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現代悟：真正的覺醒，是回到身體自己
作者：
莊蕙
分類：
哲學•宗教
／
新時代
叢書系列：人生顧問
出版社：
時報
出版日期：2026/7/14
ISBN：9786264447188
書籍編號：kk0610198
頁數：240
定價：
450
元
優惠價：
79
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356
元
書價若有異動，以出版社實際定價為準
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內容簡介
作者介紹
書籍目錄
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現代悟：真正的覺醒，是回到身體自己 世界太吵、步調太快，你的靈魂跟上身體了嗎？ 這本書，是寫給在金錢、工作、親密關係中感到匱乏與懷疑的你。 這一次，我們不尋求世界的認可， 回到身體、回到神經系統、回到生活的安靜。 當你不再逃，臣服才會發生，光才會留下。 我們往內走，回到身體的家，讓心安頓，讓愛流動。 本書針對現代人的心理困境，提出一套以「身體」為核心的實用覺醒路徑。書中摒棄抽象的靈性概念，聚焦於神經科學與心理機制： ● 系統化緩解焦慮：將情緒困擾轉化為生理信號解讀，協助讀者透過身體感官建立安全感，而非僅靠意志力強撐。 ● 重塑生活邊界：針對人際關係、金錢焦慮與自我懷疑，提供明確的行為方針。強調修行並非追求疏離或無情，而是透過設立界線，在家庭、工作與親密關係中建立穩定且真實的連結。 ● 務實的落地指南：本書將「悟」從神壇拉回生活，強調「回到身體」即是靈性的起點。這是一本工具書，引導讀者停止過度努力，學會安頓自我，將覺醒實踐於日常瑣事中，最終達成心理穩定與自我認同。
目次 序章 004 作者立場宣言 013 第一部仰望的年代 我們為什麼會仰望「古代悟」？ 016 神秘感如何成為精神依賴 026 靈性語言的陷阱：越抽象，越遠離自己 032 當你越修越「孤僻」，你可能不是在悟 037 第二部現代悟的路徑：你怎麼回來 你為什麼這麼累？ 050 焦慮與神經系統─焦慮是你的身體在求救 059 聲音如何讓靈魂安全住進身體 ─迷走神經的回家之路 072 痛苦與情緒 ─不是要被超越，只是想被你允許 084 你不是需要更努力，你需要更穩 ─努力與卡住，都是身體在保護你 099 關係不是修到無情，是修到有邊界 114 身體是靈魂的家，臣服是你不再逃 ─先回到身體，再談任何修行 128 真正的靈性，是回到生活的安靜 143 第三部把悟活成生活：回家之後你怎麼活 開場：回家不是結束，是人生真正開始。 160 金錢焦慮：匱乏不是命，是神經系統的恐懼 164 工作與價值：你不需要被世界認可才能存在 171 親密關係：愛不是拯救，是自由、是同在 ─真正的愛，是你能自由地靠近 179 自我懷疑：不是你不夠好，是你太久沒有站在自己身上 190 靈性的界線：你要先保護自己，光才會留下 199 現代悟的終點：你活得像你自己 210 終章前 現代悟核彈：人類最大的誤會 221 終章 回到身體的覺醒年代：新世代穩定型覺醒 224 後記 我沒有要教你什麼，我只是先走過一段。 231
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