登入
｜
註冊
｜
會員中心
｜
結帳
｜
培訓課程
魔法弟子
｜
自資出版
｜
電子書
｜
客服中心
｜
智慧型立体會員
書名
出版社
作者
isbn
編號
5050魔法眾籌
|
NG書城
|
國際級品牌課程
|
優惠通知
|
霹靂英雄音樂精選
|
!健康大聲叫出來！對身體絕對有效的八種健康發聲法(隨書附贈八種健康發聲法完全教學MP3)
此作者無相關書籍
文學小說
文學
｜
小說
商管創投
財經投資
｜
行銷企管
人文藝坊
宗教、哲學
社會、人文、史地
藝術、美學
｜
電影戲劇
勵志養生
醫療、保健
料理、生活百科
教育、心理、勵志
進修學習
電腦與網路
｜
語言工具
雜誌、期刊
｜
軍政、法律
參考、考試、教科用書
科學工程
科學、自然
｜
工業、工程
家庭親子
家庭、親子、人際
青少年、童書
玩樂天地
旅遊、地圖
｜
休閒娛樂
漫畫、插圖
｜
限制級
這樣健走，養生最有效
作者：
馮欣源
分類：
醫療•保健
／
養生保健
叢書系列：健康醫Q18
出版社：
有名堂
出版日期：2008/8/4
ISBN：9789866883620
書籍編號：kk0211274
頁數：256
定價：
250
元
優惠價：
77
折
193
元
書價若有異動，以出版社實際定價為準
訂購後立即為您進貨
訂購後立即為您進貨：目前無庫存量,讀者下訂後,開始進入調書程序,一般天數約為2-10工作日(不含例假日)。
團購數最低為 20 本以上
評價數：
(請將滑鼠移至星星處進行評價)
目前平均評價：
文字連結
複製語法
<a href='https://www.silkbook.com/book_detail.asp?goods_ser=kk0211274'>這樣健走，養生最有效</a>
圖片連結
複製語法
<a href='https://www.silkbook.com/book_detail.asp?goods_ser=kk0211274'><img src='https://www.silkbook.com/mall_image/bk/kk0211274.jpg' ALT='這樣健走，養生最有效' height='120' width='90'></a>
分
享
內容簡介
作者介紹
同類推薦
這樣健走，養生最有效 ‧飛躍羚羊紀政靠著健走，半年內瘦了20公斤，尿失禁的困擾也不藥而癒； ‧美國前總統羅斯福以走路治好了氣喘的毛病； ‧艾森豪總統也靠走路治好了心臟病； ‧美國心臟外科主治醫生保羅．懷特博士首先提出「腳是第二心臟」的說法； ‧日本幕府將軍德川家康、台灣鉅富王永慶更是崇尚健走養生的名人。 為什麼那麼多專家指出健走是最好的一項養生運動？ 為什麼健走會成為全世界共同推崇的運動養生法？ 為什麼這麼多人站出來為健走的功效背書？ 你懂得如何健走養生嗎？ 打開書本，你等於獲得一帖全效的養生藥方！ 美國醫學專家推薦的用走路自測健康狀況公式： 如果你能在10分鐘內走完1公里，說明健康狀況良好； 如果能在20分鐘內走完2公里，說明健康狀況優秀； 而如果能在30分鐘內走完3公里，那麼你的身體狀況跟年輕小夥子一樣棒！ 俗話說：「老化從腳開始。」可見，「行走能力」是多麼重要的一件事！和緩的健走不會有運動傷害，也不需要設備，是最符合現代人經濟效益的運動。 本書通過專業的論述，深入淺出地講解關於健身養生的各個層面，讓你可以確實地透過簡單的走路方式，來達到健身、養生的目的。 序 人只有獲得了健康，才能獲得最有品質的生活。強健的體魄，良好的體質取決於多種因素，如先天發育、飲食結構、醫療保健、生活環境、體育鍛煉等，而運動保健是取得健康最為簡便易行，最為有效和最為經濟的手段。俗語說的好：「藥補不如食補，食補不如鍛煉。」 美國當代心臟病權威懷特說：「對人生命的最大威脅，不是交通事故，而是以車代步。」他研究發現，一些人乘車上班，而另一些人步行二十分鐘上班，兩相比較，後者心電圖上缺血性異常的發生率比前者少三分之一。因此他呼籲人們不要太過於依賴汽車而忘記了步行。 「鐵不煉不成鋼，人不活動不健康」，雖然這個道理誰都懂，然而在多數都市，為了適應快節奏的生活，大巴、計程車、私家車迅速增多，人們走路的時間日漸減少。科學研究自然界動物壽命顯示，野兔平均活十五年，而缺乏運動的家兔只能活四至五年。由於大眾化體育設施和個人鍛煉習慣的缺乏，很多都市人不可避免地患上「都市常見病」：體態發胖、疲勞乏力、神經衰弱。 步行雖然是人類最基本的動作，但是其健康效果絕對不是高爾夫球、保齡球、游泳所能代替的。現代人類的形體結構和智慧是在漫長的悠悠歲月中「走」出
《餐桌上的偽科學》套
身體的動態校準：改善
自己做得到的筋膜調理
1天1次！改善身體疑
老祖宗傳下來不生病的
最完美的毒藥：果糖：
由裡到外補腎氣：補氣
戰勝癌症：從恐懼到希
跟壓力說bye by
精準飲食：DNA醫師
為了保障您的權益，新絲路網路書店所購買的商品均享有到貨七天的鑑賞期（含例假日）。退回之商品必須於鑑賞期內寄回（以郵戳或收執聯為憑），且商品必須是全新狀態與完整包裝(商品、附件、內外包裝、隨貨文件、贈品等)，否則恕不接受退貨。
