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逆轉腦齡，聽見健康套書：《耳鳴的腦內大革命》+《養腦，不養老》
作者：
賴仁淙, 曾文毅
分類：
醫療•保健
／
醫療健康
叢書系列：CARE
出版社：
時報
出版日期：2025/10/14
ISBN：4711441073824
書籍編號：kk0600803
頁數：416
定價：
700
元
優惠價：
79
折
553
元
書價若有異動，以出版社實際定價為準
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逆轉腦齡，聽見健康套書：《耳鳴的腦內大革命》+《養腦，不養老》 內容簡介 《耳鳴的腦內大革命》 ●博客來年度醫療保健暢銷書TOP1《耳鳴，是救命的警鈴》、《過敏的大腦》作者重磅力作，揭開耳鳴治療的關鍵密碼！ 三十年來，專注於耳鳴研究的賴仁淙醫師一再呼籲「耳鳴不是病」，它是大腦發出的求救信號；而令患者感到痛苦的耳鳴，導火線往往來自「高敏感大腦」。由於大腦釋壓系統不斷產生壓力，引發一連串發炎反應，造成偏頭痛、耳鳴、聽損等問題。 高敏感大腦患者具有顯著的偏頭痛家族史，尤其是女性在青春期、生產後、更年期時暈眩和耳鳴特別容易發作，成為「漂浮的女人」，焦慮、恐慌也隨之而來；透過荷爾蒙補充療法，能夠改善身體不適。 賴醫師從臨床治療中發現，耳鳴、暈眩與偏頭痛之間有著「異曲同病」的關係，偏頭痛體質的耳鳴機率是一般人的3倍，突發性耳聾則是1.2倍。他與研究團隊領先全球提出「耳蝸性偏頭痛」的革命性觀念，成為慢性耳鳴和突發性耳聾患者的一大福音。 我們的大腦與生俱來自我保護的釋壓機制，疼痛會促使大腦強迫「關機」，只要控制睡眠、飲食習慣，改變用藥方式，就能告別耳鳴、暈眩的困擾，重拾健康人生！ 《養腦，不養老》 腦齡，就像是個黑盒子，記錄著一個人過去的生活型態，也預測了未來的失智風險。 大腦老化並非不可逆，掌握腦齡差，就能Hold住腦青春！ ●腦齡差是什麼？腦霧有救嗎？ ●久坐、熬夜、甜食、焦慮最傷腦？ ●心血管疾病、體重過重、心靈的傷都會加速大腦老化？ ●如何搶救腦力衰退，避免輕度認知功能受損？ 在臺灣，65歲以上的長者中，每13人就有1位是失智症患者！失智海嘯猶如氣候變遷一樣，緩慢卻真實地侵蝕人類的健康。預防勝於治療，擁有理工和醫學雙重背景的曾文毅醫師為了解開「腦齡」的奧祕，全心投入MRI系統研發，藉由高科技的演算法、AI技術透視腦部健康。 本書中分享了最先進的腦科學觀念，以及簡單易行的「777腦力健康法」，從飲食、運動、生活習慣全方位著手，能夠有效增進記憶，改善大腦老化狀態，進而擺脫失智威脅，迎接更輕盈自在的老後人生！ 名人推薦 家庭醫學科權威 林青穀 國立臺灣大學醫學院教授、臺大醫院神經部主任 邱銘章 國立臺灣大學醫學院名譽教授、財團法人精神健康基金會董事長 胡海國 臺北醫學大學醫學院教授、台灣神經學學會理事長 胡朝榮 鴻海創辦人 郭台銘 臺北醫學大學醫學院教授、萬芳醫院放射線學科主任 陳榮邦 中央研究院院士、國立臺灣大學醫學院教授 楊泮池
作者簡介 賴仁淙 醫師 台北醫學院畢業，曾任美國哈佛醫學院耳科及神經耳科研究員、北京大學人民醫院客座教授、台中榮總耳鼻喉科主治醫師、台灣耳鳴學會創會理事長，現任光田綜合醫院耳鼻喉頭頸部部長。 他主張治療耳鳴要「全人思考，以人為本」，盡可能少開藥，減低患者的身體負擔，開設耳鳴特別門診三十年來，診療超過上萬個病例，患者遍及海內外。 著有博客來二Ｏ一六年度醫療保健類暢銷書第一名《耳鳴，是救命的警鈴》、二Ｏ一七年度醫療保健類暢銷書第一名《過敏的大腦》，已發行泰文版、韓文版。 曾文毅 醫師 清華大學核子工程系學士，臺大醫學院醫學士，美國麻省理工學院核工系放射科學博士。 曾任哈佛醫學院講師、臺大醫學院醫療器材與醫學影像研究所兼任教授、臺大醫院影像醫學部兼任主治醫師。 現為上頂醫學影像科技公司共同創辦人兼醫務長。
目錄 《耳鳴的腦內大革命》 自序 耳鳴治療的腦內大革命 前言 釋放你的大腦，遠離耳鳴、暈眩 Chapter1 大腦的釋壓機制——頭痛 Chapter2 耳鳴、暈眩、頭痛三部曲 Chapter3 耳鳴，最高級的疼痛 Chapter4 經常被誤解的耳蝸性偏頭痛 Chapter5 事出必有因，慢性耳鳴成因複雜 Chapter6 謹慎用藥，避免不當飲食習慣 Chapter7 睡眠是大腦的防護罩 Chapter8 荷爾蒙補充療法是耳鳴的救星 Chapter9 耳鳴治療的關鍵密碼 後記 請不要再說「跟耳鳴和平共處」 《養腦，不養老》 推薦序 管理腦健康，防止大腦老化 郭台銘 推薦序 解開大腦的奧祕 楊泮池 前言 當MRI遇見失智症，點燃希望的火花 Chapter 1 當失智海嘯來襲，如何趨吉避凶？ 失智症：一場人類的無聲浩劫 失智腦，結構大不同 失智觀測站：三大風險因子 揭開你的過去、現在與未來的黑盒子：腦齡差 從腦年齡透視大腦健康 如何計算腦年齡 腦年齡的研究：思覺失調症、失智症、正常老化 解剖學、組織學與生理學的大腦觀察 神經影像學應用於大腦老化的研究 善用人工智慧，解密大腦 開發人工智慧醫材，解決失智症難題 阿茲海默症病患的福音：高壓氧治療 Chapter 2 搶救腦力衰退，Hold住腦青春 777大腦保健法，扭轉腦健康 顧好心血管，大腦就健康 三大健腦飲食：地中海飲食、得舒飲食、麥得飲食 間歇性斷食，減重又抗老 頭好壯壯缺它不可：Omega-3 攝取魚油增加大腦防禦力 咖哩中的薑黃素，健康好處多 益生菌、維生素B群維繫腦健康 運動健腦機制 快走、有氧運動，提升心肺和認知功能 高強度間歇式訓練，增強腦健康 桑拿促進血液循環，降低失智症風險 學習能活化大腦，延緩失智 熬夜傷腦，養成良好的睡眠習慣 心理的傷，大腦都知道 參考資料
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