登入
｜
註冊
｜
會員中心
｜
結帳
｜
培訓課程
魔法弟子
｜
自資出版
｜
電子書
｜
客服中心
｜
智慧型立体會員
書名
出版社
作者
isbn
編號
5050魔法眾籌
|
NG書城
|
國際級品牌課程
|
優惠通知
|
霹靂英雄音樂精選
|
和姊妹一起守護幸福：姊姊妹妹站起來
．
與自己交換日記：透過
文學小說
文學
｜
小說
商管創投
財經投資
｜
行銷企管
人文藝坊
宗教、哲學
社會、人文、史地
藝術、美學
｜
電影戲劇
勵志養生
醫療、保健
料理、生活百科
教育、心理、勵志
進修學習
電腦與網路
｜
語言工具
雜誌、期刊
｜
軍政、法律
參考、考試、教科用書
科學工程
科學、自然
｜
工業、工程
家庭親子
家庭、親子、人際
青少年、童書
玩樂天地
旅遊、地圖
｜
休閒娛樂
漫畫、插圖
｜
限制級
與自己交換日記：透過52週提問及365個練習，探索活在當下的樂趣！
作者：
阿飛, 李家雯(海蒂)
分類：
教育•心理•勵志
／
個人勵志成長
出版社：
悅知文化(精誠資訊)
出版日期：2023/12/4
ISBN：9786267406007
書籍編號：kk0580690
頁數：232
定價：
380
元
優惠價：
79
折
300
元
書價若有異動，以出版社實際定價為準
訂購後立即為您進貨
訂購後立即為您進貨：目前無庫存量,讀者下訂後,開始進入調書程序,一般天數約為2-10工作日(不含例假日)。
團購數最低為 20 本以上
評價數：
(請將滑鼠移至星星處進行評價)
目前平均評價：
文字連結
複製語法
<a href='https://www.silkbook.com/book_detail.asp?goods_ser=kk0580690'>與自己交換日記：透過52週提問及365個練習，探索活在當下的樂趣！</a>
圖片連結
複製語法
<a href='https://www.silkbook.com/book_detail.asp?goods_ser=kk0580690'><img src='https://www.silkbook.com/mall_image/bk/kk0580690.jpg' ALT='與自己交換日記：透過52週提問及365個練習，探索活在當下的樂趣！' height='120' width='90'></a>
分
享
內容簡介
作者介紹
書籍目錄
同類推薦
與自己交換日記：透過52週提問及365個練習，探索活在當下的樂趣！ 內容簡介 \夢幻組合！/ 暢銷作家「阿飛」✕ 諮商心理師「海蒂」 獻給你的心靈陪伴之書， 用一年時間，每天花5分鐘，把日子過得好玩豐盛！ 你有多久，沒有好好感受生活了呢？ 是否無形中，離理想中的自己越來越遠？ 這是一本專屬於你和自己的交換日記。 透過暢銷作家「阿飛」直擊人心的金句和短文， 以及諮商心理師「海蒂老師」專業的引導式提問， 每天5分鐘，有意識地記錄生活中的珍貴片段， 就能打開覺知，梳理想法，練習轉念。 “生活是一場美妙的冒險，而你就是這趟旅程的主角。” 這本書，將一步步帶領埋首於工作、家庭，還有永遠忙不完的瑣事的你，找回生活的樂趣。自我對話與書寫的力量是很強大的，你將能夠： ☑創造開心時刻 ☑梳理焦慮 ☑深度了解自我 ☑實現理想人生 【4大主題】 1.ON & OFF：練習找到讓自己放鬆、愉快的方式 2.HIDE & SEEK：練習探索有趣、新鮮的事物 3.IN & OUT：鍛鍊內心的韌性與毅力 4.ME & WE：強化與世界的連結，感受幸福 【現在，就開啟你的自我探索旅程】 •每當你無法放鬆的時候，你的腦袋會出現什麼樣的想法？ •活在世上，你認為自己真正要負責的對象是？ •旅行的時候，你最喜歡做什麼？ •過去有什麼東西／經驗，是你好不容易獲得了，卻在到手後發現其實自己一點也不需要？ •這陣子，你最常有的情緒是？如果這個情緒可以擬人化，你會想對他說什麼？ 本書特色 •一日一問：不知從何改變也沒關係，每天回答一個問題，就能將生活變得精采。 •自由書寫：無時效性，何時開始寫都可以。無法回答時，就誠實寫下「不知道」。 •創造樂趣：365個提問，4大主題✕52個關鍵字，每週都有不同指引及挑戰。 •金句提點：覺得人生迷惘，或提問沒有答案時，金句給你意想不到的靈感。
作者簡介 阿飛 年近半百還在努力抓住青春尾巴的大叔。 是作家、也是行銷人，期許自己從事理性的工作，也能撰寫感性的文字，然後不會角色錯亂 (？) 人生是持續體悟的過程，給的不是建議，而是心得分享，期望能透過文字，給予適當的光亮，不是明燈而是陪伴的溫度。 著作｜ 《致 那些事與願違的愛情》、《只要好好過日子》、《開始，期待好日子》、《工作，剛剛好就好》、《別在走遠後才想起說再見》、《＃給你的一段話》、《每道傷，都是活著的證明》、《平凡就好，然後慢慢變好》。 個人網站｜阿飛不會飛 Facebook｜阿飛 Chung Wen Fei Instagram｜afei_taipei 李家雯（海蒂） 現任多所公立學校與私人心理諮商所、心理治療所特約諮商心理師。 越來越覺得自己像是持續進化中的神奇寶貝，從諮商、演講，閱讀、書寫，到旅遊與追星，永遠不安於室（諮商室）地享受在自我實踐的斜槓生活中。想盡各種方式為人們搭建一座名為「自我療癒」的橋，讓每個人都能打造自我優化的通道。 著作｜ 《你在煩惱什麼呢？》、《教養是合作》、《時光洗衣舖》。 FB│海蒂的療癒3次方 Heidi’s Therapy⊃3; 部落格│海蒂的療癒生活：Therapy X Therapy
目錄 Part 1 允許過度努力的自己放鬆 ON & OFF 第01週：覺察 第02週：休息 第03週：取捨 第04週：放鬆 第05週：留白 第06週：快樂 第07週：暫停 第08週：反省 第09週：享受 第10週：餘裕 第11週：逃跑 第12週：感受 第13週：歸零 Part 2 好玩的事呀，就藏在日常裡 HIDE & SEEK 第14週：好奇 第15週：驚喜 第16週：觀察 第17週：白日夢 第18週：轉折 第19週：尋找 第20週：旅行 第21週：期待 第22週：挑戰 第23週：主動 第24週：創造 第25週：感性 第26週：專注 Part 3 有時從另一側看世界也不錯 IN & OUT 第27週：跌倒 第28週：美醜 第29週：情緒 第30週：善良 第31週：照顧 第32週：放手 第33週：距離 第34週：思辨 第35週：選擇 第36週：煩惱 第37週：正解 第38週：委屈 第39週：原諒 Part 4 致陪在身邊的你們 ME & WE 第40週：時間 第41週：感謝 第42週：分享 第43週：離別 第44週：包容 第45週：溫柔 第46週：珍惜 第47週：收穫 第48週：遺憾 第49週：傾聽 第50週：成長 第51週：前進 第52週：許願
薩提爾的自我覺察練習
黃金年華：面對銀髮族
每天寫一張神可貼，九
我，沒有極限：解除心
別動不動就自責：把罪
扭轉人生的10句話：
反內耗情緒調適力
及時覺醒：【把心打開
.月光下的限時批：癌
.94歲阿嬤的專長是
為了保障您的權益，新絲路網路書店所購買的商品均享有到貨七天的鑑賞期（含例假日）。退回之商品必須於鑑賞期內寄回（以郵戳或收執聯為憑），且商品必須是全新狀態與完整包裝(商品、附件、內外包裝、隨貨文件、贈品等)，否則恕不接受退貨。
