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中華意拳奧秘
作者：
劉駿濤
分類：
休閒娛樂
／
運動休閒
叢書系列：形意．大成拳系列
出版社：
大展
出版日期：2022/7/1
ISBN：9789863463719
書籍編號：kk0555817
頁數：219
定價：
300
元
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79
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237
元
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內容簡介
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中華意拳奧秘 "內容簡介 意拳，無論是養生還是防身，都是非常實用的健身功夫。意拳訓練體系中的站樁和試力，是古代養生和技擊術的完美結合。本書總結作者所學的心得體會，詳盡的介紹意拳、樁功、試力功法…等。"
"目錄 序 一│我的意拳之路 序 二│我的教學方法論 第一章│意拳概述 第一節•王薌齋生平及創拳經歷 第二節•拳道意為真 第三節•主要傳人及歷史上的一些爭議 第二章│樁功述要 第一節•功成自樁始 第二節•談樁論渾圓 第三節•養生樁功 第四節•養生坐、臥樁功 第五節•養生樁守靜法 第三章│試力功法 第一節•體內矛盾試力 1.前後試力 2.上下試力 3.左右試力 第二節•體外矛盾試力 1.勾挫試力 2.提按試力 3.開合試力 第三節•試聲 第四章│意拳技擊樁 第一節•渾圓樁 第二節•矛盾樁 第三節•鷹樁 第四節•托嬰樁 第五節•伏虎樁 第六節•降龍樁 第五章│意拳的身法、步法 第一節•神龜出水 第二節•摩擦步 第三節•三角步 第四節•蛇行步 第六章│意拳發力訓練 第一節•整體發力訓練 第二節•丹田內爆發力訓練 第七章│意拳推手 第一節•意拳推手技法的功用 第二節•意拳單推手 第三節•意拳雙推手 第八章│意拳操拳 第一節•蟄龍探首（直拳） 第二節•圈捶(側擺拳) 第三節•坐地起火（勾拳） 第四節•栽拳 第五節•削掌 第六節•塌掌 第七節•摟手扇（大擺拳） 第八節•穿襠腳 第九節•跺子腳 第十節•鬼手斷 第九章│斷手 第一節•有條件實作 第二節•無條件實作 第十章│意拳健舞 附錄 附錄1•談談試力與試聲 附錄2•意拳正軌 附錄3•習拳一得 附錄4•意拳拾粹 附錄5•樁功與四形"
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