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皮質醇穩定食療聖經：吃出抗炎又抗壓體質，戰勝發胖、腦霧、失眠、慢性疲勞、焦慮恐慌
The Cortisol Reset Plan： Five steps to reduce stress， lose weight and reclaim your energy
作者：
瑪莉娜．萊特
譯者：祁怡瑋
分類：
料理•生活百科
／
保健減重食譜
叢書系列：樂活
出版社：
橡實
出版日期：2026/9/14
內容簡介：
皮質醇穩定食療聖經：吃出抗炎又抗壓體質，戰勝發胖、腦霧、失眠、慢性疲勞、焦慮恐慌 「壓力賀爾蒙」皮質醇不失控，擾亂健康！ 減輕發炎、平衡血糖這樣吃，調節晝夜節律這樣睡 簡單五步驟，打造現代人亟需
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