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遠離壓力：情緒管理（一）
作者：
帕德絲，古特雷，布瑞克林
分類：
教育•心理•勵志
／
人生成功哲學
出版社：
月旦
出版日期：1999/2/1
ISBN：957696055x
書籍編號：sb0077900
頁數：328
定價：
240
元
優惠價：
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190
元
書價若有異動，以出版社實際定價為準
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分
享
內容簡介
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<FONT COLOR="#AA0000">■ 內容簡介</FONT> 健康包含生理、心理、社會文化及心靈四個層面。在這本書裡，專家們舉出許多例子來協助我們更趨向掌握自身的健康。除了吸收這些資訊，更重要的是在讀完之後，設計出適合自己的健康生活，並積極地實行它！－吳英璋 思想與情緒是心靈的營養素，如果我們有能力控制、管理並重塑自己的態度與情緒，就能獲致身心的健康與快樂。本書列舉數百種已被證明確實有效，並可獲致身心平衡、健康生活的技術，是一套實用的好書。 <FONT COLOR="#AA0000">■ 目錄</FONT> 一、 執著、掌控和挑戰 二、 你積極嗎？ 三、 愛與被愛 四、 付出，讓你更健康 五、 朋友和愛人 六、 運動強心 七、 天天浪漫 八、 別太在意自己 九、 你，是自己最大的敵人 十、 最佳的放鬆技巧 十一、 主控壓力 十二、 追求安寧 十三、 藉按摩創造平靜的心靈 十四、 新式健康錄音帶 十五、 擴狂你私人空間的領域 十六、 渡假，是為了讓自己更健康 十七、 哭泣與呻吟 十八、 發洩怒氣的健康方法 十九、 好個悲傷 二十、 征服ｎ級恐懼 二十一、 孤單但不寂寞 二十二、 破除害羞的心結 二十三、 逃離無聊的魔掌 二十四、 不確定性 二十五、 和諧家庭 二十六、 金錢的憂慮 二十七、 工作壓力 二十八、 失業 二十九、 替自己找一位諮詢顧問 <FONT COLOR="#AA0000">■ 作者簡介</FONT> <b>帕德絲</b> 「情緒管理手冊」一書的責任編輯，並任「預防」雜誌執行編輯，著有「女性健康與自然療法百科全書」。「預防」雜誌為美國首要的健康雜誌，每月有八百萬的讀者。 <b>古特雷</b> 現任「預防」雜誌副總裁及編輯指導。並任「預防」雜誌健康叢書總編輯。 <b>布瑞克林</b> 現任「預防」雜誌編輯。所創立的「預防性散步」俱樂部，自1986年來已有五十萬人加入。他同時也是男人健康雜誌的編輯指導。他的暢銷書有：「自然療法的實踐百科全書」、「自然療法食譜」、「自然減肥法」及「女性健康及自然療法百科全書」等。
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