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以成為強大商務人士為目標的我──對「脆弱」的思考
作者：
井上慎平
譯者：
陳亦苓
分類：
教育•心理•勵志
／
個人勵志成長
出版社：
悅知文化(精誠資訊)
出版日期：2026/10/7
ISBN：9786267873809
書籍編號：kk0613463
頁數：352
定價：
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內容簡介
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以成為強大商務人士為目標的我──對「脆弱」的思考 我們活在一個很難不追求強大的時代！ 倘若其他的商管書是武器， 那麼這本書就是商場上血肉之軀所需要的「護具」。 ★ 嶄新商業書視角．重新思考「經濟」與「自己」的關係！ ★ 引發日本書店人員、媒體與讀者強烈共鳴！ ★ 話題沸騰，再刷不斷，出版至今已 7 刷！三個月內銷量突破 20，000 冊！ 一本與眾不同的商業書！ 「不必逞強，也能在資本社會的壓力之中，守護自己的思考方式。」 ・給對「每年都要持續成長」感到疲憊的你 ・給一有空就忍不住想做「有意義的事」的你 ・給覺得「若不交出成果，就沒有存在價值」的你 ・給在「不想被社會拋下」焦慮中，看不到盡頭的你 ・給明明是「好好扮演社會人角色」卻漸漸不像自己的你 【內容簡介】 曾抱著「必須成為人人都認可的優秀上班族！」的心態， 拼盡全力奔跑，如今回想起來，只覺得奇怪—— 「為何我要如此堅強？」、「該拿沈重壓力怎麼辦？」 我們活在一個人類史上，經濟影響力最為巨大的時代， 當然「心理」與「價值觀」，也與「社會」和「經濟」息息相關。 如果無法退出這場追求「成長」的競賽， 那麼，該如何以「自我保護」之姿在資本市場存活下去？ 這不是一本提供全面呵護、主張「脆弱也沒關係」的書， 而是試圖鬆開「讓我們改變世界」、「有問題就去克服」這類強者邏輯的束縛， 重新審視——對「活著」來說，經濟是什麼？ 因為我的脆弱，也與你的脆弱彼此相連！ 【本書特色】 ⏹︎ 最真實的自我告白 作者以自己執著追求理想商務人士形象，最終導致身心崩潰的親身經歷作為出發點，誠實剖析自身的掙扎與反思。 ⏹︎ 擺脫「必須成為優秀的人」的束縛 對於現代社會總是要求成果至上、強調自我管理與自我要求的價值觀，提出深刻的質疑。 ⏹︎ 閱讀與思考，是保護自己的防具 書中分享了受傷的人如何重新找回生活步調、再次與社會共處的智慧與視角，為身心疲憊的人提供一種溫柔而務實的思考方式。 ⏹︎ 引發深刻共鳴，帶來療癒力量 許多因過度努力而身心俱疲的上班族，都從書中感受到「這說的就是我」的強烈共鳴，也因此獲得安慰與力量。 ⏹︎ 重新翻轉對「強大」的想像 本書試圖解除「一定要變得更強」的心理束縛，提醒讀者：唯有承認並接納自己的脆弱，才能真正擁有從容面對人生的餘裕。 【各界名人重磅推薦】(以筆劃順序排列) 丁菱娟／影響力品牌學院創辦人 Estelle／喬記洋行 王仁邦／台灣精神醫學會理事長、伯特利身心診所院長 文森說書／YouTuber、Podcaster 吳家德／NU PASTA總經理、職場作家 林妍希／上市櫃企業獨立董事、School 28社會創新人才學校共同創辦人、為台灣而教(TFT)董事長 郝旭烈／郝聲音YT播客主持人 蔡宇哲／哇賽心理學創辦人兼總編輯 蔡佳芬／台灣精神科專科醫師 蘇絢慧／璞成心遇空間心理諮商所所長 【出版社推薦】 目前市面上的在商業書，大多充斥了成功經驗、自我證明，與勵志故事。然而，本書恰恰站在完全相反的位置。書中幾乎沒有值得炫耀的故事，也沒有什麼說教的大道理，更沒有一套成功法則。只是想對著疲憊不堪的現代人說：「請親自讀一讀這本書」。 因為真正重要的，不是它給出的答案，而是閱讀的過程。作者會陪著你走過平時很難獨自完成的內在探索，同時你也會不斷地被探問：「那麼，我自己呢？」 作者的反思，不只是工作方式、性格與信念，更一路延伸到整個社會與經濟制度。能力主義、效率至上、價值觀等，究竟是如何塑造了我們？我們又為什麼開始相信，只有這些事情才有價值？ 即使將目光轉向社會，作者並沒有急著批判制度， 反而回過頭來凝視：在這樣的社會裡，我究竟是如何活成今天的自己？ 不逃避自己的缺點，而是選擇直視它們、理解它們，並努力將它們化為文字。 對於任何一位曾經對自己、對工作、對社會感到格格不入的人來說，能夠跟隨作者完成這趟思考旅程，都是一件非常幸運的事。
引言 我們活在一個很難不「追求強大」的時代 第 1 章 因求強而淪弱 ?想要成為「優秀的上班族」 ?「經濟」一詞帶來的挫敗感 ?所謂「軟弱」，就是沒能成為「社會所期待的人」 ?我想打爛護欄 ?「憂鬱」是什麼意思？ ?「積極地」惡化 ?在「什麼都做不了的地獄」裡學到的3件事 ?與一位癌末病患的相遇 ?人生無法逆向推算 ?準備重返工作崗位 第 2 章 難道就無法退出這場成長的競賽嗎？ ?未完全康復者的日常 ?為什麼公司每年都非得要成長不可？ ?這場永無止境的競賽持續吸引著投資者 ?真的能夠做到「去成長」嗎？ ?時代的加速與無法工作到退休的我們 ?「我對成長沒興趣」這話怎可能說得出口 ?不論在何時何地都無法感到安穩的時代 ?「優秀的上班族」與市場價值 ?雖然市場經濟很殘酷，但我們已無法放棄它帶來的好處 ?生在一個沒錢萬萬不能的世界 ?即使如此，沒用也沒什麼關係 ?為何必要行業工作者的薪水這麼低？ 第 3 章 為什麼會覺得「不可以浪費時間」？ ?為了未來而被「手段化」的現在 ?「前傾」的強迫意識 ?「分配而來的時間」與「產生出來的時間」 ?我們本應過得更悠閒從容 ?不自覺地考慮起成本效益或時間效益的原因 ?讓我們先冷靜一下 ?努力是一種「療癒」 ?而勤勉是一種「逃避」 ?「努力是好事的信仰」始於何時？ ?明明已經長大成人「測驗」卻依舊沒完沒了 第 4 章 能力主義不是很令人痛苦嗎？ ?只有「失敗者」才能說的話 ?所謂的「溝通力」根本不存在 ?我們無法擁有能力 ?能力也無法評價 ?不能只看點，要從面來思考 ?能力產生於「人與人之間」 ?而且能力是會「變動」的 ?能力主義是「成長」的催化劑 ?雖不正確但「有效」 ?經營管理有可能「不要求個人成長，只追求提升競爭力」嗎？ ?人老了，「能力」必定會逐漸消失 ?世界一旦變得對某些人仁慈，就必定會對另一些人殘忍 第 5 章 「理想的上班族形象」是不是其實太過強大？ ?商業社會是以怎樣的個人為前提？ ?我們無法徹底變強的原因 ?「無論何時何地，不論和誰一起，我就是我」的強大個人 ?「個人」這一概念的起源 ?「個人主義」才是例外 ?個人主義和能力主義很合拍 ?為何會發展出「私下協調」的文化？ ?無法明確說「不」的我們 ?日本國語教育中的「同理妥協」 ?在美國的國語教育中強力灌輸的「先說結論」風格 ?深植於美國歷史教育中的「強大個體」世界觀 ?教育與商業邏輯的關鍵性差異 ?「小鋼珠般的自己」與「容器般的自己」 ?受自然力量影響而形成的被動文化 ?「自然而然」與「積極主動」 ?「可以不要再營造有夢想才厲害的氛圍了嗎？」 ?如容器般地工作 第 6 章 為了避免過度自責 ?持續選擇「要成為誰」的心理壓力 ?愛就是會不知不覺地消逝 ?只是「恰巧變成了這樣」的自己 ?人必須透過「故事化」才能理解世界 ?沒人知道這氣球將飄向何方 ?每個人都是一邊編織著故事一邊生活 ?相信錯誤才能過得幸福 ?哭泣不需要理由 ?我就是記憶 ?我存在於某個人的心中 第 7 章 怎樣可以脆弱地生存下去？ ?不是休息，而是「採取不同的行動」 ?用「詩人的眼光」來看待 ?赤裸裸的負面情緒該如何告訴他人 ?如實表達「困惑之處」 ?增加一些「除工作之外的依靠」 ?反而投入「束縛」的懷抱 ?成為大人之後結交朋友的簡單方法 ?交朋友不需要「溝通力」 ?與各種人事物建立起「關係的安全網」 ?趁能逃的時候趕快逃 ?不去追求「更好的明天」 最終章 脆弱的哲學 ?原來我並沒有真正理解什麼叫「理解」 ?從好轉的情節再次跌落谷底 ?理性有其限制 ?學習者「高人一等的態度」 ?因「愚蠢」而產生連結的可能性 ?所謂的愚蠢就是「失去理性」 ?若是不小心傷害了別人，就該說聲「抱歉」 ?適合「沒有餘裕的人」的思想 ?說不定我本來也可能成為罪犯 ?人各有其地獄 ?不必假裝已經看透 ?雖然人生很可怕 結語 參考文獻
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