登入
｜
註冊
｜
會員中心
｜
結帳
｜
培訓課程
魔法弟子
｜
自資出版
｜
電子書
｜
客服中心
｜
智慧型立体會員
書名
出版社
作者
isbn
編號
5050魔法眾籌
|
NG書城
|
國際級品牌課程
|
優惠通知
|
霹靂英雄音樂精選
|
心血管常見關鍵101問
此作者無相關書籍
文學小說
文學
｜
小說
商管創投
財經投資
｜
行銷企管
人文藝坊
宗教、哲學
社會、人文、史地
藝術、美學
｜
電影戲劇
勵志養生
醫療、保健
料理、生活百科
教育、心理、勵志
進修學習
電腦與網路
｜
語言工具
雜誌、期刊
｜
軍政、法律
參考、考試、教科用書
科學工程
科學、自然
｜
工業、工程
家庭親子
家庭、親子、人際
青少年、童書
玩樂天地
旅遊、地圖
｜
休閒娛樂
漫畫、插圖
｜
限制級
這本書能讓你戒菸：1000萬人都說有效的輕鬆戒菸法進階版
作者：
亞倫卡爾
譯者：
陳思華
分類：
醫療•保健
／
醫療健康
叢書系列：生活醫館
出版社：
高寶
出版日期：2022/8/10
ISBN：9789865064150
書籍編號：kk0554483
頁數：304
定價：
399
元
優惠價：
79
折
315
元
書價若有異動，以出版社實際定價為準
訂購後立即為您進貨
訂購後立即為您進貨：目前無庫存量,讀者下訂後,開始進入調書程序,一般天數約為2-10工作日(不含例假日)。
團購數最低為 20 本以上
評價數：
(請將滑鼠移至星星處進行評價)
目前平均評價：
文字連結
複製語法
<a href='https://www.silkbook.com/book_detail.asp?goods_ser=kk0554483'>這本書能讓你戒菸：1000萬人都說有效的輕鬆戒菸法進階版</a>
內容簡介
作者介紹
書籍目錄
同類推薦
這本書能讓你戒菸：1000萬人都說有效的輕鬆戒菸法進階版 內容簡介 全球熱賣千萬冊、戒菸成功率高達90% 戒癮大師亞倫．卡爾 戒菸暢銷書《1000萬人都說有效的輕鬆戒菸法》最新實踐版 教你如何立即、無痛、永遠地跟菸SAY BYE！ 我想抽菸！�我不能抽菸！�呃啊啊啊！ 想戒菸的你，是否也曾掉入這樣的循環？ 我們把抽菸視為一種紓壓享受。 但事實是── 它們只會為你的身心增加更沉重的壓力， 你從未真正享受過任何一根菸或電子煙！ 本次推出21世紀最新實踐版，除了觀察並整理過去35年內「尼古丁成癮」愈發嚴重的問題， 也進一步為沉迷於電子煙、尼古丁口嚼錠或任何其他尼古丁產品等可替代香菸的人，提供立即有效的戒癮方針。 書中也根據不同課題，整理各種CHECK LIST與互動式情境聯想，協助大家自我檢視是否已經調整好戒菸心態，是否已經準備好打敗心中「尼古丁」這蠢蠢欲動的大怪獸！ 首次亮相的新議題： �個案紀錄的分享 �抽菸對代謝率的影響 �尼古丁成癮如何導致抑鬱和焦慮 �論抽菸和大麻間的關聯 �社交媒體、串流媒體等塑造「菸形象」的影響 深入探討的重要課題： �戒斷後食慾和體重增加 �菸會解決壓力或帶來壓力 �習慣性抽菸／尼古丁成癮 �電視和電影的持續影響 本書使用方式： 1.你可以邊抽菸邊看本書。 2.仔細觀察自己抽入最後一根菸的整個過程 3.根據《輕鬆戒菸法》完成最後一根菸的儀式，你將能成功戒菸！ 名人實踐推薦： 「如果你想戒菸……就該用輕鬆戒菸法。」——艾倫．狄珍妮 「亞倫．卡爾的輕鬆戒菸法簡直就是奇蹟。」——安潔莉卡．休斯頓 「輕鬆戒菸法是一個啟示，使我快速擺脫菸癮。」——安東尼．霍普金斯爵士 「亞倫．卡爾揭開戒菸很難的迷思。」——英國《時代雜誌》 羅伯．派汀森（Robert Pattinson）、戴夫．史都華（Dave Stewart）、喬絲．史東（Joss Stone）、派翠西亞．艾奎特（Patricia Arquette）、馬克．諾弗勒（Mark Knopfler）、傑瑞德．巴特勒（Gerard Butler）、大衛．卡麥隆（David Cameron）、布魯斯．歐菲爾德（Bruce Oldfield）、史都華．科普蘭（Stewart Copeland）（警察樂隊）、羅蘭．穆雷（Roland Mouret）、露比．韋克斯（Ruby Wax）、西恩．賓（Sean Bean）、史帝法諾．加巴納（Stefano Gabbana）等等感謝推薦。
作者簡介 亞倫．卡爾（Allen Carr） 亞倫．卡爾曾是菸齡超過三十年的老菸槍。一九八三年，經歷了無數次戒菸失敗，他從一天六十根菸到一天抽一百根，而後在不靠意志力的情況下變成一根菸都不抽，沒有任何戒斷症狀，且絲毫未發胖。他意識到自己發現世人盼望已久的祕密——輕鬆戒菸的方法，以此展開拯救全世界吸菸人群的任務。 該方法的空前成功，使他一躍而馳名國際，成為著名的戒菸權威，創建的戒菸中心現已遍佈全球。首本著作《1000萬人都說有效的輕鬆戒菸法》（Allen Carr’s Easy Way to Stop Smoking）賣出超過一千四百萬冊，被翻譯成四十種語言，暢銷全球。 至今已有許多人在亞倫的輕鬆戒菸中心成功戒菸；在那裡，保證你能輕鬆地戒掉菸癮，否則全額退費。 亞倫．卡爾首創的輕鬆戒菸法已成功應用在體重控制、酗酒、負債、賭博、精製糖和其他林林總總的癮症與問題上。 欲了解更多亞倫．卡爾的輕鬆戒菸法資訊 請上官網查詢（www.allencarr.com） 譯者簡介 陳思華 銘傳大學應用英語學系畢業，興趣為閱讀和寫作，現為自由譯者。 譯作賜教請來信：highsony@hotmail.com
目錄 【自序】 【引言】 第1章 我們為什麼要抽菸？ 第2章 尼古丁陷阱 第3章 抽菸的迷思 第4章 邁向自由的第一步 第5章 愉悅的錯覺 第6章 信念不是意志力 第7章 成癮性格 第8章 克服專注力 第9章 傳播迷思 第10章 替代品起不了作用 第11章 抽菸的優勢 第12章 抽電子煙，使用香菸沾粉、口嚼菸或口含菸的優勢 第13章 抽菸為什麼會「嗨」 第14章 擔心你的體重 第15章 吸菸者都是一個樣 第16章 熱門問題 第17章 沒什麼好怕的 第18章 自我控制 第19章 尼古丁戒斷的真相 第20章 最後一根菸 第21章 保持自由
6週彈性斷食燃脂計畫
6週彈性斷食燃脂計畫
超預期壽命Ⅰ+Ⅱ：如
醫見人生：張德明醫師
守護生命的關鍵力量：
乳癌，不怕！：資深乳
把光照進看不到的地方
耳鳴鳴鳴鳴嗚嗚怎麼辦
女人一定要懂的婦科健
植夢共好：德威國際口
為了保障您的權益，新絲路網路書店所購買的商品均享有到貨七天的鑑賞期（含例假日）。退回之商品必須於鑑賞期內寄回（以郵戳或收執聯為憑），且商品必須是全新狀態與完整包裝(商品、附件、內外包裝、隨貨文件、贈品等)，否則恕不接受退貨。
