µn¤J
¡U
µù¥U
¡U
·|û¤¤¤ß
¡U
µ²±b
¡U
°ö°V½Òµ{
Å]ªk§Ì¤l
¡U
¦Û¸ê¥Xª©
¡U
¹q¤l®Ñ
¡U
«ÈªA¤¤¤ß
¡U
´¼¼z«¬¥ßÊ^·|û
®Ñ¦W
¥Xª©ªÀ
§@ªÌ
isbn
½s¸¹
5050Å]ªk²³Äw
|
NG®Ñ«°
|
°ê»Ú¯Å«~µP½Òµ{
|
Àu´f³qª¾
|
ÅRÆE^¶¯µ¼Öºë¿ï
|
§Ú¦³¦Û¤vªºÁ~¤ô¤F¡G±q¤p°ö¾i«Ä¤lªºº¡¤À²z°]¤O¡I(ªþ°O±b¥»)
¡D
ì¤l¥Ø¼Ð¡i¨C¤épµe¤p
¡D
ì¤l¥Ø¼Ð¡G¦¤W1¤ÀÄÁ
¡D
ì¤l¥Ø¼Ð+ì¤l®É¶¡
¤å¾Ç¤p»¡
¤å¾Ç
¡U
¤p»¡
°ÓºÞ³Ð§ë
°]¸g§ë¸ê
¡U
¦æ¾P¥øºÞ
¤H¤åÃÀ§{
©v±Ð¡Bõ¾Ç
ªÀ·|¡B¤H¤å¡B¥v¦a
ÃÀ³N¡B¬ü¾Ç
¡U
¹q¼vÀ¸¼@
Ày§Ó¾i¥Í
ÂåÀø¡B«O°·
®Æ²z¡B¥Í¬¡¦Ê¬ì
±Ð¨|¡B¤ß²z¡BÀy§Ó
¶i׾Dzß
¹q¸£»Pºô¸ô
¡U
»y¨¥¤u¨ã
Âø»x¡B´Á¥Z
¡U
x¬F¡Bªk«ß
°Ñ¦Ò¡B¦Ò¸Õ¡B±Ð¬ì¥Î®Ñ
¬ì¾Ç¤uµ{
¬ì¾Ç¡B¦ÛµM
¡U
¤u·~¡B¤uµ{
®a®x¿Ë¤l
®a®x¡B¿Ë¤l¡B¤H»Ú
«C¤Ö¦~¡Bµ£®Ñ
ª±¼Ö¤Ñ¦a
®È¹C¡B¦a¹Ï
¡U
¥ð¶¢®T¼Ö
º©µe¡B´¡¹Ï
¡U
¨î¯Å
ì¤l®É¶¡¦æ°Êpµeµ§°O¥»¡GÀ°®É¶¡°O±b¡A²Ö¿n®É¶¡°]´I¡AÅý¨C¤@¤Ñ¥R¹ê¤S²M²n
§@ªÌ¡G
柳Áú彬
ĶªÌ¡G
張亞Á¨
¤ÀÃþ¡G
°]¸g§ë¸ê
¡þ
²z°]§ë¸ê
ÂO®Ñ¨t¦C¡G§ÚªºÀÉ®×§¨
¥Xª©ªÀ¡G
¼g¼Ö¤å¤Æ
¥Xª©¤é´Á¡G2021/10/26
ISBN¡G4712966626281
®ÑÄy½s¸¹¡Gkk0539662
¶¼Æ¡G200
©w»ù¡G
350
¤¸
Àu´f»ù¡G
79
§é
277
¤¸
®Ñ»ùY¦³²§°Ê¡A¥H¥Xª©ªÀ¹ê»Ú©w»ù¬°·Ç
qÁÊ«á¥ß§Y¬°±z¶i³f
qÁÊ«á¥ß§Y¬°±z¶i³f¡G¥Ø«eµL®w¦s¶q,ŪªÌ¤Uq«á,¶}©l¶i¤J½Õ®Ñµ{§Ç,¤@¯ë¤Ñ¼Æ¬ù¬°2-10¤u§@¤é(¤£§t¨Ò°²¤é)¡C
¹ÎÁʼƳ̧C¬° 20 ¥»¥H¤W
µû»ù¼Æ¡G
(½Ð±N·Æ¹«²¾¦Ü¬P¬P³B¶i¦æµû»ù)
¥Ø«e¥§¡µû»ù¡G
¤å¦r³sµ²
½Æ»s»yªk
ì¤l®É¶¡¦æ°Êpµeµ§°O¥»¡GÀ°®É¶¡°O±b¡A²Ö¿n®É¶¡°]´I¡AÅý¨C¤@¤Ñ¥R¹ê¤S²M²n
¹Ï¤ù³sµ²
½Æ»s»yªk
¤À
¨É
¤º®e²¤¶
§@ªÌ¤¶²Ð
¦PÃþ±ÀÂË
原子時¶¡¦æ動p畫筆°O本¡G幫時¶¡°O帳¡A累積時¶¡°]富¡AÅý每一天充實又清爽 內容簡介 ¢@Åý生活煥然一新¡BÅF動Áú國370¸U人次的時¶¡倍增³N¡þ ¡m原子時¶¡¡n作ªÌ實ÃÒ³]p 多功¯à筆°O本 ¡u喜歡的事»{真去做¡A°Q厭的事Åý它ÅÜ得簡單¡C q立p畫¡B排定時¶¡區段¡AÅý你找到最¯à滿¨¬¦Û己的生活節奏¡I¡v ──柳Áú彬¡þ¡m原子時¶¡¡n作ªÌ ¡@¡@Q¡G有³\多夢想等待實現¡A卻不知怎»òµÛ手¡H ¡@¡@日常生活忙亂又¯í然¡A¸Ó怎»ò找到目標¡H ¡@¡@ ¡@¡@A¡G不必依¿à意志力¡A¸òµÛ¡m原子時¶¡¡n¡A將目標化為具Åé方案¡A ¡@¡@利用¶W好用的多功¯à筆°O本來建立p畫¡A一°_找回充實又清爽的生活吧¡I ¡@¡@★幫時¶¡°O帳¡A累積時¶¡°]富¡AÅý每一天充實又清爽★ ¡@¡@¡m原子時¶¡¡n以¡uÅý生活煥然一新的時¶¡管理²命¡v引爆共»ï¡A作ªÌ柳Áú彬提出統合時¶¡的有效方法¡A幫助無數ŪªÌ學習時¶¡管理的³Z竅¡A¶i¦Ó思¦Ò目標»P«整生活節奏¡C ¡@¡@她也發現¡An建立時¶¡p畫¡A把¡uÄ@望¡vÅÜ成具Åé的¡u目標¡v¡A好用的多功¯à筆°O本絕對是手Ãä必備的«n工具──ªí列³]pn清晰¡B可°O¿ý工作和休息區段¡A最好ÁÙ¯à幫助使用ªÌÂç清p畫的優先步ÆJ¡C ¡@¡@¡m原子時¶¡¦æ動p畫筆°O本¡n即是由作ªÌ多方嘗¸Õ並經實ÃÒ後¡A所³W劃出最流暢好°O¡B且¯à°ª效管理生活排程的好幫手¡A善用它¡A可Åý每一天24小時³£發揮時¶¡倍效¡A把日常¹L得富¨¬又µÎ心¡C ¡@¡@¡i筆°O本特¦â¡j ¡@¡@★無時效制¡A¾A用各種族群¡G ¡@¡@以曼ªû羅p畫ªí³]定目標¡A擬定¦æ動方案¡A再¶i入月p畫¡B¶gp畫¡A搭°t每日時¶¡¶bp畫ªí¡A實用¡B簡單¡B易執¦æ¡C ¡@¡@★市±唯一¡I結合¡i目標³]定p畫¡j¡B¡i習慣¾i成°O¿ý¡j»P¡i時¶¡¶b日程ªí¡j¡A ¡@¡@好用度最°ª¡A內含¡G ¡@¡@☑曼ªû羅p畫ªí……1P¡@ ¡@¡@☑¦æ動方案ªí……....8P ¡@¡@☑每月p畫+習慣°lÂܰO¿ýªí……12P ¡@¡@☑每¶gp畫ªí + �每日時¶¡¶bp畫ªí……合p 160P(20¶g) ¡@¡@☑5mmÂI°}留白¶¡A可¦Û由書寫……17P ¡@¡@★內ªþ圖¸Ñ»¡¡@ ¡@¡@✦曼ªû羅p畫ªí ¡G把Ä@望化為具Åé的目標 ¡@¡@無½×是中期ÁÙ是ªø期目標³£¾A合¡A是協助我們描繪¦æ動ÂÅ圖的好用工具¡I可以將抽¶H的Ä@望化為具Åé的8種次目標¡A並可ÂÇ以Âç清p畫的方向¡C ¡@¡@✦¦æ動p畫ªí¡G決定實¦æ步ÆJ的優先¶¶序 ¡@¡@為了¹F成目標¡A»Ýn擬定哪些策略和準備¡H³z¹L¦æ動p畫ªí¡A按照優先¶¶序加以整理¡A將之步ÆJ化¡A並加上日期管理¶i度¡C ¡@¡@✦月p畫ªí¡Ï習慣°lÂܰO¿ý¡G無痛習慣¾i成¡@ ¡@¡@當月«ÂI事¶µ和習慣¾i成°O¿ýªí合一¡A»´ÃP°lÂÜ目標¹F成度¡C ¡@¡@✦¶gp畫ªí¡G1P¶gp畫搭°t7P每日時¶¡¶bp畫ªí ¡@¡@有助於短期目標的實½î或建立慣性活動¡A例如每¶g三看一¶^文書¡B每¶g五去慢¶]¡C對於建立下班或放學後的晚¶¡例¦æp畫也很好用唷¡I ¡@¡@✦每日時¶¡¶bp畫ªí¡G當時¶¡守ªù員¡A整理專注區段 ¡@¡@在時¶¡¶b左Ãä填寫¡u¹w定¦æ程¡v¡A右Ãä寫¡u事後°O¿ý¡v¡A抓出時¶¡¶Â洞¡A並整理出一天最專注的時¶¡區段¡C ¡@¡@★¸Ë幀³W格¡G ¡@¡@時¶¡像痕¸ñ¡A因¦Ó封±挑¿ï極具IJ感的紙張¡C ¡@¡@³z¹L學習如何p畫¡A就有如看到晚¶¡的Æp石¡AÅý時光發光¡A把時¶¡放大¡C ¡@¡@¡¯尺寸¡þ14cm*21cm ¡@¡@¡¯內¶¡þ°ª級¹D林紙 ¡@¡@¡¯¸Ëq¡þ硬殼精¸Ë¡A採穿線½¦¸Ë¡A@用並可攤平¡C ¡@¡@¡¯¨¤¸¨印有¶碼¡A方便ÀH時°O¿ý¡C
±M®×ºÞ²zGµh¹ÏŲ¡G±q
¥l³ê¿ú¿ú¨Ó§Ú®a¡G±q¥¢
Åý¥i·Rªº¿ú¦Û°Êºu¶i¨Ó
ŦbÂà§é«e¡A´²¤á¤]¯à
35¤§«á¡A§ó¦nªº¤u§@
¹³¤Úµá¯S¤@¼Ë¬Ý¨£¾÷·|
§Ú10¦~¥´³y¤@»õ¤H¥Í
Ĺ¹L¤j½Lªº¶¶¶Õ¥æ©ö¡G
ì©l´¼¼z¡GAIµLªk¨ú
4¢Hªk«h¡GÅý¿ú¬¡±o¤ñ
¬°¤F«O»Ù±zªºÅv¯q¡A·sµ·¸ôºô¸ô®Ñ©±©ÒÁʶRªº°Ó«~§¡¨É¦³¨ì³f¤C¤ÑªºÅ²½à´Á¡]§t¨Ò°²¤é¡^¡C°h¦^¤§°Ó«~¥²¶·©óŲ½à´Á¤º±H¦^¡]¥H¶lÂW©Î¦¬°õÁp¬°¾Ì¡^¡A¥B°Ó«~¥²¶·¬O¥þ·sª¬ºA»P§¹¾ã¥]¸Ë(°Ó«~¡Bªþ¥ó¡B¤º¥~¥]¸Ë¡BÀH³f¤å¥ó¡BÃØ«~µ¥)¡A§_«h®¤¤£±µ¨ü°h³f¡C