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伸展聖經(第二版)
Stretching
作者：
包柏•安德森
譯者：
陳萱芳
分類：
醫療•保健
／
養生保健
叢書系列：健康生活系列
出版社：
天下文化
出版日期：2010/11/29
ISBN：9780004174037
書籍編號：kk0281337
頁數：200
定價：
260
元
優惠價：
79
折
205
元
書價若有異動，以出版社實際定價為準
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內容簡介
作者介紹
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包柏‧安德森(Bob Anderson) 全球最知名的伸展權威。包柏和妻子珍恩在南加州自家車庫裡發行了第一版自製的《伸展聖經》。該書修正後正式在書店發行，至今已銷售超過三百萬本，譯為十九種文字。 包柏所以會專研伸展，是因為當初想減肥去上健身課時，有一天偶然發現自己坐著腳伸直、身子往前彎時，伸直的手竟然無法超過膝蓋！於是他開始練習伸展，很快情況就有所改善，甚至連跑步和自行車成績也進步了。之後包柏漸漸發展出一套適合各種人、各種情況練習的伸展操，隨著知名度的增加，職業運動員、大學運動代表隊及奧運選手等，都來邀請他指導，成效斐然。
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