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讓生活不再空轉的自我管理術:落實六大心法、建構自律系統,輕鬆實現理想人生!
作者:
車純純
分類:
財經投資
/
理財投資
叢書系列:優講堂
出版社:
時報
出版日期:2026/1/13
ISBN:9786264441186
書籍編號:kk0603727
頁數:320
定價:
420
元
優惠價:
79
折
332
元
書價若有異動,以出版社實際定價為準
團購數最低為 20 本以上
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讓生活不再空轉的自我管理術:落實六大心法、建構自律系統,輕鬆實現理想人生!
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內容簡介
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讓生活不再空轉的自我管理術:落實六大心法、建構自律系統,輕鬆實現理想人生! 內容簡介 時間 × 效率 × 精力 × 目標 × 習慣 × 人生 告別身心疲憊,啟動高效能量運轉生活 想要改變卻不知道該從哪裡開始? 幫助初學者快速建立完整概念地圖, 開啟自我管理的第一步! 我們都渴望自律、高效且平衡的生活,現實中卻常被資訊洪流淹沒。即使每天忙得不可開交,仍搞不清楚究竟在忙什麼。到底該如何重新找回生活主導權,甚至是找到人生前進的方向呢? 3步驟!搭建個人專屬自我管理系統 STEP1 行動前,先建立心態 自律是一切行動的基礎。書中將分享如何順應人性地自律,讓自我管理這件事能長期堅持下去。 STEP2 初階實戰,學習短期管理技巧 藉由時間管理、效率提升、精力優化三大項目,盤點自己當前擁有的時間、精力、金錢等資源,學習對日、週的管理能力。 STEP3 進階實戰,掌握長期規劃能力 透過目標管理、習慣養成,進行時間跨度更大的月、季、年管理。當前面的實作累積夠了,我們就能真正開始規劃人生。
作者簡介 車純純 自我管理品牌NOW主義創始人&CEO,自我管理、目標管理、時間管理專家,CEO高效能教練,自媒體人。 實踐自我管理11年,開發多套自我管理系統訓練體系,為百餘家企業提供組織效率提升指導,帶領3000多人實現自律人生,獲廣泛好評。 公眾號:車純的高效人生(ID:nowzhuyi)
目錄 自序:如何活出理想的人生? Part1 建立心態 第1章 學會自律,一切盡在掌握 1 自律的意義 2 五大常見自律迷思 3 學習自律的正確姿勢 Part2 短期管理能力 第2章 時間管理,活在不焦慮的當下 1 祕密:從記錄開始 2 時間管理四象限的局限 3 時間管理三分法 4 神奇的三分鐘日復盤 第3章 效率提升,高效工作快樂生活 1 高效工作五步法 2 生活工作巧平衡 3 四招搞定執行力 4 三步提升時間利用率 第4章 精力優化,保持你的最佳狀態 1 身體是個萬年老古董 2 體力:睡好吃好運動好 3 情緒:情緒管理四步法 4 心態:優化心智模式 Part 3 長期規劃能力 第5章 目標管理,如何做到知行合一 1 目標管理神器個人OKR 2 找到目標O和達成路徑KR 3 計畫P讓目標與現實接軌 4 用復盤為目標閉環 第6章 習慣養成,小習慣成就大改變 1 長期堅持的終極祕訣 2 設計自己的好習慣 3 克服習慣養成三大難關 4 告別半途而廢 第7章 人生規劃,成為自己的戰略家 1 做熱愛又賺錢的事業 2 打造獨特優勢 3 做順勢而為的聰明人 4 制訂自己的人生戰略 後記 推薦閱讀書單 作者簡介
共感的力量:善用體貼
做財富的朋友:巴菲特
無形的奧根塔:在工作
金錢的七大迷思:通往
全球視野下的投資機會
轉職攻略:面對絕境,
一棵樹與一家人:彭培
猶太人智慧全書:經商
專注力修復:刻意放空
像哈佛創投家一樣買股
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