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【著作累銷380萬冊】聰明孩子的清掃力：透過打掃，培養孩子的專注力、思考力和判斷力
作者：
舛田光洋, 宮本さおり
譯者：
張永蒔
分類：
教育•心理•勵志
／
教育學習
叢書系列：親子成長
出版社：
蔚藍文化
出版日期：2025/4/27
ISBN：9786267275740
書籍編號：kk0597205
頁數：208
定價：
390
元
優惠價：
79
折
308
元
書價若有異動，以出版社實際定價為準
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【著作累銷380萬冊】聰明孩子的清掃力：透過打掃，培養孩子的專注力、思考力和判斷力 內容簡介 清掃力顧問舛田光洋，著作累銷380萬冊 一本利用「居家清掃」來教育孩子的實用方法 ————專門為小學至中學生的家長、教育工作者設計的教養寶典———— 研究顯示，習慣整理的孩子，不僅能自律，更能集中注意力、規劃學習、做出正確決策，進而提升未來競爭力！ 本書由「清掃力」理念的倡導者舛田光洋所著，結合多年研究與實踐經驗，提出一種全新的育兒方式——透過清掃習慣，培養孩子的專注力、思考力與判斷力。本書強調「房間是內心世界的真實反映」，當孩子學會整理環境，也能同步整理自己的思緒，進而建立有條理的學習與生活方式，幫助他們在現代社會中更從容自信地成長。 身為三個孩子的父親，舛田光洋親身經歷過育兒的挑戰，他發現許多父母對教養方式感到困惑，甚至產生焦慮。而在當今數位化時代，孩子面對的世界與父母成長的環境已大不相同，本書因此提出具體的方法，讓家長能夠幫助孩子培養核心能力，進而提升學業成績。 ▍本書內容實用且易於執行，例如： • 如何透過打掃來提升孩子的專注力，讓他們更容易進入學習狀態； • 清掃如何訓練思考力，讓孩子學會分類、整理、邏輯推理； • 打掃如何鍛鍊判斷力，培養孩子做出自主決策的能力； • 「家庭清掃力」如何影響親子關係，創造更和諧的家庭氛圍。 此外，本書還詳細說明了三個關鍵清掃區域（廁所、客廳與飯廳、兒童房）對孩子心理成長的重要性，並透過生動案例與步驟指導，幫助父母將「清掃力」落實於日常生活。 ——「清掃力」的影響力—— 家庭關係、人際溝通、企業管理、禪宗修行，甚至心理療癒 1. 僧侶打掃的用意：修行與內心平靜 在禪宗修行中，清掃是一種修行方式。僧侶每日清晨打掃寺院，並非僅為了維持環境整潔，而是藉由清掃來磨練心性、修煉專注力。佛教認為，外在環境的整潔反映了內心的秩序，透過清掃，僧侶能夠達到心靈的平靜與純淨。此外，專心清掃能夠驅散雜念，使人回歸當下，這與禪宗的「一心不亂」修行理念相吻合。 2. 杜拉克的「三個石匠故事」：從工作中找到願景 本書引用管理學之父彼得・杜拉克（Peter Drucker）的「三個石匠故事」，說明對於相同的勞動工作，不同心態會帶來截然不同的結果： • 第一個石匠：僅為了賺錢而工作，沒有成就感。 • 第二個石匠：為了提升技藝，將工作視為自我鍛鍊。 • 第三個石匠：認為自己正在建造能庇護村民的大教堂，因此對工作充滿熱情。 這個故事說明，清掃不只是清潔環境，更是培養心態與願景的方式。當孩子透過清掃建立成就感，學習如何從平凡的事物中找到價值，他們未來面對學習或職場挑戰時，也能抱持更積極的態度。 3. 客廳與家庭氛圍：清掃力改善人際關係 書中強調，客廳是家庭的能量中心，影響家人的溝通與相處模式。透過維持客廳整潔，全家人能夠在舒適的環境中放鬆，減少摩擦與爭吵。此外，親子共同清掃不僅能培養孩子的責任感，還能促進家庭關係，讓家人更有歸屬感。 4. 企業管理中的清掃力：提升專注與績效 作者作為企業環境整頓顧問，曾在企業培訓中要求員工參與清掃。他發現，透過清掃，員工能夠訓練專注力與時間管理能力，進而提高工作效率。同時，乾淨整潔的工作環境能提升員工士氣，使團隊合作更順暢。許多企業推動「環境整頓」政策後，員工的自律性與生產力明顯提升。 5. 清掃與心理療癒：釋放情緒與壓力 書中提到，當我們內心煩躁時，打掃房間能夠幫助我們整理思緒，釋放壓力。日本有句俗語「隨水流走」（既往不咎），意指透過清掃來消除內心的負面情緒。當我們清洗廁所、浴室或廚房時，水流帶走汙垢的同時，也能幫助我們卸下心理的負擔，使心情恢復平靜。 6. 日本教育的「客廳學習」：清掃力提升學習力 許多日本學者發現，客廳是孩子專注學習的好場所，但前提是環境必須整潔有序。如果客廳雜亂，孩子容易分心，導致學習效果下降。因此，家長應透過清掃力來打造良好的學習環境，幫助孩子建立專注力，提高學習效率。 本書特色 一本利用「居家清掃」來教育孩子的實用方法， 專為小學至中學生的家長及教育工作者設計的寶典。 研究顯示，習慣整理的孩子，不僅能自律，更能集中注意力、規劃學習，進而做出正確決策！只要教會孩子簡單的「丟掉」「清潔」「整理」等步驟，無論是兒童房、客廳還是餐廳，都能保持整潔，讓孩子在清掃的樂趣中快樂成長。 安心推薦 王意中｜王意中心理治療所所長，臨床心理師 張旭鎧｜兒童職能治療師 陳志恆｜諮商心理師 魏瑋志（澤爸）｜親職教育講師
作者簡介 舛田光洋（Masuda Mitsuhiro） 清掃力研究家。1969年出生於北海道，2005年開始從事社會啟蒙活動。透過對「心靈與清掃」的研究，他開發出「清掃力」的觀念及實踐方法，並著有《讓夢想成真的「清掃力」》等書。「清掃力系列」著作有52本，累計銷量逾380萬冊，最新著作為《一生的好運氣！有「清掃力」做什麼都順利》。目前他的重心在於提升孩子的學習動機和學業成績，以及幫助企業進行環境整頓。http://lit.link/masudary 宮本さおり（Miyamoto Saori） 記者，畢業於日本同志社女子大學。她早先在地方報社擔任記者，後隨丈夫赴美國留學，期間成為家庭主婦，專心育兒五年。返回日本後，她以自由記者的身分重新投入新聞寫作，深入報導育兒和教育領域的議題。憑藉記者的敏銳洞察力和身為母親的經驗，她持續關注著這些領域的最新動向。著有《數據科學所需的「新數學力」》和《了解超智慧社會生存所需的教育趨勢》等。2020年獲日本東洋經濟線上獎「社會影響獎」。 譯者簡介 張永蒔 政治大學中文碩士，日本京都嵯峨美術大學研修媒體藝術。曾任職於出版社、文化局、博物館。現為自由譯者。
目錄 前言 第一章 孩子的幸福與「清掃力」 父母都願孩子幸福 培養發光的才能，比全能更重要 父母的笑容是孩子學習的動力 【One Point】「隱性偏見」 數算「自己能做到的事」來提升自信心 教孩子學會「自己播的種，自己來收割」 【One Point】二十四小時守則 實踐「清掃力」時的注意事項 【宮本女士的「母親」視角】如何透過清掃來教育孩子 第二章 只要清掃三個區域，就能提高判斷力、專注力 讓「你的心」光潔如新 大家都做得到！「清掃力」從換氣開始 不一樣的家庭氣氛 從廁所開始，練就「清掃力」基本功 智慧住宅――在廁所也能做健康檢查？ 「清掃」不只是為了「清掃」 【One Point】三個石匠的故事 鬆開僵化的思維 清理客廳和飯廳，成為身心安頓的空間 客廳學習與專注力的關係 五項評估基準與五種空間類型 打造提高專注力的空間 打造通往成功的空間 客廳飯廳大升級！ 家庭守則應由親子共同討論決定 「捨棄力」能養成判斷力 「擦拭力」不可思議的心靈淨化效果 「整理力」透過摺衣物來提升 【宮本女士的「主婦」視角】反正塵埃不會致命？ 第三章 培養獨立思考的能力——打掃「兒童房」 培養不輸給AI的思考力 房間是孩子的心情氣壓計 【One Point】「物品的家」的觀念 察覺孩子的壓力 房間是個氣壓計 讓孩子自動自發的魔法 幫房間拍照檢查 心靈的Ｘ光片 客觀看見內心的狀態 開始實踐「清掃力」之前的幾點提醒 【一】斷捨離（捨棄力） 【二】「去除汙垢（擦拭力） 【三】整理整頓（整理力） 印刷資料的分類與整理 孕育知識的書架整理法 孩子需要專屬的書架嗎？ 【宮本女士的「母親」視角】透過分類，培養數學思維 第四章 「清掃力」帶來好機運 為什麼「清掃力」會帶來好運 學習大谷翔平的曼陀羅表格 開悟的周梨槃特 創造世界共通價值的「清掃力」 整理儲物櫃就能提升成績 管理不善的學校有哪些特徵 領導者本身的混亂，影響整體的混亂 【One Point】「一倉定老師的環境整頓」 【宮本女士的「母親」視角】失去動力、感到煩躁時的應對之道 第五章 挑戰「三天和尚計畫」，迅速提升專注力 只要專注前三天，之後就輕鬆多了 三天之內就能開悟 全家共同實踐「三天和尚計畫」 吸引幸運進門的「玄關」 在「洗手台」遇見真實的自己 「廚房」蘊藏對家人的愛 「臥室」儲備明天的能量 「照明」比想像中更為重要 【宮本女士的「主婦」視角】每天早上五分鐘，輕鬆完成清掃 後記
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