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煩惱敲門時，向卡內基學解憂：讓人生幸福的28個行動方案
作者：
藤屋伸二
譯者：
李彥樺
分類：
青少•童書
／
自然科學
叢書系列：廣泛閱讀
出版社：
小熊出版
出版日期：2024/8/21
ISBN：9786267429884
書籍編號：kk0585993
頁數：136
定價：
360
元
優惠價：
79
折
284
元
書價若有異動，以出版社實際定價為準
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煩惱敲門時，向卡內基學解憂：讓人生幸福的28個行動方案 內容簡介 ★日本暢銷書系列，熱賣超過20萬冊★ ★★戴爾．卡內基20世紀代表作《卡內基快樂學》入門圖文版★★ ★★★學習克服不安，化煩惱為動力，遇見更好的自己★★★ 壓力管理大師戴爾．卡內基教你消除煩惱的28個方法， 善用方法解決憂慮，讓生活不再裹足不前， 靠自己的力量打造健康幸福的人生！ 一位年輕人自從餐廳合夥的夥伴車禍去世後，成天愁苦不堪，無心經營餐廳。某一天，他出門巧遇一位餐廳的常客，聽說這位老人是世界知名的大作家，經常聆聽居民煩惱並提供精闢見解，所以年輕人時常拜訪老人，述說自己的苦惱，而老人則耐心傾聽，並且循序漸進教會他28個消除煩惱的方法，陪伴年輕人克服迷惘不安，勇於面對各種挑戰，不僅改善了餐廳的經營困境，員工和客人也都比以往更加快樂…… 故事中的老人便是壓力管理大師──戴爾．卡內基的象徵，而故事中每一個遭遇煩惱不安的角色，則代表我們每一個人。 無論是小孩或是成人，在生活中必定會遇到不少煩惱，一旦煩惱、憂慮的心情嚴重到影響日常生活與工作課業時，可能會讓我們忽略眼前其他重要的事情，甚至阻礙了未來要完成的重要目標，這時我們就需要《煩惱敲門時，向卡內基學解憂》這本書，從中尋求認識與排解煩憂的具體方法，讓我們不會因此躑躅不前，反而能心無旁鶩的專注眼前，邁向未來。 全書擷取戴爾．卡內基《卡內基快樂學》中的菁華，以生活中真實可見的「故事案例」和「精闢解說」交織呈現，彙整出「28個消除煩惱的方法」： ✽關於煩惱的3個基本事項 ✽消除煩惱的2個基本技巧 ✽擺脫煩惱的6個方法 ✽讓自己獲得平靜與幸福的8個方法 ✽保護自己不受批評影響的3個方法 ✽維持身心活力的6個方法 讀者可藉此思考：我遇到煩惱時應該如何面對？我是否接受無可避免的命運？我有沒有把注意力放在自己「擁有什麼」？我能不能將批評當成是讚賞的另一種表現？在故事與解說之後，更列舉出簡單好實踐的方法，像是：「讓自己變得忙碌」、「以『機率』來思考事情」，或是「為煩惱訂下一個期限」等，讓各個年齡的讀者都能讀後實際執行看看。 在這個高壓的生活環境中，具備壓力管理能力，懂得如何自我消除煩惱，讓內心平靜，可以說是一種必要的生存能力。而獲得這樣的能力，可以讓自己找回心智自主權，不再因為煩惱而裹足不前，也不會因為煩惱而錯失各種好機會，更不會因為煩惱而讓生活失序大亂。 學習認識煩惱、擺脫低潮，有方法的掌控壓力，不管遇上再艱難的困境，都能毫無迷惘的往前邁進，也能為身邊的人帶來正向積極的力量，打造一個健康幸福的生活圈。 ※「與未來有約」系列 《在咖啡廳遇見彼得．杜拉克：跟管理大師學5個高效能習慣》 《在超市遇見戴爾．卡內基：跟人際關係大師學30個人心掌握術》 《煩惱敲門時，向卡內基學解憂：讓人生幸福的28個行動方案》 ※閱讀筆記 閱讀年齡：無注音，適合13歲以上閱讀。 閱讀素養：自我成長、身心素質、社會情緒學習。 SDGs目標：SDG3健康與福祉、SDG4優質教育。 讀者回響 憂愁、煩惱、不安……這些情緒也常困擾著我，不知道該如何排解或跨越。如今有了兩個孩子，我希望他們未來在遇到挫折、面對批評、迷惘之際，也能夠有人告訴他們怎麼應對，這本書不僅輕鬆易懂，也有相當實用的作法與建議，非常值得一讀！──凡妮（家有二寶媽） 本來覺得孩子還小，應該不會有什麼煩惱，沒想到問了才知道，原來他們也會有「成績上不去怎麼辦」、「不知道未來想做什麼」、「被老師罵覺得很難過」這些苦惱。透過這本書，孩子可以獲得具體解決方案，讓他們願意動起來，真的很有幫助！——Joyce（家有小五生） 最近看了《腦筋急轉彎2》，發現自己心中也有阿焦和阿廢，總是擔心會失敗、因害怕而不敢前進……但這本書告訴我，很多煩惱其實是自己放大的，只要去釐清煩惱的本質，都一定能找到解決方法。——品睿（中學一年級） 擷取自經典名著《卡內基快樂學》的精髓，以插圖、故事和精闢專欄交織而成，讓讀者更容易理解。雖然書中探討的方法很多，但讀起來輕鬆愉快，對於忙碌的成年人來說也很有用。──くぅたん（日本讀者） 《煩惱敲門時，向卡內基學解憂：讓人生幸福的28個行動方案》改編自戴爾．卡內基的經典著作《卡內基快樂學》，探討當今年輕人面臨的擔憂和困難，並提出解決這些問題的具體方法，其寫作風格清晰平易近人，讓年輕讀者很容易理解內容。這本書的最大魅力在於作者溫暖的筆調和具體的建議，讀者透過卡內基的教導，可以找到解決憂慮和問題的新視角與行動方案。──小木曾寺（日本讀者） 《煩惱敲門時，向卡內基學解憂：讓人生幸福的28個行動方案》是一個極好的資源，可以教導讀者培養人際關係基礎的技能和思維模式。卡內基的教導永不過時，任何正在煩惱中掙扎的人都值得一讀。──あやほ（日本讀者）
監修者簡介 藤屋伸二 1956年出生，1996年開設顧問事務所，1998年進入大學研究所，開始研究杜拉克理論，嘗試從「利基策略」和「市場定位」的觀點重新詮釋管理理論，幫助許多中小企業提升或重振營收。主要的著作和監修作品有《杜拉克入門》、《如何在小企業裡靠「杜拉克策略」不戰而勝》、「以漫畫學習卡內基的掌握人心術及開闢道路術（全3冊）」（以上書名皆暫譯），以及《在咖啡廳遇見彼得．杜拉克：跟管理大師學5個高效能習慣》、《在超市遇見戴爾．卡內基：跟人際關係大師學30個人心掌握術》（以上皆為小熊出版）等。 譯者簡介 李彥樺 日本關西大學文學博士，曾任臺灣東吳大學日文系兼任助理教授，現為專職譯者，譯作涵蓋科普、文學、財經、實用叢書、漫畫等領域，在小熊出版譯有《在超市遇見戴爾．卡內基：跟人際關係大師學30個人心掌握術》、《在咖啡廳遇見彼得．杜拉克：跟管理大師學5個高效能習慣》、《世界原來離我們這麼近：SDGs愛地球行動指南》、《10歲開始自己做生涯規畫：讓喜歡的事變成工作，提前部署快樂又有成就的人生》、《12歲之前一定要學：6 思考未來&實現夢想》等作品，並於FB粉專「小黑熊的翻譯世界」上不定期更新翻譯心得。
目錄 前言 序章／學習煩惱消除法，讓人生過得多采多姿 STORY：年輕人感到悲傷與不安 年輕人向老人說出煩惱 第1章／關於煩惱的3個基本事項 STORY：年輕人向老人求教 了解「3個基本事項」，勇敢面對煩惱 基本事項1：做好自己今天應該做的事情 基本事項2：減輕煩惱的「魔法公式」 基本事項3：理解煩惱所帶來的不良影響 第2章／消除煩惱的2個基本技巧 STORY：年輕人不知為何原因感到不安 利用「2個技巧」消除所有煩惱 基本技巧1：蒐集事證，進行分析，推導出解決辦法 基本技巧2：以4個問題消除一半的煩惱 第3章／擺脫煩惱的6個方法 STORY：年輕人為夥伴的妻子感到擔憂 斬斷壞習慣，就能擺脫「煩惱」 方法1：讓自己變得忙碌 方法2：不要讓小事影響心情 方法3：以「機率」來思考事情 方法4：接受無可避免的命運 方法5：為煩惱訂下一個期限 方法6：不要為過去的失敗感到懊悔 第4章／讓自己獲得平靜與幸福的8個方法 STORY：年輕人非常擔心實習廚師的狀況 抱持樂觀正面的態度，人生才會多采多姿 方法1：保持樂觀心態，積極採取行動 方法2：不要被憎恨束縛 方法3：付出不期待回報 方法4：把注意力放在自己「擁有什麼」而不是「缺少什麼」 方法5：維持自己的個人風格 方法6：思考如何讓壞事變成好事 方法7：讓他人露出笑容 方法8：祈禱 第5章／保護自己不受批評影響的3個方法 STORY：客人的抱怨讓年輕人感到頭疼 打造一個不害怕批評或譴責的心靈 方法1：將批評與譴責當成讚賞的另一種表現 方法2：提醒自己做任何事都要盡最大的努力 方法3：成為自己的最大批評者 第6章／維持身心活力的6個方法 STORY：年輕人感覺到身心俱疲 防止疲勞的同時，也能避免產生煩惱 方法1：感到疲累之前就要休息 方法2：養成放鬆身心的習慣 方法3：透過減少煩惱來避免疲累 方法4：預防工作上的疲勞與煩惱 方法5：設法讓工作變得更加快樂 方法6：不再為失眠而煩惱 STORY：克服重重難關，餐廳變得更加完美 戴爾．卡內基生平簡歷 結語
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