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打好睡眠基礎【給父母的教養練習手冊】：30條黃金守則，建立2∼8歲孩子的安全感和生活規律
Aider son enfant agrave bien dormir
作者：
菲德莉克•寇爾•蒙太古(Frédérique Corre Montagu)
譯者：
張喬玟
分類：
家庭•親子•人際
／
親子關係
叢書系列：MATRI慈愛
出版社：
地平線文化
出版日期：2019/11/6
ISBN：9789869839303
書籍編號：kk0498866
頁數：80
定價：
230
元
優惠價：
79
折
182
元
書價若有異動，以出版社實際定價為準
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打好睡眠基礎【給父母的教養練習手冊】：30條黃金守則，建立2∼8歲孩子的安全感和生活規律 內容簡介 爸媽贏取睡眠戰爭，重拾夜晚的安寧及愉悅 專為孩子睡眠的身心需求設計， 最簡明實用的檢核表、活動範例、生活建議 打下睡眠基礎：建立好習慣，規劃完美作息 讓夜晚平靜：一一對付問題，找回寧靜的休息時光 處理特例：從容處理意外，排除打亂作息的障礙 《STEP高效能父母學》作者 李顯文 國立清華大學幼兒教育學系主任 周育如 台灣芯福里情緒教育推廣協會理事長 楊俐容 奇威專注力教育中心執行長 廖笙光（光光老師） 可能育學創辦人 趙介亭（綠豆粉圓爸） 育兒諮詢顧問 大樹老師（趙崇甫） 親職教育講師 魏瑋志（澤爸） 蒙特梭利親職教育專家Henry 羅寶鴻 聯合推薦 白天明明很累，孩子到了夜晚還是不想睡覺？你們才一轉身，他就下床嗎？他常常做惡夢？別慌！七歲以下兒童有百分之三十有睡眠障礙……你們並不是唯一束手無策的父母。 這本書要幫助父母了解孩子睡不好的理由，用孩子的語言說明睡眠的重要性，把睡眠的好處傳達給孩子。透過簡明實用的圖文資訊，父母可以學會： •檢查孩子的睡眠狀況：觀察記錄孩子生活作息的表單，幫助孩子調整作息的生活建議 •因應孩子的睡眠障礙：去除干擾因素，例如螢幕、電磁波、噪音、壓力等；輔以睡前慣例，以及各種實用的放鬆和入眠小活動 •擺平不同的暴走情況：創造一個「夜晚的好朋友」，練習不再陪睡；孩子太累的時候，運用呼吸法放鬆；對抗夜晚的恐懼，讓怪物不再來訪…… [正向教養必修課]系列 《培養多元智能：用8種智能探索孩子的特質，讓他發揮天賦》 《教出自信心：26個練習，培養樂觀、自在、獨立的孩子，懂得與自己和他人共處》 《打好孩子的睡眠基礎－－30條黃金守則，幫助從容入睡、滿足孩子各方面的需要》 《樹立堅定規範：10個狀況題，破解孩子任性、憤怒、反抗背後的關鍵訊息，用有效溝通引導孩子溫和順從！）（以上兩本書名暫定，預計2019/11出版） 《教出好情緒：幫助孩子轉移目標、懂得平復情緒》 《親子溝通不NG：絕對不能對孩子使用的言語》（以上兩本書名暫定，預計2020/01出版）
作者簡介 菲德莉克•寇爾•蒙太古（Frédérique Corre Montagu） 著有多部關於家庭、兒童及教養的書籍。 譯者簡介 張喬玟 淡江大學法國語文學系畢業，2002年入巴黎第四大學，主修現代文學，2014年起定居瑞士。譯有《調香師日記》、《地心探險記》、《行李箱》、《啟萌課》、《左撇子的殺意》、《好聲音的科學》等十餘本書。
目錄 序言 1 如何（重新）打好基礎？ - 為什麼睡眠很重要？ - 兒童的睡眠 - 生理時鐘 - 干擾因素 - 如何為孩子打造夜晚的安心環境？ - 晚間慣例 - 如何教他自己睡覺？ - 打好基礎的十條黃金守則 2 如何找回夜晚的平靜？ - 一到晚上孩子就興奮得不得了 - 晚上他不肯上床睡覺 - 無法遵守慣例的時候 - 我們才一轉身，他就溜下床了 - 他會怕黑 - 他每天晚上都會醒來 - 惡夢讓他半夜醒來 - 他會夢遊 - 如何讓他耐心等到早上？ - 讓夜晚平靜的十條黃金守則 3 特例 - 不再陪睡 - 尿床了！ - 他離不開他的拇指／奶嘴／安撫娃娃 - 換成夏令時間怎麼辦？ - 兩個孩子同房 - 外宿 - 安撫娃娃不見了！ - 他離不開螢幕 - 處理特例的十條黃金守則
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