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壓力與適應
作者：
藍采風
分類：
教育•心理•勵志
／
人生成功哲學
出版社：
幼獅
出版日期：2000/3/1
ISBN：9575741943
書籍編號：sb0046792
頁數：331
定價：
300
元
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79
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237
元
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<b><FONT COLOR=AF0000>● 內容簡介 ●</FONT></b> <FONT COLOR=004B8B> <FONT COLOR=AF0000><b>工作壓力、經濟壓力、生活壓力.......您知道壓力源有哪些嗎？壓力的影響全然是負面的嗎？如何驅逐壓力、放鬆自己？如何將壓力轉化成動力？ EQ高的人，懂得與壓力為友，將它化為動力；EQ低的人，則視它如大敵，化轉機成危機。</b></font> 藍采風教授累積長期的教學和實務經驗完成本書，在書中條分縷析壓力的本質、來源，並附有測試量表，讓您深入認識它，進而加以管理，達到身心上真正的健康。 本書旨在協助讀者進一步識壓力的本質與種類，並對本身日常生活中所經歷的壓力做有效的控制與適應。我們生活於二十一世紀高度工業化及都市化的社會，每日經歷各種不同形式及來自不同方向的壓力。 壓力幾乎成了日常生活不可缺或無法避免的經驗，例如：學生課業上的壓力、升遷壓力、就業壓力、晚婚的壓力、一般人職場上的壓力、疾病與外事件等所帶來的壓力、人生成長過程中新經驗（結婚、生子、搬家、換工作、退休、更年期等）所帶來的壓力。 如果你拿去這本書來看，很可能你或你關心的人正面臨壓力。你需要一種方法管理你的壓力，但不需要一大堆無法使用或是會讓你怠到愧疚、更有壓力的技巧。你真正需要的是一套哲學，可以帶領你走出壓力世界，進入充平靜安詳的地方。你需要的方法也可以有效運用在工作上、與朋友相處上。總之你需要一種容易明白、能夠幫助你選擇減少功力行為的指南。 本書就是這個指南，它逐步告訴你如何保持冷靜，不說教、不批判。書裡沒有一大堆「你應該如何如何」，只是提出一套簡單的生活哲學，使你獲得內心的平靜和平衡。它沒有告訴你該做些什麼，不過它給了你力量，讓你自己決定讓怎麼做。你將可以學會掌理你的生活，不需要掙扎、抵抗或是勉力嘗試。 <b><FONT COLOR=AF0000>● 目錄 ●</FONT></b> <FONT COLOR=0064D6> 第一篇 了解生活中的壓力 第二篇 壓力來源與壓力經驗 第三篇 生活技能與壓力管理 第四篇 和壓力做朋友 圖表目次 練習目次 <b><FONT COLOR=AF0000>● 作者簡介 ●</FONT></b> <FONT COLOR=0064D6> <b>藍采風（Phylis Lan Lin Ph.D.）</b> 臺灣臺中人。 東海大學社會學系畢業。 美國密蘇里大學社會學系哲學博士。 曾任印第安那波里斯大學行為科學系系主任 8 年。 現任印第安那波里斯大學社會科學系社會學正教授及該校亞洲研究計畫主任。 教學與研究領域包括醫療社會學、組織行為學、家庭與婚姻學等。 曾主持中國問題國際研討會等學會。 中英文著作包括《醫療社會學》、《組織行為學》、《婚姻關係與適應》、《健康的家庭生活》、《生活的壓力與適應》、《危機調適的理論與應用》、《婚姻與家庭》、《回教在美國》、《社會學》等。
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