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從此天天睡好覺
作者：
羅孝穗
分類：
醫療•保健
／
養生保健
叢書系列：HAPPY BODY
出版社：
如何
出版日期：2005/6/30
ISBN：9861360506
書籍編號：kk0117723
頁數：224
定價：
240
元
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79
折
190
元
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分
享
內容簡介
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<b><font color="#aa0000">內容簡介</font></b> 根據調查，國內每四個就有一個人有睡眠障礙，可是，很少人知道自己有睡眠障礙。另外，最新調查結果顯示，女性失眠者為男性的2倍。本書介紹讀者睡眠究竟是怎麼一回事，以及如何做好睡眠管理，並介紹治療失眠的正確方法，讓讀者了解自己真正失眠的原因，找到正確適合的治療方法，不只是依賴安眠藥物，讓全家人都能有正常的睡眠與健康的身體。 ●為什麼每天要睡7∼8小時？ ●為什麼睡醒後還是精神不濟？ ●為什麼累得要命卻還是睡不著？ ●失眠都是心理因素造成的嗎？ ●安眠藥真的安全而有效嗎？ 睡眠不只是休息與恢復疲勞，更是重要的工作！ 每天7∼8小時的睡眠，是修復受損機能與基因的黃金時間，睡得好能提升免疫力，讓不明原因的病痛不藥而癒，並降低感染感冒機率，還能預防高血壓與糖尿病等成人疾病，睡個好覺，是健康長壽的基礎。 <b><font color="#aa0000">作者簡介</font></b> 羅孝穗 醫師 中華民國神經內科專科醫師、美國神經精神科學院神經科院士。曾任美國南卡羅來納州醫學大學神經內科講師、美國紐約州州立大學助理教授、美國北卡羅來納州羅延紀念醫院神經內科主任，以及台灣睡眠醫學學會創會理事。現為台安醫院神經內科主任、睡眠中心主任，並擔任輔仁大學理工學院心理系臨床助理副教授、中山醫學大學醫技系臨床助理副教授。 羅醫師鑽研睡眠醫學十多年，有感於現今人們對睡眠認識不足，甚至以錯誤態度面對睡眠問題，例如睡不著就吃安眠藥，而不去找出真正讓自己睡不著的原因加以治療，反而加重睡眠障礙。為了讓大家知道正確的睡眠知識，羅醫師分享多年的研究與臨床經驗，希望能讓眾人從此擁有良好睡眠與健康身體。
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