輕學者研究著作獎、國科會吳大猷先生學術成就獎、新加坡國家藝術理事會出版獎助。教學榮獲南洋理工大學許文輝學術獎。 研究領域為文圖學、蘇軾研究、東亞漢文學與文化交流、新加坡文史藝術。曾經是大陸中央電視台歷史紀錄片《蘇東坡》講述人之一。新加坡958城市頻道合作節目策畫。規畫主持多個大型國際合作項目。製作主持Podcast播客節目《有此衣說》。 出版過學術專書11本，主編及合編論著10本，期刊和專書論文超過百篇。小說和散文創作15本。 痛或喜，人生最後只有你自己。和那句靈魂的咒語――「倍萬自愛」。 衣若芬個人網站：https://lofen.net Facebook追蹤衣若芬：https://www.facebook.com/lofeni/ 加入飯圈：愛上蘇東坡 https://www.facebook.com/Lovesudongpo/
目錄 自序 倍萬自愛：學著東坡愛自己 一．自我存在 愛自己會不會很自私 前世今生 時也命也 如夢之夢 ＊自我存在之有此衣說 二．自我安頓 孤鴻飛影 變化是恆常 是一是二 在此山中 ＊自我安頓之有此衣說 三．自我管理 知識儲備 能量／時間 財務行政 情緒調節 靈肉慾求 逆商轉念 ＊自我管理之有此衣說 四．樂活自我 廣結善緣 短板增長 老饕大餐 沐浴安眠 養生靜和 月夜閒遊 ＊樂活自我之有此衣說 後記 學蘇東坡有什麼用？ 最後只有你自己 一語入魂 附錄 蘇東坡生平大事年表 衣若芬生平與寫作大事記
走人少的路：連加恩的
永不嫌遲：在任何年齡
打造強韌內在的少林精
寵物和城市：一位出診
年過50，我決定離家
覺察你的內在海洋：來
與人為善的幸福哲學：
無力感世代：暫停一下
存在的勇氣：會害怕也
你的心有一道牆：人生
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