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【品格教育繪本：減輕焦慮／珍視自己】 瑜伽動一動：大象找到自信，肯定自己
作者：
蘿倫．霍夫邁爾, 繪者：埃拉．斯密坦卡(Ela Smietanka)
譯者：
李貞慧
分類：
青少•童書
／
圖畫書
叢書系列：迷繪本
出版社：
東雨文化
出版日期：2024/4/12
ISBN：9789575216955
書籍編號：kk0588128
頁數：40
定價：
350
元
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277
元
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內容簡介
作者介紹
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【品格教育繪本：減輕焦慮／珍視自己】 瑜伽動一動：大象找到自信，肯定自己 內容簡介 引導孩子藉由簡單的瑜伽伸展活動 學習﹝減輕焦慮﹞＆﹝肯定自己﹞ 圖書館員＆教育工作者一致推薦‧童趣滿滿 正念情緒引導‧兒童瑜伽繪本 【減輕焦慮／珍視自己】 瑪妮是一隻很沒有自信的大象， 總是需要靠別人的稱讚，來維持一天的好心情。 這天，沒有任何人稱讚她，讓她非常焦慮。 在老虎穆拉和蒼蠅的引導下， 瑪妮試著做起瑜伽，並靜下心傾聽自己的內心。 終於，她明白了自己需要的是什麼…… ◎引導閱讀 這是情緒引導繪本《瑜伽動一動》系列的第三本，講述的是一隻非常需要別人關注與讚美，才能擁有自信心的大象的故事。 在前兩本《老虎不再生氣了》和《學會反省的猴子》中，我們的瑜伽小導師──小蒼蠅，成功帶領了一隻嗜睡的老虎穆拉，藉由學會一系列瑜珈動作，來幫助腦袋清醒且恢復行動力，個性也變得不再那麼焦躁；而老虎穆拉便接力帶領新夥伴──猴子史瓦迪，藉用瑜伽活動，讓自大的他學習專注傾聽、懂得自我反思。 而這一次故事裡的大象瑪妮，則是每天早上都需要依靠他人給予的稱讚與肯定，才有辦法對自己保持自信與擁有愉悅心情，卻沒想到有一天竟然碰到了完全沒有人給予她稱讚的狀況，於是非常焦慮。 這樣的主題很棒，可能是不少孩子都會擁有的苦惱：「沒人稱讚我、肯定我怎麼辦？」、「我真的夠好嗎？」、「我不確定自己會有信心……」 小讀者可以藉由各種動物角色生動的姿態，以及趣味可愛的瑜伽畫面呈現，跟著劇情一同思考，來檢視自我的情緒，並試著學大象瑪妮一樣和自己對話：「我現在的感覺如何呢？」、「我覺得自己是一個怎麼樣的人呢？」、「如果沒有人肯定我，我可不可以當第一個呢？」再利用一些簡易的瑜伽小活動，來平緩內心的焦慮和調整情緒反應。 作者希望能透過這個系列，幫助讀者促進正念，為孩子做正向的情緒引導，並藉著活潑的動物角色，介紹趣味且簡易的基礎瑜伽活動，很適合親子一起閱讀，並一同進行簡單的親子瑜珈活動；此外，故事中也提倡快樂、健康的生活方式，鼓勵小讀者放鬆身心、學習調整呼吸，讓孩子在平靜情緒的過程中，嘗試反思、增加自信，並學習以平和良善的態度與人相處。 語文、綜合活動（覺察情緒＆學習理性的情緒抒解方式）、生活課程（身心素質與自我精進）、健康與體育（養成規律運動與健康生活的習慣） 情緒教育、SEL（社會情緒學習） 好評推薦 這本書告訴小讀者，可以透過瑜珈從自己身上找回自信，不需要用別人的肯定和讚美、讓自己感到特別和強大。——亞馬遜網書讀者Jamie Schmidt 這本書的插圖不但精美且富有表現力，對小孩子來說非常有吸引力又有趣。這個故事讓即使是身為小小孩的讀者，也能理解瑜珈哲學的複雜概念。 ——亞馬遜網書讀者M 這是一本擁有精美插圖，可以讓孩子靜下心的趣味瑜伽故事。——亞馬遜網書讀者Tina Loves to Read 插圖精美，內容用正念方式為低幼讀者提供輕鬆入門的瑜伽。故事又以活潑的動物角色來說明，透過瑜伽運動能讓生活更快樂、健康，並鼓勵低幼讀者放鬆身心。——Goodreads網站介紹 故事很簡單，也很有趣，更深層的訊息是要懂得享受其中。書末附錄的簡易瑜伽很棒。——Goodreads讀者Beyond the Pages with Eva K
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