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訓練大腦，讓自己更強
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訓練大腦，讓自己更強大：5%的微改變，簡單有效的正念練習，提升自我調適能力，遠離疼痛、焦慮、壓力、憂鬱
作者：
蕭娜．夏比洛博士
譯者：廖建容
分類：
教育•心理•勵志
／
個人勵志成長
出版社：
天下雜誌
出版日期：2023/2/1
內容簡介：
★超過315萬人次觀看TEDx演講《正念的力量》 ★數十位歐美醫師、心理學家、醫學院教授聯名推薦 ★亞馬遜超過700位讀者5顆星好評 大腦有自我改造的巨大威力，練習什麼，就增強什麼
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