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健康懷孕280天
作者：
蔡麗玲；審訂：劉賢平
分類：
醫療•保健
／
懷孕育兒
叢書系列：健康人06
出版社：
培根文化
出版日期：2000/3/1
ISBN：9579149941
書籍編號：sb0049956
頁數：280
定價：
180
元
優惠價：
79
折
142
元
書價若有異動，以出版社實際定價為準
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內容簡介
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<b><FONT COLOR=AF0000>● 內容簡介 ●</FONT></b> <FONT COLOR=004B8B> <FONT COLOR=AF0000><b>從懷孕到生產、健康、正確的實用知識，陪伴你平安度過 280 天！</b></font> 在每一次懷孕的過程中，如何輕鬆面對孕期生活，是每一位準媽媽關心的事。 本書依孕每一階段所應注意的妊娠現象、生活習慣、飲食營養、美容保養等，提供了完整又清晰的孕期常識。 生兒育女是女人一生中最重要的一件大事。因此，在決定懷孕之前，應先有充分的心理準備，針對家庭、經濟狀況及個人的健康等因素，擬出完善的生產計畫，使新生兒在父母滿心的期待下誕生。而擬定生產計畫前最好注意以下幾項要點： <FONT COLOR=AF0000><b>生產年齡及胎數</b></font> 就生理醫學的觀點來說，女性最理想的受孕狀況，是在二十至二十五歲間產下第一胎，若礙於現實因素無法這期間生下第一胎，最慢也應在三十歲之前完成初次生產。其次，就優生學和女性生理健康的考慮，最好能在三十五歲前完成所有的生產計畫。 即使非常喜歡小孩，也應考慮到現實的種種因素而加以節制，實行家庭計畫『一個不算少，兩個恰恰好』，最多不超過三胎，並且建立生男生女一樣好的觀念。 <FONT COLOR=AF0000><b>生產的季節及間隔</b></font> 在過去，一般人的觀念是八月懷孕，五月生產最好，也最適合新生兒的成長。然而現在，家家幾乎都有冷、暖氣的設備，氣候的因素已不足以影響生產和育兒了。 若就職業的因素來考量，學校的教師或職員，不妨計畫在寒暑假生產，可以有較多的時候來調養身體及照顧新生兒。其他工作性質的職業婦女，則可計畫在工作較不忙碌的時期或配合丈夫的工作假期，如此才能從容應付生產所帶來的忙碌，心情自然也會較為輕鬆。至於生產的間隔時間，一般而言，兩個孩子的年齡差距兩歲到三歲最理想。 <FONT COLOR=AF0000><b>生產的相關知識</b></font> 在每一次的懷孕過程中，或多或少總會有一些疑問與困惑，而使內心充滿了不安，因此，若能事先清楚了解每一階段的妊娠現象，產前、產後的生理變化，飲食營養攝取方式與注意要點，以及減緩分娩痛苦的輔體操等等，當有助於紓解懷孕期間生理、心理上的負擔，而當個輕鬆愉快的準媽媽，並且孕育出聰慧、健康的寶寶。期望本書能成為每一位準媽媽的健康寶典。 <b><FONT COLOR=AF0000>● 目錄 ●</FONT></b> <FONT COLOR=0064D6> 序言 生兒育女的健康計畫 第一章 懷孕初期須知 第一節 懷孕的徵兆與預產期的推斷 第二節 懷孕時的各項檢查 第三節 了解胎兒狀態的方法 第四節 胎兒的性別 第五節 懷孕時母體的變化 第二章 健康度過 280 天 第一節 了解懷孕的過程 第二節 孕婦的日常生活 第三節 懷孕期間的美容法 第四節 懷孕期的行事曆 第三章 懷孕中母體的各種現象 第一節 懷孕期的困擾 第二節 懷孕期異常的生理現象 第三節 懷孕與疾病 第四章 孕婦的營養與飲食 第一節 懷孕期的營養攝食法 第二節 簡易飲食應注意事項 第三節 懷孕各期的進食法 第四節 懷孕生病時的飲食法 第五章 產前與產後 第一節 產前的徵兆與住院時期 第二節 生產的實際情形 第三節 產後身體的變化與復原
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