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身體要你動：十項自我檢測和提升訓練，找回你該有的靈活與健康
Built to Move: The Ten Essential Habits to Help You Move Freely and Live Fully
作者：
凱利．史達雷, 茱麗葉．史達雷
譯者：鄭勝得
分類：
休閒娛樂
／
運動休閒
叢書系列：better
出版社：
大家出版
出版日期：2024/10/23
內容簡介：
身體要你動：十項自我檢測和提升訓練，找回你該有的靈活與健康 人體這部精密機械，如何保養才能避免故障？ 在家就能做的十項身體機能檢測和練習， 從肌肉、關節、身體平衡、呼吸到睡眠，
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