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恆定力：放鬆、專注，凝聚這一刻的力量，超越巔峰
作者：
丹達帕尼Dandapani
分類：
教育•心理•勵志
／
個人勵志成長
叢書系列：勵志修身
出版社：
三采文化
出版日期：2024/3/28
ISBN：9786263582903
書籍編號：kk0585367
頁數：408
定價：
500
元
優惠價：
82
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410
元
書價若有異動，以出版社實際定價為準
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享
內容簡介
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恆定力：放鬆、專注，凝聚這一刻的力量，超越巔峰 商品簡介 生活是能量投入的總和 透過恆定力， 掌握能量、實現目標人生！ 印度教祭司 丹達帕尼 ◤10年僧侶經歷、30年教義鑽研◢ 擔任Nike/麥肯錫/美國運通等客戶顧問 【附贈恆定力14日練習表】 【國外暢銷佳績/得獎紀錄】 亞馬遜評價★★★★★4.7顆星 全球售出23國版權 TED演講影片突破700萬觀看次數 《逆思維》作者亞當．格蘭特： 在容易分心的世界裡，本書提醒了我們恆定力的價值。 百事公司前董事長兼執行長盧英德： 專注，是領導者最重要的技能之一。 《重啟人生》作者亞瑟．布魯克斯： 這本書將帶你踏上重塑生命的旅程。 《深度工作力》作者卡爾．紐波特 強烈推薦給任何在分心與心不在焉大海中浮沉的人。 【內容簡介】 ★這是一本心智使用手冊★ 阻斷分心與焦慮， 活出喜悅、專注的人生！ 被問「想要什麼樣的生活？」時，多數人會答「過得快樂」，然而，丹達帕尼認為：生活是你投入能量到某處的顯化，因此追求「帶來快樂的生活方式」才是正解。 唯有以恆定力主導覺知，方能活出內在的喜悅。 /// 這是你的日常嗎？ 本想利用空檔處理Email，突然LINE跳出訊息得回覆，轉眼又看到朋友的IG、FB限動，忍不住滑一下點個讚，但明明十分鐘後就要開會…… 科技影響了生活，讓你我總是活在下一秒，隨之而來的高壓、焦慮、恐慌……又降低了我們的效能。 ▌為何不斷分心的生活，讓我們活不出喜悅？ 首先要理解，覺知和心智的關係。你的覺知不受束縛，可以移動到心智的任何區域，當覺知從快樂移動到悲傷，你會意識到悲傷，但你悲傷嗎？不，你只是暫時駐足於悲傷、體驗悲傷的純覺知。 然而，若放任覺知像隻未經訓練的狗在心智內亂竄，不斷分心，你將被情緒束縛、疲於奔命。 運用恆定力，方能在任何時刻選擇自處於哪個心智區域，選擇自己能有什麼樣的體驗。覺知去哪裡，能量便流向哪裡。 ▌恆定力的日日練習 ◆理解覺知、心智、能量、意志力 ◆找出五件例行公事，專注入定 ◆保持耐心、一次只前進一小步 這本書記載了丹達帕尼數十年修行成果，透過恆定力練習，長出精神的肌肉∼意志力，接收超意識的全知智慧，主導覺知流向，心智的力量便得以高效發揮。 不用擔心練習太過困難，丹達帕尼淬鍊出實用、具體、可行的步驟，不需冥想或打坐，單單拂塵除垢的簡單動作，都能幫助靈魂的智慧浮現。 ◤恆定力三步驟◢ ①有始有終地完成工作 →把床單拉直、棉被順平整 ②把事情做到超乎預期地好 →枕頭拍蓬鬆 ③比你能做的再做一些 →依今日心情發揮創意排列枕頭 【本書特色】 ///讀者好評/// ●這本書改變了我的生活！ ●這是非常寶貴的心靈指導手冊。 ●喚醒自我存在，感覺充滿活力！
作者簡介 丹達帕尼（Dandapani） 印度教祭司、前僧侶、企業家、享譽國際的演說家。 善於運用心智與專注的力量，創造有目標的快樂生活。曾與希拉蕊·柯林頓、聯合國前祕書長潘基文、法國前總統法蘭索瓦·歐蘭德等世界知名領袖同台演講。 正和妻子一同在哥斯大黎加建造占地三十三英畝的精神庇護所，以進一步推動啟發自我、積極改變人類與自然關係的使命。 譯者簡介 盧相如 東華大學創作與英語文學研究所畢業，目前為自由譯者。譯作有《晚安，美人》、《記憶游離》、《QA》（電影「貧民百萬富翁」暢銷原著小說）、《塵世樂園》、《最後的教父》、《語風之靈》系列等多部小說。
目錄 前言 第一部 活出喜悅的恆定力 第1章 專注的基礎 ▎以恆定力為目標的生活 ▎取得生活的主導權 ▎生命的至高力量：欲望 ▎凡事都需要一個好理由 第2章 為成功設立目標 ▎恆定力養成①幸福 ▎恆定力養成②自我實現 ▎恆定力養成③死亡 ▎實踐成功的兩個法則 ▎找到意圖，然後順從 ▎微小但實際的力量 第二部 神祕的心智 第3章 理解心智 ▎世上最強大的工具 ▎心智的祕密 ▎心智有如豪宅 ▎覺知是一個旅人 第4章 覺知去哪裡，能量就流向哪裡 ▎正確使用術語 ▎覺知在日常中的運作 ▎把覺知想成一隻狗 ▎關於能量 ▎情緒的磁場 ▎心智猶如菌絲體 第5章 掌控覺知 ▎定義目的與目標 ▎在心智中移動覺知 ▎喚起覺知的注意 ▎抽離覺知 ▎成為覺知的管家 第三部 心智之翼 第6章 恆定力 ▎別對我用藥 ▎定義專注 ▎分心猶如精神瘟疫 ▎將恆定力融入每一天 ▎建立儀式 第7章 意志力：生命中最強大的力量 ▎定義與理解意志力 ▎養成意志力的三種方法 ▎將意志力融入生活 ▎建立培養意志力的儀式 ▎找出意志力的源頭 ▎深度耕耘 第8章 進一步思考 ▎科技與恆定力 ▎心智之輪 ▎關於專注的幾件事 ▎恆定力的產物 ▎破除你對恆定力的誤解 第四部 心智的萬靈丹 第9章 心智的四個仇敵 ▎練習處在當下 ▎仇敵①憂慮 ▎仇敵②恐懼 ▎仇敵③焦慮仇敵④精神壓力 第10章 活用方法 ▎不讓懊悔發生 ▎心智論戰 ▎扭轉乾坤 ▎商業的核心 ▎恆定力對企業的重要性
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