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一週12分鐘，高強度科學健身：翻轉健身模式，5大訓練×12分鐘，革命性的高效重訓計畫
Body by Science：A Research Based Program for Strength Training Body building and Complete Fitness in 12 Minutes a Week
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內容簡介：
一週12分鐘，高強度科學健身：翻轉健身模式，5大訓練×12分鐘，革命性的高效重訓計畫
重量訓練，就是練越多就越好？不一定！
肌肉成長在於刺激的強度，而不是訓練時間的長度
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